لا تتوقع أي شيء من أي شخص ، ولا تتوقع أي شيء منك

لا تتوقع أي شيء من أي شخص. أحيانا, نضع عادة توقعات عالية جدا على بعض الناس. إنه أمر لا مفر منه وعادة نمارسها بطريقة أكثر أو أقل تكرارا: التفكير في أن شريكك يجب أن يدعمك في كل ما تفعله دون اختلاف ، وتوقع أن تحل عائلتك كل مشاكلك أو أن أصدقائك هناك في كل مرة تحتاج إليها.

وضع توقعات عالية للغاية لمن حولنا هو أيضا وسيلة للإكراه, تقريبا الالتزام الأخلاقي لتحقيق رغباتنا. إنها طريقة لاستخدام حق النقض (الفيتو) ضد حرياتهم عندما ، في الواقع ، من الذي يجب أن نتوقع منه أن كل شيء من أنفسنا.

لا تتوقع أي شيء من أي شخص

نقضي معظم حياتنا "في انتظار الأشياء" ، وهذا بدوره يتصرف وفقًا لما نفكر فيه. لكن, نحن لسنا على دراية تامة بأن "الانتظار" مرادف أحيانًا لـ "الرغبة", وهناك تلاعب ضمني صغير.

سيكون من الأفضل دائمًا أن يتصرف الأشخاص الذين هم جزء من حياتنا بحرية كاملة ومع إرادة خاصة بها. إذا فعلوا شيئًا من أجلنا فذلك لأنهم أرادوا ذلك من أسفل قلوبهم ، وعلى هذا النحو ، نحن نقدر ذلك ، ولكن إذا لم يفعلوا ذلك ، فهذا ليس شيئًا ينبغي أن يقلقنا أو يضايقنا.

من أنفسنا يجب أن نتوقع كل شيء ، أنت الذي يجب أن يكون قادرًا على حل مشاكلك دون "إخضاع" الآخرين لهذا الالتزام ، أنت الذي يجب أن يواجه مخاوفك وليس أن يعرضها على الآخرين ... .

قوة خطيرة من التوقعات

"لا تتوقع أي شيء من أي شخص ، توقع كل شيء منك". من المحتمل أن هذا التأكيد قد بدا لك شيئًا قويًا. ومع ذلك ، نحن على يقين من أنك قد حددت نفسك في موقف تصف فيه هذه الفكرة جيدًا ما حدث. يخلق الناس التوقعات يوميًا وفي كل لحظة, وضمن هذه التوقعات ، هناك أيضًا وهم معين.

يمكنك إنشاء توقعات محددة للغاية حول شريك حياتك: سيكون ذلك دائمًا معك وسيظل دائمًا على رأس أولوياتك. ومع ذلك ، فإن الأعياد على وشك الوصول وتتواصل, على سبيل المثال, الذي يريد أن يذهب في رحلة مع أصدقائه. جزء منك لا يمكنه تجنب الشعور بخيبة أمل كبيرة ، جزء صغير من توقعاتك قد تم تجزئته ولا تعرف كيفية مواجهته.

هل هذا يعني أن شريك حياتك لا يحبك؟ لا على الإطلاق. هو ببساطة أنك نفسك قد بنيت نفسك مخططات مثالية للغاية. في هذه الحالة يكمن الخطر في هذا التوقع الذي تم فيه تثبيت التوقع, وكذلك ، الأحداث المستقبلية المتوقعة التي تبدأ الآن بالفشل.

لدى الناس ميل طبيعي تقريبًا لتوقع الحقائق وإسناد افتراضات حول الآخرين من خلال "آمل" ، "أرغب". و عندما يحدث خطأ ما ، تظهر خيبة الأمل ، وقبل كل شيء ، خيبة أمل. وهل تعرف ما هو المدرج وما هي خيبة الأمل التي تغذي معظم الوقت؟ من التوقعات والآمال الملموسة للغاية التي قمنا بتثبيت "اليقين" عالية جدا.

لا تأخذ أي شيء مفروغ منه أبدًا ، فخيبة الأمل ستكون أقل طالما تتجنب التوقعات العالية والمرفقات المبالغ فيها ، وتكون بدورها قادرة على توفير الحرية للآخرين. توقع كل شيء منك ، فأنت مهندس حياتك الخاصة.

الفرار من اليقين ، قبول غير متوقع

نحن نعلم ما تكلفه ، وأنه ليس من السهل أن نقبل أن الحياة تتغير, إن من يحبك اليوم قد لا يحتاجك غدًا ، وأن من يدعمك الآن قد لا يفكر في نفس الشيء خلال ساعة. كيف نواجه الكثير من الشكوك اليومية؟ تذكر هذه العبارة مرة أخرى "لا تتوقع أي شيء من أي شخص ، توقع كل شيء منك".

حافظ على توازنك وكن صاريًا في حياتك ، لأنك هذا الشخص يجب أن تثق به دائمًا في المقام الأول ، أنت الذي يجب أن يحل مخاوفك ويملأ ثغراتك..

لا تربط أي شخص بهذا الالتزام ، أو تضطر إلى حل أموالك ، أو أن تكون عبداً لتوقعاتك خوفًا من خيبة أملك في مرحلة ما. دعهم يحبك في حرية ودون الخضوع, اسمح لهم أن يفعلوا أشياء لك إذا رغبوا في ذلك ، وإذا لم يفعلوا ذلك ، فلا تجيزهم أو تغرق ، فليكنوا كما يريدون..

أنا أعرف كيف تريد أن تكون ، وتعلم المشي في العالم بأمان ونضج ، وبناء سعادتك الخاصة مع احترام الآخرين. توقع كل شيء منك وانت تعيش في وئام مع الآخرين.

التوقعات تؤكد لنا الإحباط لا تنقسم التوقعات إلى جيدة أو سيئة ، بل تمنعنا ببساطة من أن نكون من نريد حقًا أن نكون. تحرير أنفسنا منهم ليس مستحيلاً. اقرأ المزيد "

صورة مجاملة: Viccolatte