ما يفعله الناس الناجحون للعمل أقل والقيام بالمزيد

مفتاح الإجابة هو في السؤال نفسه: يحصل الأشخاص الناجحون على المزيد لأنهم ، بشكل عام ، يعملون بشكل أقل. في المقابل ، فإن الساعات التي يكرسونها لعملهم تكون أكثر كثافة. ولكن ، كيف يمكن تحقيق ذلك؟ بهذه البساطة, إن أحد مفاتيح إنتاجية الأشخاص الناجحين هو في الوقت الذي يكرسون فيه لراحتهم.

ولكن الأمر لا يتعلق بتطبيق موضوع "أقل هو أكثر" المعتاد أو تقليل وقت العمل لبضع ساعات في اليوم أو بضع ساعات في الأسبوع. إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح في الحياة ، فعليك العمل كثيرًا وصعب جدًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء آخر. في الواقع ، عليك أن تفعل أشياء أخرى كثيرة.

يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد عدد ساعات العمل ، كلما نجحوا في ذلك. هذا هو السبب في أنهم يكرسون أيامًا لا نهاية لها لعملهم ، تلك الأيام التي تستمر عند وصولهم إلى المنزل والتي لا تتوقف أبدًا حتى في عطلة نهاية الأسبوع. لكن هذا ليس هو الطريق.

العمل بجد لتحقيق النجاح ، ولكن ليس كثيرا

وجدت دراسة من جامعة ستانفورد نشرت في أبريل 2014 أن الإنتاجية في الساعة تنخفض بشكل كبير عندما يكون أسبوع العمل أكثر من 50 ساعة وأن الإنتاجية تنخفض كثيرًا بعد 55 ساعة بحيث لا يوجد سبب للعمل بعد الآن. في الحقيقة, يحصل الأشخاص الذين يعملون لمدة تصل إلى 70 ساعة (أو أكثر) في الأسبوع على نفس القدر من العمل المنجز مثل الأشخاص الذين يعملون 55 ساعة.

إذا أخذت حسابات ، سترى أن العمل 50/55 ساعة أسبوعيًا يعادل عمل 10 ساعات يوميًا من الاثنين إلى الجمعة. هل تعتقد الكثير؟ يمكننا قلبه العمل 10 ساعات في اليوم يعني ترك 14 ساعة مجانا. إذا أخذنا 8 من النوم ، فلا يزال هناك 6 ساعات للإنفاق على أي شيء آخر لا يعمل.

هل تنام 8 ساعات في اليوم ولديك 6 ساعات في اليوم مجانًا؟ بالنسبة للكثيرين هذه هي يوتوبيا كاملة. ماذا ستعمل إذا تركك عملك 6 ساعات في اليوم لأشياء أخرى؟ كثيرون سيعطون أي شيء لمجرد التمكن من تناول وجبة الإفطار وتناول الطعام بسهولة ، لأنهم يشعرون أنه حتى لديهم وقت.

تغيير الإيقاع لشحن البطاريات

يعرف الأشخاص الناجحون أهمية الانفصال عن العمل في نهاية اليوم واحد مع السرعة تتغير خلال عطلة نهاية الأسبوع للأنشطة الاسترخاء والترفيه. كما أنهم يعرفون الخير الذي يجعلهم يقضون الوقت مع أسرهم وأصدقائهم وأنفسهم.

ولكن ، دعونا نكون صادقين ، هذا أسهل في القول من القيام به. فيما يلي بعض الأشياء التي يقوم بها الأشخاص الناجحون لإيجاد التوازن في نهاية يومهم وخلال عطلة نهاية الأسبوع للوصول إلى العمل بنسبة 110 بالمائة كل صباح.

قطع الاتصال خلال فترات الراحة

الفصل هو الإستراتيجية الأكثر أهمية للجميع ، ولكن أيضًا واحدة من أصعبها. إلى أي مدى أنت قادر على نسيان البريد الإلكتروني ، أو الهاتف أو المهام المعلقة في جدول أعمالك؟ إذا استمرت في التحقق من البريد الإلكتروني أو الرد على المكالمات الهاتفية أو "القيام بالأعمال الورقية" خارج ساعات العمل الخاصة بك ، فأنت لا تزال مدمنًا على العمل ، حتى لو كان نصف ممتلئ..

إن توفرك لعملك على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع يعرضك لقصف مستمر لعوامل الإجهاد التي تمنعك من إعادة تركيز البطاريات وإعادة شحنها. إذا كنت بحاجة حقًا إلى الاهتمام بمشكلة عمل ، فقم بحجز وقت محدد من الليل أو عطلة نهاية الأسبوع للقيام بذلك ، في مجموعات صغيرة منظمة من العمل. هذا سوف يخفف التوتر دون التضحية بالتوافر.

على الرغم من أنه يبدو واضحا ، كل تسليط الضوء في هذه المرحلة من الضروري أن يكون لديك جدول عمل محدد جيدًا يجب عليك احترامه واحترام الآخرين. شيء واحد هو أن الجدول الزمني مرن وآخر يمكن التلاعب به ، وتمتد الملتوية بأي شكل من الأشكال.

تقليل المهام خلال فترات الراحة

على الرغم من أن الراحة مهمة ، نجد من وقت لآخر أنه يتعين علينا القيام ببعض المهام المعلقة أو العاجلة. ولكن هناك أيضًا مهام أخرى لا علاقة لها بالعمل الذي يتعين علينا القيام به أيضًا ويجب أن نتركها ، على وجه التحديد ، لفترات غير العمل.

ولكن ، لماذا تطول مهام عطلة نهاية الأسبوع أو فترة ما بعد الظهر من الراحة بقدر الوقت المتاح لدينا? المفتاح في تنظيم وتقليل هذه المهام.

حقيقة وجود الكثير من الوقت لفعل شيء ما لا تعني أن عليك استخدام كل شيء في هذه المهمة المعلقة, مهما كان. لتجنب هذه المهمة تلتهم وقت الراحة لدينا ضروري لتنظيمها كأي مهمة أخرى ، قم بتعيين وقت ولحظة واحترام المواعيد النهائية.

التفكير والتقييم

التفكير اليومي وخاصة المراجعة الأسبوعية هي أدوات قوية للتحسين. تحليل في نهاية اليوم الإنجازات واستخدام عطلة نهاية الأسبوع لمعرفة كل ما تم تحقيقه وما يمكن تحسينه تقديم رؤية جديدة للعمل.

تتيح لك الراحة تحليل الأشياء من منظور جديد واقتراح حلول مختلفة أو بديلة للمشاكل التي تنشأ. المشاكل التي ، من ناحية أخرى ، ليس من السهل دائمًا تحديد ما إذا كنا لا نتوقف عن ملاحظة ما يحدث.

قضاء وقت ممتع مع العائلة

العمل بدون راحة عادة سيئة نتعلمها من شيوخنا ويمكننا أن ننقلها إلى أطفالنا. يفترض وقت جودة الأب أو الأم أن يكون قادرًا على الاستمتاع بوقت فراغ مع أطفاله ، مما يتيح لهم نسيان المهام والالتزامات مع الدراسات لبضع ساعات أو أيام.

لكن الأسبوع مليء بالأشياء التي يجب القيام بها ، حتى في حالة عدم وجود حديث عن العمل. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان العثور على لحظة في اليوم حيث يتم تخصيص كل شيء ليكون قادرًا على التحدث والاستمتاع بما يهم حقًا في الحياة مع من تحبهم..

استيقظ دائمًا في نفس الوقت

بالتأكيد بالنسبة للكثيرين هذا هو الجزء الأسوأ. في الواقع ، من المغري أن تكون قادرًا على النوم أكثر خلال عطلة نهاية الأسبوع للحاق بالنوم المفقود. لكن النوم أكثر ، على الرغم من أنه يجعلنا نشعر بالراحة بشكل مؤقت ، ما يفعله هو إيقاع الإيقاع اليومي, بحيث يتم تغيير دورات الجسم لتوضيح مراحل النوم التي تجعلنا نشعر باليقظة والراحة والانتعاش.

تتضمن إحدى هذه المراحل إعداد العقل ليكون مستيقظًا ومتيقظًا. لهذا السبب عادةً ما يفعل الأشخاص الذين يستيقظون دائمًا في نفس الوقت قبل رنين المنبه ، حيث يتم تدريب عقولهم على الاستعداد في ذلك الوقت.

عندما تنام أكثر من المعتاد خلال عطلة نهاية الأسبوع ، ينتهي بك المطاف بالشعور بالتعب والإرهاق. هذا ليس ضارًا بيوم الراحة فحسب ، بل يجعلنا أيضًا أقل إنتاجية يوم الاثنين ، لأن الدماغ غير مستعد للاستيقاظ في الوقت المعتاد. ومع ذلك ، لن يكون كل شيء خبرا سيئا. إذا كنت بحاجة حقًا إلى مزيد من النوم ، فعليك فقط الذهاب إلى الفراش مبكرًا.

5 عادات سيئة تركها الأشخاص الناجحون منذ فترة طويلة يساعد فهم عادات الناس الناجحين على تحقيق نجاحهم. ولكن ماذا عن هذه العادات السيئة التي تقف بينك وبين أحلامك؟ اقرأ المزيد "