قف ، ورأسك عالٍ وادعي قوتك

ادعي قوتك ، لا تخفض رأسك ، ولا تستسلم مرة أخرى لما لا تحبه ، لا تريده أو لا تعجبك. لديك صوت للتحدث ، نظرة ترفض رؤية الحياة بالخوف والوجود الذي يتطلب المزيد من المساحات. لذا قم بذلك ، قف ، لأن الارتفاع الحقيقي لا يقاس بالسنتيمترات ، يتم إدراكه بالشجاعة والاحترام والتصميم الشخصي.

قال مونتسكيو ذلك لإيقاف الشخص الذي ينتهك سلطته ، يجب كبح سلطة أخرى. بطريقة ما ، يبدو الأمر كما لو كنا دائمًا خاضعين لمجموعة من القوات التي نسيطر فيها على بعضنا بعضًا ، حيث نقيس أنفسنا ، وأين نخضع ، لتحدي أنفسنا ولوقف أقدامنا في لحظة معينة. بعيدًا عن العيش في وئام ، نحن ذلك المجتمع الذي أحب دائمًا التسلسلات الهرمية وما يترتب على ذلك من تمييز.

"لا أريد أن تتمتع النساء بالسلطة على الرجال ، ولكن على أنفسهن".

-ماري ولستونكرافت-

لدرجة أنه إذا قمنا بتحليل كلمة "قوة" للحظة من وجهة نظر نفسية ، فسنجد العديد من الدراسات التي تنطلق فيها المصطلحات نفسها دائمًا: auالسيول ، المحاذاة ، الإكراه ، الخوف ، الترابط, وما إلى ذلك ، وقبل كل شيء تقديم "B" في "A".

الآن ، في الآونة الأخيرة ، يخضع هذا المفهوم لتغييرات مثيرة للاهتمام مثل الملهم. في الوقت الحاضر, يضع علم النفس تحت تصرفنا تلك المنطقة تسمى "القوة الشخصية", حيث لا يوجد شيء مختلف عن ألعاب القوى أو الاختلافات أو الإكراه من مجموعة على أخرى.

نتحدث عنه فرصة الجمع بين نقاط القوة الداخلية ، و "تمكين" أنفسنا لتحقيق أهدافنا ، وبالتالي ، خلق مجتمع أكثر مساواة. للقيام بذلك ، يجب علينا أولاً أن نعمل قوتنا الشخصية ، وثقتنا بأنفسنا ، وإمكاناتنا ، وبالتالي نوقظ هذا الحب الذاتي الذي لم يعد يرى حدودًا في أفقه ، وأخيراً يترك الخوف جانباً للثقة في إمكانياته.

ادعي قوتك ، وتعلم أن تقول "لا"

لقد حان الوقت لفهم كلمة "السلطة" على خلاف ذلك. فلنكن قادرين على رؤية الأمر بمثابة صحوة ، وعي بما يستحقه المرء ، وما يمكن أن يفعله المرء لنفسه وليس أقل أهمية ، لمجتمع المرء. على سبيل المثال ، هناك كتاب مثير جدا للاهتمام حول هذا الموضوع نفسه كتبه عالم الأنثروبولوجيا ويليام يوري بعنوان "القوة الإيجابية لـ NO" ، والذي يدعونا إلى التفكير العميق.

في جزء كبير من السياقات التي يوجد فيها اختلاف واضح في السلطة ، حيث يمارس البعض نفوذهم ويخضع آخرون للاختلافات الاجتماعية أو الاقتصادية أو بين الجنسين ، هناك حقيقة تقريبًا تعيد نفسها. من هو في قمة هرم النفوذ هذا يستخدم دائما للحصول على ما تريد. إن الحياة ، الأشخاص الذين يحيطون بها ، إذا جاز التعبير ، يقولون دائمًا "نعم" لأي مشروع ، إلى أي نزوة ، أو رغبة عالية أو طفولية..

وفقًا للدكتور ويليام أوري ، فإن هذه الأنواع من الناس تمارس نفوذها من خلال إمبراطورية الخوف. هكذا, إذا كنت ترغب في المطالبة بقوتك ، فيجب أن تفعل شيئًا بسيطًا مثل تجرؤ على قول "لا" عندما تصدق ذلك أو تحتاجه أو تفكر فيه. إنه أمر واضح مثل وضع قيود على من اعتاد على رؤية أفقه الشخصي بعيدًا عن العقبات أمام كل واحد من رغباته.

الآن ، يجب علينا النظر في جانب آخر. لا يكفي أن يجرؤ أحد في النهاية على قول "لا". لا يحدث أي تغيير بصوت منفرد ومع شجاع يجرؤ على اتخاذ الخطوة في عزلة. ولدت الحركات العظيمة مع الاتحاد من "نويز" كثيرة ترتفع بصوت واحد.

هذا ما نراه الآن مع حركة #metoo. كانت هناك نساء كثيرات تجرأن على اتخاذ الخطوة في يومهن ، لكن لا أحد يرغب في الاستماع إليهن ، ناهيك عن تصديقهن. في هذه اللحظات ، يكون المجتمع أكثر تقبلاً بالفعل ، وقد توحدوا لترك الخوف جانباً وجعل الواقع ملموسًا حيث وصلت إساءة استخدام السلطة إلى حدود غير مقبولة.

قوتك في داخلك ، أيقظها

سواء كنت رجلاً أو امرأة ، بغض النظر عن عمرك وأي وضع أنت فيه الآن ، تذكر: لديك قوة بداخلك وستفعل جيدًا لاستخدامه. يجب أن يمكّنك هذا الدافع الداخلي من العثور على مكانك في العالم ، والمكان الذي تريده وليس المكان الذي يريده الآخرون. يجب أن تكون تلك القوة مضيئة وخلاقة ، ويجب أن تكون لهبًا قادرًا على توجيهك في أوقات الظلام وفي نفس الوقت قوي بما يكفي لراحة الآخرين وتوجيههم.

لتحقيق ذلك ، يمكننا العمل على الجوانب التالية:

• استكشف هويتك ، وحدد قيمك ، وكن مدركًا لما يحددك وما تفترض أنه غير مقبول.
• استكشف مهاراتك وإمكاناتك أيضا معرفة ما هي القيود الخاصة بك.
• فكر في وضعك في المجتمع, حول ما يحيط بك في هذه اللحظات والدور الذي تلعبه في السياقات اليومية. هل تشعر بالتعاطف مع ما هو متوقع منك وماذا تريد؟?
• أعد صياغة تلك الجوانب من واقعك الاجتماعي والشخصي الذي لا تحبه. كن قادرًا على أن تجعل نفسك الشخص الذي تريده حقًا ، دون خوف ، مع ترك التحيزات والأصوات النقدية جانباً.

أخيرا, من الأهمية بمكان أن تستثمر في يومك وقتك وجهدك في تحقيق نموك الشخصي ، في تمكينك من احترام ثقتك بنفسك ، وحزمك ، وثقتك بنفسك.... تتغذى قوتك على الأوراق المالية الداخلية والوعي الذي تستحقه بشكل أفضل. عندها فقط سوف ترفض خفض رأسك مرة أخرى ، عندها فقط سوف تكون جزءًا من تلك الحركة القائمة على الاحترام والمساواة والمثل الأعلى لتحقيق مجتمع أكثر كرامة للجميع.

7 عبارات احترام الذات لتبدأ في تقييم نفسك عبارات احترام الذات تشير إلى المكان الذي تتجه فيه نظرتنا حتى يصبح حب الذات ركيزة أساسية في حياتنا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من Hülya Özdemir