شارك:
Pisantrophobia عندما تكون خائفًا من الثقة بالآخرين
لقد عانى معظمنا مرة واحدة من خيبة أمل الحب أو خيانة من صديق أو أحد أفراد الأسرة. و لقد مررنا جميعًا بصعوبة وضع ثقتنا في ذلك الشخص. الثقة في حد ذاتها ليست مهمة سهلة ، ولكن إذا كنت تعاني أيضًا من رهاب الكراهية ، يصبح هذا العمل مجرد خيال حقيقي.
الثقة ليست مجانية ويتم تشويشها بواسطة الهبات عندما تسعى للحصول على نقاط وسيطة: إما أن يكون لديك أو لا تملكها. إنها ثمرة أشهر وسنوات من العلاقات والخبرات المشتركة. نحن نعلم أن الأمر استغرق منا وقتًا طويلاً لنكسبه ، لكن القليل جدًا لنخسره. لكنهم يقولون أيضًا أن آخر شيء ضاع هو الأمل وأن الوقت يشفي (كل شيء) تقريبًا.
ما هو رهاب الأزيز؟?
الشخص الذي يعاني من Pisantrophobia يتميز خوف غير عقلاني من إقامة علاقة حميمة وشخصية مع الآخرين. إن التجارب المؤلمة أو الضارة التي خبرتها سابقًا قد ميزتها كثيرًا لدرجة أن الخوف يفوق الرغبة في وضع ثقتها في الآخرين.
أولئك الذين يعانون منه تبدأ في الشعور أن الجميع سوف عاجلا أو آجلا يخيب أم خيانة. أصبحوا أشخاصا يثقون للغاية. إنهم يخشون فكرة أن الوضع يمكن أن يحدث مرة أخرى وأنهم لا يثيرون إمكانية إحياء ذلك..
"لماذا يحدث لي دائما؟" "لن أكون سعيدًا أبدًا." "سأكون دائما وحيدا". هذه هي بعض العبارات التي يعودون إليها مرارًا وتكرارًا كتشخيص لموقف يولد عجزًا كبيرًا: وهو ما يعطي الحب ولكنه لا يستطيع ذلك. لذلك ، إلى جانب عدم الثقة ، يشعرون أيضًا بخيبة الأمل والإحباط والحزن والغضب والشعور بالذنب أو الخجل العام..
السلوكيات التي وضعتها Pisantrophobic
لا أحد يريد أن يعاني ، لكن إذا فقدنا الثقة ، فإننا نفقد الأساس الجوهري لأي علاقة شخصية. عواقب أولئك الذين يعانون من Pisantrophobia لا تقتصر على الطائرة العاطفية ، ولكن يتم نقلها إلى المناطق الأخرى من حياتهم: العمل ، الأسرة ، قريب الزوجين أو الاجتماعي - الثقافي.
اقتراحاتهم الذاتية تقودهم إلى أداء السلوك المعادي للمجتمع والانعزالية التي تؤثر على كل هذه البيئات. بعض هذه السلوكيات هي:
- تجنب الأنشطة التي تنطوي على اتصال وثيق الشخصية. انسحابه هو نتيجة لخوفه من النقد ، أو خوف مبالغ فيه من الحكم عليه أو الرفض أو الخيانة.
- لا تحضر الأحداث أو الاجتماعات التي يجب أن تقابل فيها الغرباء وأنت غير متأكد من أنك سوف تحب الآخرين.
- لا تأخذ أي نوع من المخاطر التي يمكن أن تهدد الطائرة العاطفية الخاصة بك. إنه متردد للغاية في المشاركة بفعالية مع الآخرين. يشعرون بالفزع من الانفتاح على الآخرين. لذلك ، يميل أحيانًا إلى اعتباره شخصًا وحيدًا ، منطويًا ، محجوزًا ومحكمًا.
- محاولة لتجنب وجود علاقات حميمة بسبب الخوف من الإحباط مرة أخرى. إنه لا يريد أن يجد شريكًا آخر ، بسبب ذعره الذي فشل فيه مرة أخرى.
كل هذه التداعيات تزيد من شدتها أضعافا مضاعفة وكلما زاد انشغالها العاطفي مع شخص غريب الأخر.
عدم الثقة هو الصحيح أيضا
عادة, الصعوبات في الثقة بالآخرين تبدأ من عدم الثقة في النفس. يؤثر عدم الثقة هذا بشكل مباشر على الحدس أو الحس السادس الذي يملي ما إذا كان الشخص جدير بالثقة أم لا. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأكسدة من نقص في هذا الحدس ، ولكن ما يحدث هو أنهم لا يثقون بأي شيء في قدرتهم على تحقيق ذلك بشكل صحيح. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين لا يعانون من رهاب الأشرار ليسوا يعلمون أن هذا الحدس خاطئ ، لكنهم لا يخشون حقيقة أنهم يستطيعون فعل ذلك ، وبالتالي يثقون في معاييرهم لعدم وجود الآخرين بشكل أفضل..
هذا الافتقار إلى الثقة في الحدس غالباً ما يقلل الثقة في المهارات الأخرى, مثل الدفاع عن أنفسنا إذا كان شخص ما يهاجمنا. وبالتالي ، في التفكير أننا أكثر عزلًا ، سنظل أكثر ثقة. بهذه الطريقة تغلق الدائرة ويصبح "الرهاب" أكثر تقييدًا.
يصبح بناء رابطة عاطفية مع شخص آخر في هذا السياق مهمة صعبة للغاية ، شيء مشابه لمحاولة تسلق جبل مرتفع للغاية عندما يكون لدينا دوار. يتزايد الخوف من السقوط مع كل خطوة نتخذها ، حتى يتجاوز الحجم والكثافة وهم التحرك إلى الأمام. لهذا السبب قام العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأكسجين بقطع العلاقات فجأة: إن قوتهم لا تكفي لمواصلة التسلق وتعميق تلك العلاقة ، وهذا يؤدي إلى إطلاق الدوار.
اذهب إلى العلاج: أفضل خطوة يمكننا اتخاذها
الثقة لا تعود بين عشية وضحاها ، لا في النفس ولا كميل لإيداعها في الآخرين. لهذا السبب, للتغلب على الخوف من الكراهية ، من المهم طلب المساعدة. يمكن أن يساعدنا عالم النفس في التعافي مما أضر بنا عاطفيا وعاطفيا. وبالتالي ، بمهاجمة السبب ، من المحتمل أيضًا حل المشكلة.
- بناء عملية حزن جيدة أمر حيوي إذا كنت ترغب في الثقة مرة أخرى. لهذا ، من الضروري قبول الألم الذي نشعر به وعدم الفرار من مشاعرنا. لا يجب عليك تقليل المشكلة أو البحث في الاتجاه الآخر.
- يتطلب وقتا والراحة. يجب أن تستقر عواطفك ، لذلك ليس من الجيد أن تبدأ علاقة جديدة. بالإضافة إلى التسرع ، توجد احتمالات أنك لست مستعدًا للثقة في أي شخص مرة أخرى وأن الصدمات السابقة تظهر مرة أخرى.
- مواجهة المواقف اليومية التي تحتاج إلى الثقة في الآخر. على سبيل المثال ، قم بتفويض بعض المهام في الزوجين والتي تسمح لنا بزيادة الأمان فيها بشكل تدريجي أو القيام بأنشطة مشتركة أو تجنيس الاضطراب.
الثقة في شخص آخر ، إلى جانب كونه تحديًا حقيقيًا ، تعد أيضًا ضرورة حيوية. الثقة التي لدينا في الأشخاص المقربين منا لها فوائد متعددة. من بينها ، يزيد من سعادتنا وثقتنا بأنفسنا ، مما يتيح لنا مواجهة المشكلات بشكل أفضل وتقليل التوتر. بدون شك, قيمة الهدف تجعل الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى.
إنقاذ العلاقة بعد الخيانة الزوجية يمكن أن يكون الخيانة الزوجية أمرًا لا يغتفر ، لكن الكثير من الناس ينجحون في التسامح. في العديد من المناسبات ، يجدر محاولة القيام بذلك. نخبرك كيف نفعل ذلك اقرأ المزيد "