شارك:
ما الذي يميز اكتئاب المراهقين؟
عندما نتحدث عن اكتئاب المراهقين فإننا نشير إلى مرض عقلي, ليس لهذا المزاج السيئ الذي يبدو في كثير من الحالات رفيقًا لا ينفصل عن المراهقة. في بعض الأحيان يمكن الخلط بينهما ، حيث أن "أعراض التحرير" التي يستخدمها المراهق متشابهة للغاية وذات مخاطر مظلمة بنفس القدر: إدمان المخدرات ، إدمان الكحول ، العنف ، إلخ..
نحن نعلم أيضًا أن البقاء بالقرب من المراهق لا يمثل عادة مهمة بسيطة. تقلباته المزاجية المفاجئة ، "أنا الآن بحاجة إليك - الآن لا أريد أن أعرف المزيد عنك" ، أو قراراته العقيمة أو التأثير الكبير للأقران ، مما يجعله نوعًا من الاختبار المستمر.
ومع ذلك ، بصفتنا أولياء الأمور أو المعلمين أو المعلمين فهي مهمتنا. موقف ضروري على وجه التحديد لمنحهم مخرجًا عند ظهور مشكلة كبيرة ، مثل الاكتئاب. إذا لم نفعل ذلك ، فمن السهل جدًا الوقوع في السلوكيات الضارة لليأس التي ذكرناها من قبل.
فهم اكتئاب المراهقين
حول المراهقة بشكل عام والاكتئاب بشكل خاص المراهقين تعميم العديد من التصريحات الخاطئة. صحيح أن مرحلة المراهقة هي مرحلة معقدة ، ولكن معظم المراهقين قادرون على العثور على الكرب والمزاج السيئ بفضل علاقاتهم مع أقرانهم الآخرين ، والنجاح في المدرسة أو الرياضة أو الأنشطة الأخرى وتطور قوي لل الشعور السليم.
ولكن ليس كل الشباب يحصلون عليه والشعور بالحزن أو اليأس أو الغضب هو الغالب. في الحقيقة, الاكتئاب يؤثر على المراهقين أكثر مما يعتقد معظم الناس. من ناحية أخرى ، على الرغم من أن الاكتئاب قابل للعلاج ، إلا أن الخبراء يقولون إن واحدًا فقط من بين كل خمسة مراهقين مصابين بالاكتئاب يتلقون المساعدة. هذا الرقم مرتفع لدرجة أنه يخيف حقا.
على عكس البالغين ، الذين هم أكثر قدرة على تحديد وضعهم وطلب المساعدة بمفردهم ، عادةً يجب أن يعتمد المراهقون على أولياء الأمور أو المعلمين أو البالغين الآخرين للاعتراف بمعاناتهم والحصول على المساعدة التي يحتاجونها.في الواقع ، عادة ما يعبرون عنهم بطريقة أكثر كثافة لأنهم هم الأشخاص الذين يسهل عليهم أن يسلبوا من آلامهم..
علامات الاكتئاب في سن المراهقة
يواجه المراهقون سلسلة من الضغوط الناتجة عن تغيرات البلوغ والحاجة للإجابة على الأسئلة المتساهلة ، مثل من هم وأين هم في العالم. يمكن أن يتسبب الانتقال الطبيعي من طفل إلى بالغ في تعارض مع الآباء عندما يبدأ المراهقون في تأكيد استقلالهم.
هذا يمكن أن يؤدي إلى دراما ، والتي ليس من السهل دائما التمييز بين الاكتئاب وتقلب المزاج الطبيعي في مرحلة المراهقة. لتعقيد التشخيص أكثر قليلا, لا يبدو المراهقون المصابون بالاكتئاب حزينًا بالضرورة ، ولا ينسحبون دائمًا من الآخرين ، كما هو الحال دائمًا مع البالغين. في الواقع ، يميل المراهقون المصابون بالاكتئاب إلى إظهار التهيج والعدوان والغضب.
العلامات والأعراض التي تميز اكتئاب المراهقين هي كما يلي:
- الحزن أو اليأس
- التهيج والغضب أو العداء
- البكاء المتكرر
- عزل الاصدقاء والعائلة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- التغييرات في عادات الأكل والنوم
- الأرق والإثارة
- مشاعر العدم والشعور بالذنب
- عدم وجود الحماس والدافع
- التعب أو نقص الطاقة
- صعوبة التركيز
- أفكار الموت أو الانتحار
من الضروري مراقبة هذه العلامات باهتمام وحضور مدتها وتواترها ، وكذلك مراقبة شدتها وفي أي لحظات تظهر فيها. قد تكون هذه الأعراض "آلامًا متنامية" ، كما هو متوقع في فترة المراهقة نتيجة لمواجهة التحديات الطبيعية التي تواجهها. لكن, إذا حدثت الأعراض بشكل دائم وواضح ، فهناك خطر من أن يؤدي الموقف إلى الاكتئاب ، إذا لم يحدث ذلك بالفعل.
آثار اكتئاب المراهقين
الآثار السلبية للاكتئاب في سن المراهقة تتجاوز بكثير مزاج حزن. إن العديد من السلوكيات أو المواقف المتمردة أو غير الصحية لدى المراهقين هي في الواقع علامات على الاكتئاب. فيما يلي بعض الطرق التي يعمل بها المراهقون في محاولة للتغلب على آلامهم العاطفية:
- مشاكل في مركز الدراسة: الاكتئاب يمكن أن يسبب صعوبة في التركيز وانخفاض الطاقة, ما الذي يمكن أن يتسبب في التغيب عن العمل أو هبوط الدرجات أو الإحباط من العمل المدرسي إذا كنت طالبًا جيدًا من قبل.
- الهرب: يحاول العديد من المراهقين المصابين بالاكتئاب قضاء كل الوقت الذي يمكنهم فيه الخروج من المنزل أو التحدث عن الهرب. هذه المحاولات عادة ما تكون صرخة طلبًا للمساعدة.
- تعاطي المخدرات والكحول: يمكن للمراهقين استخدام الكحول أو المخدرات في محاولة للتداوي الذاتي ، وتجاهل أن تعاطي المخدرات فقط يجعل الأمور أسوأ.
- إدمان الإنترنت: إحدى طرق الهروب للهروب من مشاكلك هي استخدام الإنترنت, لكن الاستخدام المفرط للكمبيوتر يزيد فقط من عزلته ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع.
- تدني احترام الذات: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى إثارة مشاعر القبح والعار والفشل وقلة الجدارة وتكثيفها..
- السلوك المتهور: يمكن للمراهقين المصابين بالاكتئاب المشاركة في سلوك خطير أو شديد الخطورة, مثل القيادة المتهورة ، والإفراط في تناول الكحوليات ، وتعاطي المخدرات في أي ظرف من الظروف ، أو العلاقات الجنسية غير المحمية أو التواصل المتهور في الشبكات الاجتماعية ، من بين أمور أخرى.
- العنف: يمكن أن يصبح بعض المراهقين المصابين بالاكتئاب عنيفًا ، خاصةً أولئك الذين وقعوا أو كانوا ضحايا التنمر.
استراتيجيات للتحدث مع مراهق مكتئب
رغم أنه ليس وضعا سهلا, من الضروري أن تبقي قناة الاتصال مفتوحة مع المراهق المكتئب من أجل مساعدته. الشيء الأكثر طبيعية هو أنك تحاول إغلاقه ، لكن يجب أن تكون قويًا ومحاولًا.
- تقديم الدعم: فليعلم أنك هناك ، تماما ودون قيد أو شرط, أن تكون مستعدًا لمساعدتك عندما تحتاج إليها وما تحتاج إليه.
- كن لطيفًا ولكن ثابتًا: لا تستسلم إذا لم تحصل عليه في البداية. بالنسبة للمراهق ، من الصعب التحدث عن مشاكله ، خاصةً إذا كان مكتئبًا. احترم خصوصيتهم واجعلهم يشعرون بالراحة.
- استمع إليه ، لكن لا تحاضره: قاوم أي إغراء ينتقده أو يحكم عليه عندما تجعله يتكلم. الشيء المهم هو أنه يتواصل. تجنب تقديم المشورة غير المرغوب فيها. لا تحكم عليه ، ولا توبه ، ولا ترميه أي نوع من الإنذار.
- تحقق من صحة مشاعرك: لا تحاول ترشيد مشاعرك. تعرف على ألمك وحزنك حتى تعرف أنك تفهمه. كن متعاطفا.
كيفية بناء الثقة في المراهقين الثقة هي الاعتقاد بأن كل واحد لديه بصفته الشخصية. المراهقين الذين لديهم ثقة يكبرون مع احترام الذات. يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على بناء ثقتهم والشعور بالثقة حيال أنفسهم. اقرأ المزيد "