أنت لست الخبرات التي تعيشها ، ولكن ما تتعلمه منها

كيف التجارب التي تعيشها تؤثر عليك؟ أحد الأسباب الرئيسية للاضطراب النفسي هو عادة ما يلي: نتعرف على تجارب معينة يأتي وقت لا يمكننا فيه التمييز بين من هو المشاهد وما هي البداية.

من قبيل الصدفة, نحن نحاكي أنفسنا في كثير من الأحيان مع تجارب الألم, الأكثر لفتا وتلك التي كان لها أكثر التأثير النفسي والجسدي علينا.

يجب علينا نزع سلاح هذا الاعتقاد إذا أردنا أن نصبح ما نريد. عليك أن تفهم أنك لست ما يحدث لك ، ولكن الدعم الذي يضم ما يحدث لك. أنت لست الخبرات التي تعيشها ، ولكن ما تتعلمه منها.

التفسير في تطور

تعرض الإنسان للمخاطر التي تتحدى باستمرار سلامته الجسدية. لقد تم تنشيط هذا الأثر المفرط في الإثارة والخوف ، رغم أنه لا يظهر بشكل مستمر. ول, من الطائرة الفردية نعامل الألم كشيء يأتي لتدميرنا, ما يجعلنا ضعفاء وغير موثوقين في المجتمع.

هذه الدائرة المريضة لا تشفي أي جرح: عليك أن تتوقف عن المعاناة لبدء التدفق. لذلك عليك توضيح مفهومين تم تعريضهما بالفعل في علاجات الجيل الأخيرة: عليك أن تفرق "السياق الخاص بك ، عن محتواك الذاتي".

الجرة والمواد: استعارة للتجارب التي تعيشها

"تخيل جرة زجاجية. لها مظهر ثابت وقوي ، لكننا نعرف أنه في ظل ظروف بيئية معينة يمكن أن تتسبب في سقوطه وكسره: من قبل شخص مهمل أو متعمد من قبل شخص ما.

تحتل هذه الجرة مكانًا مهمًا في غرفة المعيشة بمنزل لسنوات عديدة. لديه شيء مميز ، شخص ما كان يغطى غطاءه لجعله أكثر لفتًا وكتابة عبارة "جرة لكل شيء" عندما تم الانتهاء من المربى الوارد في الأصل.

حضور هذه الجمالية والوظيفة ، على مر السنين سكان المنزل ، الأطفال الذين يلعبون فيه وحتى الضيوف قد سكب عليها مختلف المواد والأشياء.

لقد وضعوا عملات معدنية بداخلها ، على السطح. وقد استخدم "لصيد المجارف" ، وإقامة المباريات ، والهدايا التذكارية الزفاف ، والمسامير ، ودبابيس ، وغسلها مع التبييض ، كما مر بها البخور وإذا نسي شخص ما لفترة طويلة جاء لتجميع الكثير من الأوساخ والغبار.

لكن الجرة كانت لا تزال على الرف. إذا ذهبت إلى المنزل وسألت ماذا ترى عندما تنظر إليه ... ماذا تقول؟ بالتأكيد ، ستقول بشكل قاطع إنها جرة زجاجية. "

في الوقت الحالي ، سوف تسأل نفسك عن ماهية هذه القصة ، بحيث يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه التجارب التي تعيشها ، تلك السلبيات التي مرت بحياتك والتجارب الإيجابية التي كانت موجودة من قبل ، لكنها لم تعد موجودة. حسنا ، يجب أن أقول الكثير ، حسنا إنها ليست قصة عن جرة زجاجية ، بل هي استعارة عن حياتك.

لقد حدثت لي أشياء كثيرة ، لكن لا يزال هناك شيء موجود: أنا

مثل هذا الزجاج جرة, لديك أيضا جوهر ثابت وراسخ. سيكون لديك خيبات أمل ، هجر ، عانيت من اللامبالاة والخيانة والأضرار الخبيثة. الكثير من هذا الضرر لا يزال بداخلك ، وهذا هو السبب في أنك أصبحت شخصًا لا يثق به كثيرًا وحتى غير مرتبط به إلى حد ما.

لا تزال الأمور في داخلك سلبية للغاية ، لكن هذه المرة لا يودعها أحد ، فقط أنت: تودع الخوف ، وفقدان الاهتمام ، والذكريات الضارة والدموع التي لا تنتهي. إذا استمرت في التحميل الزائد لهذه الجرة ، فقد تنكسر فعليًا, لذا توقف عن التحميل الزائد بأشياء سلبية دائمة.

عد إلى جوهرك ونفسك الحقيقيين, أن تدرك أن ما يحدث لك يحدث لك إذا كنت لا تزال على قيد الحياة ، ستحدث الأشياء الجيدة والسيئة مرة أخرى ، لكنك ستبقى هنا ، وسوف يتعرف عليك العالم.

خذ زمام الأمور عما حدث في حياتك ليكون أنت مرة أخرى

تعرف ذلك أنت وحدك المسؤول عن المسار الذي تختاره في حياتك إنها مسؤولية كبيرة ، ولكن تلك المسؤولية هي التي تعرف الحرية.

افهم أنك كطفل لم تعرف ماذا يمكن أن يحدث لك ، لكنك كنت واضحًا جدًا بشأن ما تريد أن تكون. من المؤكد أنك لم تتخيل نفسك تموت بالخوف ودون منح عفواً ضرورياً لنفسك وللآخرين.

"أنا لا أؤمن بالصدفة أو الحاجة ؛ إرادتي هي القدر "

-جون ميلتون-

إنه يستخدم كل شيء عاشه للتعلم وأخذ دروس في الحياة بناء فقط على تجربتك. انسى الآخرين ، حوّل الآخرين ، أدر الآخرين وضحك على الآخرين. تجديد أو يموت جدد من جديد الذات التي ترحب بالتجارب المتنوعة التي لا تغير ما أنا عليه إذا لم أسمح بذلك.

O اسمح لنفسك بترف الاندماج في كل ما يحدث لك ، بحيث يتغذى جوهرك الإيجابي وجعلك أقرب وأقرب إلى الحالة التي تريد الوصول إليها. تجاهل ما لا يستحق التفكير فيه بشكل مستمر ، لأنه لا علاقة لك به حتى لو مر بك.

هذه هي الحكمة ، لكنها تعرف أيضًا كيف تعيد التأكيد على نفسها للعالم ، وأقول بصراحة إنني مررت بأحكام ، ووصمات ، وتعليقات رحيمة ، وأنك قد اكتشفت مجددًا بجوهرك. ل لقد تعلمت أنك لست الخبرات التي تعيشها ، ولكن الجوهر الذي يرحب بهم ويسمح لهم بالرحيل أيضًا.

لقد بدأت أشك في أن حب حياتي هو لي ، وأنا لا أريد أن أكون أفضل منك أو لديك ما لديك. يكفي أن أكون حب حياتي ، لأقدم لك روحي الهادئة ، قلبي بلا ضغينة. اقرأ المزيد "