لا تغلق نفسك ، اذهب إلى بشرتك

هذا صحيح جدا ذلك كل شخص لديه مزاجه والبعض الآخر معبرة للغاية ، في حين أن البعض الآخر يفضل أن يكون أكثر تحفظا. هذه السمات الشخصية ليست مشكلة على هذا النحو ، إلا إذا فقدت رصيدك. إذا كنت لا تستطيع أن تكون متحفظًا عندما يتطلب الموقف ذلك أو تشعر بالذعر عندما تكون وحدك ، فهناك مشاكل. إذا قمت بحبس نفسك واستحال عليك الخروج من جلدك ، فهناك أيضًا مشكلات.

هناك من يخلق درعًا غير مرئي من حولهم ، بحيث ينتهي بهم المطاف إلى الاختباء من العالم. إنها تشبه الحلزون الذي يلجأ إلى داخل قشرته ولا يسمح بتلامس الجلد مع الواقع. وينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا غير مرئيين للآخرين وأن سلوكهم ، المفرط في الحماية الذاتية ، يمكن أن يولد صعوبات كبيرة.

"حبوب منع الحمل التي يمكن أن تخفف من أعراض الشعور بالوحدة والعزلة التي تنتج بحلول نهاية اليوم لم يتم اختراعها بعد"

-جون كاتزنباخ-

ليس الشخص نفسه محجوزًا عن أن يكون منغمسًا في عزلة عاطفية. في الحالة الأولى ، يعبر الشخص عن ما يشعر به فقط مع أولئك الذين لديهم ثقة أكبر ، أو الذين عرفوا لفترة طويلة. في حالة الشخص المنعزل عاطفياً ، هناك مصلحة في عدم السماح للآخرين بمعرفة ما يشعرون به ، أو عدم القدرة على التواصل معه. وذلك عندما يصبح كل شيء مقلقا.

ما الذي يمنعك من الخروج إلى بشرتك لمقابلة العالم?

العزلة العاطفية هي ، في المقام الأول ، مظهر من مظاهر الخوف. إنه يتجنب الاتصال مع الآخرين لأن الخيال يسود أن الاقتراب أكثر من الآخرين يجعلك عرضة للخطر ، وأنها يمكن أن تضر بك. إنه يعمل أيضًا على فكرة خاطئة مفادها أنه ليس لديك موارد ، ولا توجد إمكانيات للتعامل مع هذا التهديد المفترض ، أو لمعالجة المعاناة التي قد تنجم عن ذلك..

هذا النوع من العزلة شائع جدًا في الأشخاص الذين عانوا من العدوان أو العنف من الآخرين. بشكل عام ، مروا بتجربة الإيذاء ، أي العجز في مواجهة عمل عنيف. هذا يولد صدمة ، والتي إذا لم تنجح علاجيًا ، ينتهي الأمر بها إلى الانعكاس العاطفي بالإضافة إلى أعراض أخرى.

الشخص الذي يعزل نفسه لديه مفهوم سلبي عن نفسه. بطريقة أو بأخرى ، لا تشعر أنك تستحق مكانًا داخل مجموعة اجتماعية. من الممكن أن يشعر بالخجل من مشاعره وهذا هو السبب في أن ينتهي به الأمر إلى الاعتقاد بأنه من غير الضروري التعبير عنها. في الوقت نفسه ، يعطي قيمة مفرطة للآخرين: إنه يخشى رأيه وغضبه وردود أفعاله.

يمكن أن يكون للعزلة العاطفية درجات مختلفة ويمكن التعبير عنها بطرق مختلفة. في بعض الأحيان يكون الخوف على السطح ويعرف الشخص أن ما يمنعه من مغادرة نفسه هو هذا الخوف. في مناسبات أخرى ، يتم تغطية الموقف بمواقف من الاحتقار تجاه الآخرين ، بسلوك متجهم أو بحساسية تامة تجاه الآخرين.

من العزلة العاطفية إلى العزلة الاجتماعية

من غير المنطقي أن يكون لدينا جميعًا درجة معينة من الاحتياط عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن مشاعرنا ومشاعرنا وأفكارنا وأحلامنا وما إلى ذلك. لكن حقا هناك مشكلة عندما يخفق أحدهم في التعبير بصوت عالٍ ودون أي ظرف عن ما هو تحت جلده. عند هذه النقطة ، يمكن القول أن هناك عزلة عاطفية ، أي موقف يشعر فيه الشخص بالحبس داخله.

في العديد من المناسبات ، تطغى هذه الأنواع من المواقف على ما يبدو دون إلحاق الأذى. يمكنك ببساطة الانفصال عن الآخرين من خلال التحدث إليهم فقط حول القضايا السطحية ، أو الحفاظ على سلوك رسمي في مواقف مختلفة ، أو تبني سلوكيات نمطية. بهذه الطريقة, يتكيف الشخص مع بيئته ، ولكنه لا يتلامس مع الجلد أبدًا.

في ظروف أخرى ، تؤدي العزلة العاطفية أيضًا إلى العزلة الاجتماعية. يقرر الشخص تجنب الاتصال بالآخرين وقضاء أيام كاملة دون التحدث إلى أي شخص أو حبسهم في منزلهم وتجنب أي حالة من حالات الالتقاء بالآخرين. في ظل هذه الظروف ، يمكن للمرء بسهولة الوصول إلى حالة من الاكتئاب أو القلق ، على الرغم من أنه من الشائع أيضًا أن تكون تلك الحالات موجودة سابقًا..

الروابط الحميمة ضرورية للغاية للحفاظ على الصحة العقلية. جميع البشر بحاجة إلى تطوير العلاقات القائمة على الثقة, بحيث ينشأ الأكثر أصالة من أنفسنا ونشعر بالارتباط الحقيقي بالعالم.

يحتاج كل شخص إلى التطور بشكل فردي واجتماعي لجعل الحياة تجربة كاملة. لذا ، إذا كان لديك ميل إلى حبس نفسك ، فربما يجدر بك أن تتساءل عن سبب حدوث ذلك. لا تخف ، خرج إلى بشرتك.

الحضن عبارة عن قصيدة حب مكتوبة على الجلد. للعناق القدرة على تجميع جميع الأجزاء المكسورة ، تلك التي كسرت عندما اندلعت الأحداث وألغيت ... اقرأ المزيد "

صور مجاملة كريستوفر كوسو