لا أستطيع تغيير الماضي ولكن الحاضر في يدي

هناك أشخاص يركزون على الماضي ويمنعهم من التحرك نحو مستقبل أفضل. قد يضر هذا الماضي ولكن لا يمكن تغييره بغض النظر عن مقدار ما نريد. لهذا السبب الحياة تتكون في التمتع بقوة الحاضر والعيش في الوقت الحاضر لتكون قادرة على العثور على طريق السعادة.

الوعي في هنا والآن

للعيش في الوقت الحالي ، يجب أن يتركز ضميرك في هنا والآن. لن تشعر بالقلق بشأن المستقبل ولن تمنعك المشاعر السلبية من المضي قدمًا بسبب ماضيك. إن العيش في الوقت الحاضر يعني أنك تعيش في ما يحدث لك الآن.

الماضي والمستقبل يشبهان الأوهام ، وهما في ذهنك ، لكن الماضي لم يعد موجودًا ولم يتم إنشاء المستقبل بعد. والحقيقة هي أن الغد لا يأتي أبدًا ، لأنه مجرد مفهوم يتعين علينا فهم الجدول الزمني. الوقت الذي هو دائما الآن ، في هذه اللحظة بالتحديد.

"الفرق بين الماضي والحاضر والمستقبل هو مجرد وهم قديم".

-البرت اينشتاين-

يمكن أن تعيش في الحاضر تغيير حياتك

إذا كنت لا تعيش في الوقت الحاضر ، فذلك لأنك تعيش وهمًا. كم مرة شعرت بالقلق أو شعرت بالسوء حيال الأشياء التي لا تعرف ما إذا كانت ستحدث بالفعل؟ كم مرة ألقيت باللوم على نفسك عن الأخطاء التي ارتكبت بغض النظر عن مقدار الوقت الذي مر؟ إذا كنت قد فعلت هذا عدة مرات ، فذلك لأنك في بعض الأحيان تشعر بالوقوع في أوهام الماضي والمستقبل.

سيساعدك العيش في الوقت الحاضر على تحسين رفاهك العاطفي ، ولكنه يمكن أيضًا أن يحسن صحتك البدنية. لا يعيشون في الوقت الحاضر ، وسوف تتأثر بشكل خطير. الإجهاد العقلي الناتج عن العيش في أوهام وقلق سيكون له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعاطفية.

عندما تعيش في الوقت الحاضر وتصنع السلام مع ماضيك ولا تحاول السيطرة على مستقبلك ... فإنك ستعيش في قبول. سوف تبدأ في قبول الحياة كما هي الآن ، وليس كيف كنت ترغب في ذلك.

عندما تعيش في قبول ، ستلاحظ الأشياء كما هي. يمكنك أن تسامح نفسك عن الأخطاء التي ارتكبت في الماضي ويمكنك أن تجد السلام في قلبك مع العلم أن ما سيحدث سيحدث.

في بعض الأحيان يكون من الصعب العيش في الوقت الحاضر

هناك أشخاص يشعرون بقلق عميق لأنهم لا يزالون ينظرون إلى الوراء أو لأنهم لا يتوقفون عن التنبؤ بالمستقبل. لكن السبب الأكبر الذي يجعل الكثير من الناس يواجهون صعوبة في العيش في الوقت الحاضر هو أننا لا نصمت أو نتوقف عن التفكير. نحن نتحدث باستمرار عن أنفسنا, من الصعب علينا أن نسمع أي شيء آخر غير أفكارنا ... وننسى أن نتواصل مع الواقع.

يحب الناس إنشاء قصص وإخبارهم والاستماع إلى الآخرين لمقارنتها بقصتنا. هذا ليس بالأمر السيء ، والحياة هي قصص. تبدأ المشكلة عندما نشعر بالحاجة إلى إنشاء قصص حول كل شيء وإرباك العالم. الواقع ليس مفهوما ، الواقع الآن. عندما ندرك هذا ، سيكون السلام بداخلنا.

"المستقبل يعذبنا والماضي سلاسل لنا. لهذا يهربنا الحاضر ".

-غوستاف فلوبير-

حرر نفسك من الماضي وابدأ العيش الآن

إن أسوأ شيء في العيش في الماضي أو التفكير باستمرار في المستقبل هو أنك تتخلى عن قوتك الداخلية. إذا كنت لا تعيش في الوقت الحالي ، فسوف تتخلى عن حياتك ، فسوف تستخدم حق النقض (الفيتو) ضد قدرتك على الإبداع وتنسى أن لديك فقط الفرصة لتشكيل حياتك لرفاهيتك العاطفية.

إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات في حياتك لتكون أفضل ، فلا تنتظر أكثر من ذلك وقم بها الآن. فقط عن طريق البدء في المشي سوف تجد طريقك. إذا كنت تعيش في الماضي ، يجب أن تعلم أنه لا يمكنك فعل أي شيء لتغييره وإذا كنت تقلق فقط بشأن المستقبل ... لا يمكنك فعل أي شيء لتحسينه ما لم تفعل ذلك الآن ، في الوقت الحاضر. إذا كنت تريد أن تعيش في سلام مع ماضيك وفي مستقبل أفضل ، فاقبل الواقع الذي لديك اليوم.

يبدو الأمر معقدًا للعيش في الوقت الحاضر ، لكن سيتعين عليك فقط كسر سلاسل الماضي والتوقف عن التنبؤ بما سيحدث في المستقبل. العمل في الحاضر والماضي لن يكون إلا ذكريات جيدة ومستقبل الطريق الذي تسافر إليه.