التفاؤل الذكي سعيد رغم كل شيء

ماذا نعني عندما نتحدث عن التفاؤل الذكي؟ الناشر العلمي والاقتصادي إدوارد بونت ، يجمع مفاتيح التفاؤل في ثلاث نقاط أساسية: متوسط ​​العمر المتوقع ، الطب الشخصي ومعرفة العواطف. يشير إلى أنه يجذب السعادة الحقيقية حسب قوله.

لكن, هذه هي مفاتيح التفاؤل ، التي يمكن أن تنهار في المواقف الحرجة قبل الإرادة وضعف الصحة العقلية لأي شخص. إذا كان الأمر كذلك ، فهل هناك أمل ضئيل في أن تكون سعيدًا على الرغم من كل شيء؟ بأي حال من الأحوال ، إذا كنت تجرؤ على معرفة وتطبيق مفاتيح التفاؤل الذكي ، فستظهر السعادة.

"المتفائل يرى فرصة في كل كارثة ، يرى المتشائم كارثة في كل فرصة."

-ونستون تشرشل-

ولكن ما هو التفاؤل الذكي?

لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أن التفاؤل مرتبط بالجهل أو "إنكار الواقع" ، في حين يرتبط التشاؤم بـ "الإضاءة العقلية".

تحافظ هذه التأكيدات على نوع من التفاؤل الذي يركز على السعادة لكونك سعيدًا, تغمض عينيك على الواقع بهدف عدم التلف.

من هذا النوع من التفاؤل ، يمكن التأكد من امتلاء الخزانات النفسية. من الناس الذين يكتشفون ، في تجاهل لبيئتهم وأنفسهم ، في وقت سيء أنهم يخدعون لسنوات وأنه ، لمفاجأتهم ، لم يكونوا هم أنفسهم ولا أقاربهم أو وضعهم الاجتماعي والاقتصادي.

هذا لا علاقة له بالتفاؤل الحقيقي. ينشأ التفاؤل الذكي من ما يسمى علم النفس الإيجابي, اتجاه حالي للغاية وجد مقاربة مختلفة في العلاج النفسي ، يركز جهوده على دراسة عناصر الصحة العقلية بدلاً من التركيز على المرض ، كما كان شائعًا في علم النفس.

التفاؤل الذكي هو أن ننظر إلى أبعد من السلبي وأن نكون قادرين على تحويل الموقف الذي يعرض علينا في إمكانية التقدم.

أن نكون متفائلين بذكاء يعني أننا نركز على الحلول بدلاً من الصعوبات واللا ، ليس الانتقال من السلبية ، بل استخدامها للنمو. وضعت ماريا دولوريس أفيا ، أستاذة علم النفس لشخصية جامعة كومبلوتنس بمدريد ومؤلفة كتاب "التفاؤل الذكي" ، سابقة حول أهميتها في تنمية الفرد..

الوصايا الأربع لتكون سعيدا على الرغم من كل شيء

يمكننا أن نكون سعداء على الرغم من الظروف المحيطة بنا, ولكن لهذا الشيء الأكثر أهمية هو أن ترغب في أن تكون والبدء في زراعة هذا الموقف. هذه النصائح سوف تساعدك:

1. افتح عينيك

نتذكر جميعًا الفيلم المشهور الذي صور صورة ذاتية مشوهة ، وكذلك صورة ذاتية عن البيئة. هذا بالضبط ما ينبغي أن يتجنبه أولئك الذين يمارسون التفاؤل الذكي: إبقاء أعينهم مغلقة أمام الواقع الخاص بهم وما يحدث حولهم. يعد التحامل والخوف والإقامة أسوأ أعداء لمعرفة الذات.

2. إطعام العقل والجسم

لا يمكن للمرء أن يكون سعيدًا على الرغم من كل شيء إذا كان اللامبالاة ، فإن شخصية التدمير الذاتي (الاستياء ، والحنين إلى الماضي ، والشعور بالذنب ، والكآبة ...) واليأس تزن أكثر.. لا يوجد إيمان أكبر من ذلك الذي يأتي من قوة الإرادة لتحقيق هدف. إذا أطعمت عقلك وجسمك بأهداف جديدة ، فلن تتوقف أبدًا عن كونك متفائلًا.

3. زراعة الملذات الصغيرة

مباشرة من فيلم جان بيير جيونيت ومارك كارو, اميلي, هذه العبارة هي توليف التفاؤل الذكي. أحيانا, نحن مشغولون للغاية بتنفيذ شركات كبيرة ننسى ذلك اليوم, من تلك الملذات اليومية الصغيرة التي تعطي حقا معنى لحياتنا كلها.

4. قتال

عبارات مثل "لقد فعلت ذلك بالفعل" ، "أنا كبير السن" لا تعمل. الحياة هي القتال ، ومن الغريب أن نفس المعركة ، التي تريد أن تنمو وتعلم وتكوِّن وتهدم الجدران هي ضمانة ضد المرض. بينما كنت على قيد الحياة ، تشعر بالحياة!

إذا كانت الفرصة لا تلمس ، فقم ببناء باب لا تنتظر الفرصة المثالية للظهور أمامنا. أطلق نفسك وابني الباب أمام أحلامك. اقرأ المزيد "