شخصية نوع A الخصائص وكيف يؤثر علينا

الشخصية هي مجموعة من الخصائص التي تحددنا ككائنات بشرية, لأنه يميز ويميزنا ، بالإضافة إلى أنه يعمل على التنبؤ بمواقفنا وسلوكياتنا. من علم النفس ، من المفهوم أن الشخصية هي نمط المشاعر والعواطف والأفكار واتجاهات السلوكيات التي تظل مستقرة مع مرور الوقت وتجعل الفرد مختلفًا عن الآخرين. على الرغم من وجود العديد من الأنواع ، إلا أننا سنكشف في هذه المقالة ، على وجه التحديد ، الشخصية من النوع A.

أول شيء يجب توضيحه هو أن هناك تصنيفات ونظريات شخصية مختلفة. ومع ذلك ، تركز جميع النظريات بشكل أساسي على تصنيف الشخصية في الأنواع ، والبعض الآخر في الملفات الشخصية ، والبعض الآخر في مجموعة مركزية من السمات التي تحدد بنية الشخصية بأكملها. في هذا المقال ، كما تم التقدم ، دعنا نركز على نظرية فريدمان وروزمان في أنواع الشخصيات.

قام هؤلاء المؤلفون (الذين كانوا أطباء القلب) في عقد الخمسينيات من القرن الماضي ، بإجراء سلسلة من التحقيقات حول أنواع الشخصية ووجدوا نوعين: النوع A والنوع B (والنوع C لاحقًا). في حين شخصية النوع A هي نمط يتميز بميزات قوية وصلبة للغاية, يتميز النمط من النوع B بمزيد من المرونة والسهولة في سلوكياتهم واتجاهاتهم.

الخصائص الرئيسية للشخصية من النوع أ

يتم تعريف الشخصية من النوع A بثلاث خصائص: القدرة التنافسية ، والشعور بالإلحاح والعداء. سوف تتجلى هذه الجوانب الثلاثة بشكل أساسي في حالات التوتر والإلحاح والتحديات. بمعنى أن الشخص المصاب بالنمط A لا يجب أن يكون قادرًا على المنافسة وعدم الصبر دائمًا في جوانب مختلفة من حياته الشخصية ، ولكنه سيُظهر هذه الخصائص الثلاث في مواقف معينة. سنذهب لرؤية هذه الخصائص واحدة تلو الأخرى.

القدرة التنافسية

يُظهر الأشخاص من النوع "أ" اتجاه الإنجاز ، أي, إنهم يسعون لتقديم أفضل ما لديهم وأن يبرزوا بشكل إيجابي من البقية. إنهم يريدون أن يكونوا الأفضل في مجالهم ، وأن يعرضوا أفضل أداء في حالات التوتر أو التحدي ولا يستسلموا بسهولة.

تؤدي القدرة التنافسية من النمط A إلى ارتفاع مستوى الطلب على الذات والسعي لتحقيق النجاح في كل ما يتم فعليًا. نظرًا لأن تحقيق شخص ما له شخصية من النوع "أ" يعد تجربة مرضية بحد ذاته ويعزز عقلك بشكل كبير ؛ في الواقع ، الوصول إلى هدف نشط هو مسار مكافأة الدماغ لهؤلاء الناس.

ضجة كبيرة من الإلحاح

هناك خاصية أخرى تعرّف النمط A وهي عدم الصبر أو الشعور بالإلحاح ، فهؤلاء الأشخاص يريدون كل شيء على الفور. يواجه الأشخاص من النوع "أ" وقتًا عصيبًا في الانتظار ويحتاجون بشدة إلى حل المشكلات فورًا. من الواضح أن هذا يقودهم إلى اتخاذ قرارات خاطئة بسبب الاندفاع والوقاحة. إنهم أشخاص يواجهون صعوبة في الانتظار ولديهم تصور مختلف للوقت. قد يفضلون أيضًا خفض جودة مهمتهم في مقابل الانتهاء منها بشكل أسرع.

عداء

في حالات الإجهاد ، يتميز نمط الشخصية من النوع A من خلال إظهار مستوى عداء مرتفع بسهولة في شكل عدوان لفظي وإيمائي وحتى جسدي. ويلاحظ أيضاً عداء النوع A من حيث أنهم أشخاص يرفعون صوتهم بسرعة ويستخدمون نغمة تهديد ، دون أن يدركوا ذلك تقريبًا. كذلك ، فإن العداء يجعل هؤلاء الأشخاص لديهم حالة أساسية من اليقظة المفرطة ، لأنهم يشعرون أنه يتعين عليهم الدفاع عن أنفسهم ، فهم ينتظرون أي إشارة تشير إلى وجود تهديد محتمل.

كيف تؤثر الشخصية من النوع أ?

بهذا المعنى, يتم التعرف على شخصية النوع A وتعريفها كنتيجة لدراسة استجابة الإجهاد لمجموعة من الأشخاص. بينما استجابت بعض الموضوعات في مجموعة الدراسة هذه باستجابة تفاعلية واستباقية للإجهاد (النوع A) ، استجاب آخرون بالتأمل والسلبية والهدوء (النوع B). هذا هو السبب في أن نمط الشخصية من النوع A هو عامل خطر لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

ماذا يعني أن نمط الشخصية من النوع أ هو عامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية؟ اكتب ألف كعامل خطر يعني ذلك من المرجح أن يعاني الشخص الذي يتعرض للإجهاد من النمط A من أزمة قلبية أو ذروة خطيرة لارتفاع ضغط الدم من الشخص الذي لا يملك هذا النمط. ومن هنا تأتي أهمية العمل على تنظيم نمط الشخصية هذا مع العمل النفسي في العلاج ، لأنه على الرغم من أنها سمات شخصية ، إلا أنه يمكن تخفيفها أو تعديلها في شدتها..

بالإضافة إلى التأثير على صحتنا ، تؤثر الشخصية من النوع "أ" على العلاقة التي تربطنا بالباقي ، حيث إنها نمط شخصية تجعل التعايش والعمل الجماعي صعباً. في الحقيقة, غالبًا ما يفضل الأشخاص من النوع "أ" العمل بمفردهم أو في مهام مستقلة قدر الإمكان, لأنه من الصعب عليهم الارتباط بالآخرين بسبب مستوى إلحاحهم ونفاد صبرهم.

في اي حال, يمكن عمل هذا النمط الشخصي في العلاج. علاوة على ذلك ، هناك برامج تدخل في بيئات العمل تهدف بشكل خاص إلى تعديل ثالوث سمات النوع A.

في الختام ، من المهم أن نلاحظ ذلك تتطلب النوع A الشخصية استشارة نفسية ، حيث من الضروري أن يطور هؤلاء الأشخاص استراتيجيات الإدارة الذاتية العاطفية بالنظر إلى مشاركته في حالته الصحية ، هناك مثال آخر على كيفية تنظيم النفس وتأثيره "الجسدي".

نوع الشخصية C: الخصائص الرئيسية نوع الشخصية C هو الذي تتمثل خصائصه الرئيسية في عدم التعبير عن المشاعر السلبية والحاجة إلى الانسجام. اقرأ المزيد "