ما الذي يمكن أن يساعدك عندما تشعر بالفراغ؟

إنه شعور صعب التفسير ، لكنه شعور يتمسك بروحنا بالقوة. يمكن لأي شخص أن يمتلك كل شيء ويشعر بوجود ثقب عميق بداخله. الشعور بالفراغ هو التفكير في أن وجودنا لا معنى له, على الرغم من أن محيطنا يظهر عكس ذلك.

الفراغ هو عاطفة تؤذي العمارة العاطفية لدينا وتسبب إصابات قد تؤدي إلى تعقيد وجودنا إذا لم نعالج في الوقت المناسب.

هناك أشخاص يحاولون ملء هذا الفراغ بالحب والطعام, مع الكحول ، وتحميل أجندته الاجتماعية ، وتخصيص المزيد من الوقت لهواياته أو قصف أكثر من فاتورة في صالة الألعاب الرياضية. يشعرون بالهزيمة ، وتعثر قوتهم ، وتذكر أن "الفراغ" يسبب لهم ضررًا كبيرًا. إذا كان عليهم اختيار هدف لتحديد الفراغ ، فسيكون ذلك غير محتمل.

و هذا هو الفراغ لا يطاق لأنه غير مفهوم, لأن كل شيء يذكرنا أننا نشعر بالحاجة لشيء لا نستطيع تحديده.

صعوبة شرح الفراغ

إظهار هذا النقص أمر صعب بالنسبة لأولئك الذين يشعرون به كما هو الحال بالنسبة لأولئك الذين على علم به. إنه شعور لا يكاد يفسر من يعاني ، ولهذا يصعب على الأشخاص المحيطين به فهمه..

الدراسات العلمية تربطه بالأسباب المرتبطة بالاكتئاب, يتم تقديم فصل بين نظام ما قبل الجبهي والجهاز الحوفي كالفرضية العصبية الحيوية.

عندما تشعر بالفراغ, يبدو كما لو أن سلسلة من المشاعر السلبية قررت الحليف, الحصول على القوة وتعقيد حياتنا. تظهر الغموض أو الوهم أو عدم الرضا أو الألم أو الضجر أو الحزن. وشيئا فشيئا تمكنوا من السيطرة على الشخص.

أيضا, يتم تجنب الالتزام ، يتم وضع المسافة مع أهل البيئة, يتم تجنب أي نوع من المسؤولية وينمو الشعور بعدم الأمان. حلقة مفرغة حقيقية يمكن أن يصعب الهروب منها.

"إنه أمر مضحك أن الحياة ، وكلما كانت فارغة ، أثقل."

-ليون داودي-

هل من الممكن التوقف عن الشعور بالفراغ?

المعركة ضد الفراغ ليست سهلة. السقوط في مخالبه هو الشعور بأننا متهاونون ، منغمسون في بحر من الشكوك.. يمكن للمرء أن يقرر السماح لنفسه بالتغلب على هذا الشعور أو أخذ زمام مصيره ومحاربة هذا الفراغ الذي يلم.

لهذا, يجب أن نبدأ مهمة معرفة أنفسنا وقبول أنفسنا. علينا أن نغطس في منطقتنا ، ونحدد العوامل التي تسبب تراكم المشاعر السلبية في علاجها. تمديد ما نشعر به والحديث عن ما يعذبنا هو وسيلة جيدة للبدء في التئام جروحنا العاطفية والتوقف عن الشعور بالفراغ.

طلب المساعدة ، ليس لدينا دائمًا جميع الأدوات التي نحتاجها لحل مشكلاتنا. طلب المساعدة لا يعني أن تكون ضعيفًا, ولكن لدينا القدرة على إدراك أننا نحتاج إلى شخص لمواجهة مشكلتنا.

"الحياة تتطلب من كل فرد أن يقدم مساهمة ويعتمد عليه فقط لاكتشاف ما هو عليه."

-فيكتور فرانكل-

نقدر ما لديك ، لا يتعلق الأمر بالامتثال ، بل بقبول الواقع كما هو. ركز على ما يجعلك تشعر بالراحة, عزز فضائلك وحاول ألا تدع أخطائك تهيمن على نفسك. انتبه إلى أن الكمال غير موجود وأن كل واحد منا فريد ولا يكرر.

يجب أن تتعلم تقييم ما يجعلك تشعر بالراحة ، ما الذي يجعلك تستمتع وتشعر أنك حي وتطلق نفسك من أجل ذلك, تجربة والتحقيق في كل ما كنت قادرا على القيام به. حياتك لها معنى ، على الرغم من أن هناك أوقاتًا لا يمكنك فيها رؤيتها ، فهي موجودة ، في انتظارك لاكتشافها.

الدافع هو المفتاح لتحسين اختيار العيش مع الدافع هو اختيار حياة مرضية. معرفة دوافعنا هي الطريق إلى معرفة الذات وتحسين الذات. اقرأ المزيد "