قرارات العام الجديد ، ما هي لك؟

قرارات السنة الجديدة موجودة للغاية في جميع الناس تقريبا. مع بداية العام ، نحن نعتبر دائمًا تحسنًا في حياتنا. من وجهة نظر علم النفس ، من الإيجابي للغاية جعل هذا النوع من الانعكاسات ، طالما أنها لا تبقى في الأفكار دون عمل أو جهد. التالي أقترح أن تحلل عن حياتك. كل من لا يفكر أو ينعكس أبدًا ، يعني أنه يتيح لنفسه أن يحمله التيار. فكر في نفسك إذا كنت سعيدًا أو ترغب في تغيير حياتك بطريقة ما.

هل أنت على الطريق الصحيح أو بحاجة إلى الوفاة؟?

-ما الذي يحفزك وينقل سعادتك? افصل للحظة السبب ودع قلبك يعبر عن نفسه. فكر في تلك الأنشطة والأشياء التي تحب القيام بها. حتى تستطيع أن ترى ما هو الدافع ، سأقدم لك مثالاً: عندما يتعين عليك الاستيقاظ مبكراً للقيام بشيء لا تحبه ، أنا متأكد من أنك ستواجه مشكلة في البدء, في بعض الأحيان وراء vaguería والقليل من الطاقة ، هناك نقص في الدافع. يمكنك التمييز بينه وبين التفكير في تلك الأوقات التي كان عليك فيها الاستيقاظ مبكراً ، ولكن للقيام بأشياء تحبها ، مثل مقابلة الأصدقاء ، والقيام ببعض الرحلات ، والرياضة ، إلخ ...

أي شيء يجلب لك الفرح والرغبة ، ينشط لك وبالتأكيد لم تكن بحاجة إلى وضع المنبه لأنك كنت على استعداد للقيام بهذا النشاط. هذا الدافع هو ما يحرك الناس ، هو الذي يؤدي إلى السعادة. خذ بضع دقائق للتفكير في هذا ، ما الذي يجعلك تذهب ، ثم حاول الحصول على المزيد من ذلك في حياتك. أفضل قرارات السنة الجديدة هي تلك التي تعمل على تحسين سعادتك.

-ما الهدف الذي ترغب في متابعته؟ ما هو حلمك؟ هل تفعل شيئًا لتقترب منه؟ ? لا يمكننا أن نحصل دائمًا على ما نريد ، ولكن الحياة أكثر إثارة للاهتمام إذا كنا نقوم بشيء يجعلنا أقرب إلى حلمنا. مجرد الحصول على الطريق, على الرغم من أنه ليس بالأمر السهل ، ولكن بمجرد أن تذهب نحو ما تريد, إنها مسألة وقت وجهد يمكنك من خلالها تسلق المزيد من الخطوات. لا تشعر بفارغ الصبر ، والطريقة التي يجب عليك القيام بها مسبقًا ، وبهذه الطريقة سيكون لديك شيء تقاتل من أجله ، مما يجعل الحياة أكثر جدوى.

4 خطوات لتجنب بعد الصقيع

في كثير من الأحيان نقوم بإنشاء أغراض غير واقعية ، وعدم القدرة على الحصول عليها هو عندما تأتي الإحباطات. الحلم جيد ، لكن ضع في اعتبارك دائمًا أنه لتحقيق أي شيء يتعين علينا وضع الكثير من الإرادة والتصرف.

1- اكتب قرارات السنة الجديدة كتابة: اكتب أهدافك ، لا تبخل ، ضع كل ما يمكنك التفكير فيه ، فيما بعد سترى ما إذا كنت واقعيًا بما تسأله وما إذا كنت على استعداد لبذل جهد واتباع الخطوات التي تساعدك على تحقيق ذلك.

2- قم بتحليل وكتابة الإجراءات التي ستتخذها للاقتراب من ذلك: في كل هدف تريد تحقيقه ، قم بتدوين الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتقترب. في هذه المرحلة ، يجب أن تكون واقعياً للغاية لمعرفة ما إذا كان لديك الصبر والمثابرة لإنشاء روتين للحصول على ما تريد. عادة في البداية ، عادة ما ترى الهدف بعيدًا ومعقدًا ، ولكن هذا هو كل البدايات, إذا لم تبدأ من الدرجة الأولى ، فلن تصل إلى المرحلة الأخيرة.

3- احصل على الدافع الذي يساعدك على عدم التخلي عن الغرض: في كل مرة تشعر فيها بالإحباط وتريد رمي المنشفة ، يجب أن تفكر في شيء يحفزك ويساعدك على تذكير نفسك بأنه لا يوجد شيء يسهل تحقيقه ، ضع في اعتبارك أنه بصبر ومثابرة ، لقد حان للتو. يمكنك أن تتخيل نفسك مع تحقيق هدفك بالفعل, تشعر كيف تستمتع بأنك تشتهي ، لذلك سترغب في الاستمرار في المحاولة.

4- التحلي بالصبر والمثابرة حتى لو لم ترَ النتائج: في كثير من الأحيان ، أولئك الذين يحققون أهدافهم ، هم أشخاص قادرون على الإصرار حتى دون رؤية النتائج. على سبيل المثال ، يميل الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن إلى نفاد صبرهم وإذا لم يروا نتائج سريعة ، فإنهم يتخلون عن جهودهم. كما قلت سابقا ، من المهم أن نتذكر ذلك لا شيء يأتي فجأة ، عليك التحلي بالصبر والاستمرار في جمع النتائج الجيدة في وقت لاحق.