فكر ثلاث مرات ، وتحدث مرتين

فكر ثلاث مرات ، وتحدث مرتين. العالم مليء بالفعل بالعقول الصغيرة التي تتحدث فقط عن الآخرين وبدون تفكير ، عن أشخاص يقولون إن الكثير يفعلون القليل. لذلك ، دعنا نتقدم ضد كونك أكثر حكمة ، وأكثر حذراً وخالية من العقول المربعة.

الآن ، إذا كان هناك شيء معقد حقًا ، فيجب أن نكون أكثر مرونة في مخططات تفكيرنا. في الواقع ، فإن أحد الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام التي تشرح لنا في التيارات السلوكية المعرفية هو ذلك مشاكلنا لا تنشأ على وجه التحديد بسبب الحالات المعقدة نفسها. نوع الفكر الذي نستخدمه والطريقة التي نفسر بها واقعنا ، يمكن أن يكون بلا شك حلفائنا أو أسوأ أعدائنا.

"دعونا نكون أقوياء ، لكن ليسوا غير مرنين. كن لطيفا ولكن ليس ضعيفا. تصرف بتواضع ولكن دون أن تكون مستحقًا "

-أليخاندرو جودوروفسكي-

كل يوم نتخذ قرارات متعددة والكثير منهم ، نأسف. على الفور نحن نسأل أنفسنا لماذا فعلنا ذلك ، لماذا لم نتأمله أكثر من ذلك بقليل. يحدث الشيء نفسه مع العديد من أعمالنا الشفهية. نتحدث في بعض الأحيان دون تفكير ونسمح للغضب أو الخوف أو الحقد الذي يعبر عن مشاعرنا.

هذه هي الجوانب التي مررنا بها جميعًا والتي تجعلنا نتساءل لماذا يحدث ذلك. لماذا نحن "معصومون" عندما نحتاجها بشدة؟ بعيدًا عن الهوس بـ "ضبط النفس" يجب أن نبني منظوراً جديداً يتم فيه تنسيق الهدوء والذكاء العاطفي والعقل والمسؤولية الشخصية.

نفسر كيفية الحصول عليها.

الوقوف والشعور والتفكير وتصبح على علم

"فكر ثلاث مرات ، وتحدث مرتين ونصف". هل هذا يعني أنه يجب علينا التأمل إلى أقصى حد في كل قرار من قراراتنا والتحدث بالحد الأدنى؟ لا على الإطلاق, الأمر لا يتعلق بقضاء حياتنا في ترشيد كل فعل ، كل مشاعر أو رغبة في صمت صارم. إنها في الحقيقة تدور حول تسلسل حركة بسيط للغاية:

تعلم الاستماع إلى نفسك -> تصرف وفقًا لأفكارك وعواطفك -> تحدث فقط وفقًا لجوهرك.

من ناحية أخرى ، هناك شيء نعرفه جميعًا هو ذلك بعض الناس يحصلون على الأفكار التلقائية عند التمثيل. غالبًا ما تكون قراراتهم مشروطة بالمناهج المشوهة والعواطف المتحيزة. هذه المواقف المقيدة تجعلهم يفقدون فرصًا لا حصر لها. هذا هو عندما يظهر الإحباط والمعاناة.

نحن لا ندرك ذلك ، ولكن بطريقة معينة ، كلنا غالبًا ما ننفذ بنفس الآليات المذكورة أعلاه. لديهم جذورهم في اللاوعي الكامل للتحيزات. "من الأفضل تجنب هذا الشخص لأنه يشبه شريكي السابق "،" من الأفضل أن تقول لا لهذا المشروع لأنه إذا حدث خطأ من قبل ، فسيكون الأمر الآن أسوأ ".نجعل الأحكام القيمة تعسفية دون تمرير أي مرشح سابق. دون أن تدرك. هذا غير مناسب.

كل ما يحدث في حياتنا اليومية عرضة للتفسير من وجهات نظر متعددة. من الضروري أن نجد الشخص الذي يناسبنا بطريقة صحية ، بطريقة بناءة ، دون تحيز. دون حصر لنا ، دون إغلاق الأبواب ودون أن تصبح أعدائنا.

إليك كيفية الحصول عليها.

فكر كونفوشيوس ، إرث للبشرية كان كونفوشيوس عالمًا صينياً ظلت تعاليمه صالحة على مر القرون وحتى أصبحت صالحة اليوم. اقرأ المزيد "

فكر جيدًا ، قرر بشكل أفضل

التنفس ، والتفكير ، ويشعر ، تقرر ، التصرف. إنه تسلسل بسيط يجب أن ندمجه كل يوم في أعمالنا الداخلية. ومع ذلك ، فإن المشكلة الأساسية هي أنه "ليس لدينا وقت لأنفسنا". الحياة و التزاماتنا تجرنا في القطار فائق السرعة ، مما يسمح للطيار الآلي لاتخاذ قرار.

هذا غير منطقي ، لأنه إذا لم يكن لدينا وقت للتفكير في قول أفضل ... فماذا أصبحنا؟ من الضروري أن يكون لدينا استراتيجيات كافية لتغيير هذا. بعد ذلك ، سنشرح لك ذلك.

استراتيجيات للتفكير واتخاذ قرار أفضل

نحن على يقين من أنك تعرف أكثر من شخص يتحدث دون تفكير. إنهم شخصيات تتصرف دون الأخذ في الاعتبار عواقب أفعالهم والذين لا يهتمون بها في بعض الأحيان. إن التصرف دون الإضرار والتفكير في اتخاذ قرار أفضل هو استراتيجية للمسؤولية واحترام أنفسنا والآخرين.

• اترك "واجبات" الوسواس جانبا (هل يجب أن فعلت هذا ، قال الآخر ، يجب أن أكون أكثر يقظة وأكثر تصميما ...). التوقف عن استخدام هذه الأزمنة الفعل ، ما يكفي من الرثاء. أفضل وقت للتحسين هو دائمًا الآن.

• تعطيل الأنا. لا تصدق نفسك معصوماً ، فكر ، تصرف وتحدث بكل تواضع.

• لا يكفي "التفكير قبل التمثيل". علينا أن نتعلم أن نشعر ونستمع بهدوء لعواطفنا والمشاعر.

• أن تكون بديهية عندما يتعلق الأمر بإدراك التحيزات الخاصة بك. كلنا نجمع الأفكار غير المنطقية التي يجب علينا تفكيكها وترشيدها.

• ربط الداخلية الخاصة بك مع الخارج بحيث يكون القرار الذي تتخذه ، رغم أنه ينطوي على مخاطرة ، متفقًا مع شخصيتك واحتياجاتك.

تذكر أنه لا توجد قرارات أفضل أو أسوأ. الأمر يتعلق فقط بالتصرف وفقًا لقيمنا وجذورنا. شيء لن نحققه إلا إذا عرفنا كيف نصغي ونحب ونحترم أنفسنا أكثر من ذلك بقليل.

ما يجب فعله عند التفكير المفرط يصبح مشكلة لأن الكائنات العقلانية التي نفكر بها تصبح ضرورية بطبيعتنا. الأفكار يمكن أن تكون حلفائنا ... اقرأ المزيد "