أنت لست مذنبا ، أنت مسؤول

"أنا الجاني. كان كل شيء خطأي " ولهذا السبب ، ماذا يحدث لي, "أنا أستحق ذلك"... ، كل هذه العبارات عبارة عن العبارات التي تمكنا من نطقها في مرحلة ما من حياتنا ، والتي تمكنا من معاقبتها أكثر من مشروع القانون.

اللغة التي نستخدمها لها تأثير مباشر على طريقة فهمنا وتفسير الحياة. بالكاد يدرك الناس هذا التأثير الذي لا مفر منه ، لذلك نحن نقع في فخ نقل العديد من تجاربنا الضارة إلى أقصى الحدود. نحن نفعل ذلك فقط من خلال الشرط الذي تمارسه الكلمات التي استخدمناها للتعبير عنها.

لقد مررنا جميعًا بأوقات لا نحب فيها طريقة تصرفنا أو كيف حللنا موقفًا أو كيف جعلنا شخصًا ما نشعر بالضيق تجاه كلماتهم أو أفعالهم. في بعض الأحيان نصبح صعبين للغاية مع أنفسنا ، وأن نكون قادرين على سحقنا والحكم علينا بقسوة.

إنه أكثر, ربما هو شيء ينتمي بالفعل إلى الماضي وليس له تأثير حقيقي في الوقت الحاضر. ومع ذلك ، فإننا نشعر بالذنب ونعذب أنفسنا. دعونا نفكر في ذلك ...

المقاطعة ضد أنفسنا الداخلية

"كل هذا بسببي. أنا الجاني "هي عبارة مليئة دلالات سلبية هذه سحابة قدرة عقولنا على التفكير ، لأن العاطفة التي تنتجها فينا شديدة للغاية. وبالمثل ، فإنه يمنع جميع مواردنا ونقاط قوتنا في مواجهة الموقف بطريقة ناجحة ، ونتوصل إلى التفكير بيقين واضح بأننا نستحق كل السلبيات التي تحدث لنا.

إذا اخترنا إقناع أنفسنا بأن كل شيء خاطئ ولجأنا إلى "أي شيء يمكنني فعله" ، فما هي الأسباب التي يجب أن أضعها في الخروج من هذا الحفر؟?

يمكننا أن نجد تشبيهًا لهذا الاعتقاد في الخرافات: المعتقدات غير المنطقية التي يلوم الناس بها حوادثهم على الملح المتسرب ، أو كسر المرآة أو عبر مسارات مع قطة سوداء. هذه المخاطر تجلب الحظ السيئ الذي لا مفر منه ولا يمكن فعل شيء للتغلب عليه ، كما يشير البعض.  

البشر مسئولون - وليس مذنبون - عن التفسير الذي نتخذه لحياتنا وأفعالنا وكلماتنا. هذا المفهوم له دلالة إيجابية ويضعنا في مكان متميز من الرقابة الداخلية. وبالتالي ، نحن في وضع يؤهلنا للعمل تجاه ما نريد حله أو تغييره أو تحسينه ، سواء لمسنا الخشب أم لا.

فخ سوء الحظ

يحدث ذلك إذا ذكرنا الحظ كقائد مصيرنا ، فسنتوقف عن الشعور بالمسؤولية عن حياتنا. في الواقع ، سنضع أنفسنا في الجهة المقابلة ، في مكان خاضع للسيطرة الخارجية ، مما يجعله مثالياً لنسب أحزاننا وأمجادنا إلى فرصة خالصة أو إلى تدخل أشخاص آخرين.

إذا قمنا بتدعيم هذا المنظور ضمن تسلسلنا الإدراكي والمنطقي ، فسوف نستمر في التفاؤل في مواجهة الأحداث التي تحدث من حولنا ، حتى يفقد تقديرنا لذاتنا واحترامنا لذاتنا قوتنا.

حقيقة وضع أنفسنا ومن ثم البقاء في مكان الرقابة الداخلية يمكن تحقيقها ودمجها في شخصيتنا. عندها نتوقف عن إدراك أن تجاربنا ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، خارجة عن إرادتنا ، على الرغم من بذل كل جهودنا.

لا تنس أن نسبة عالية من إنجازاتك الشخصية تعتمد عليك وهذه الطريقة التي تتطور بها علاقاتك الشخصية هي في يدك. لا تطغى على كل ما تبذلونه من مهارات شخصية تجعلك تتصالح مع كل شيء من حولك.

أنا لا أعرفك (أو نعم) ، توقف عن السحق والاستجواب والشعور بالذنب ، وتوقف عن إهدار الوقت وأنت تستحق كل ما يحدث لك. حب نفسك واحترام نفسك. كن مسؤولاً عن حياتك الخاصة ، بحيث لا تهدد احترامك لذاتك: عندها فقط يمكنك بدء جميع الأساسيات - وأكثر من ذلك - لتحسين التقدم الذي يزعجك والتقدم فيه وتغييره.

"الاستعداد لقبول مسؤولية حياتنا ، هو أصل حيث ينشأ احترام الذات"

-جوان ديديون-

يوجد عدد قليل جدًا ممن يجدون الشركة مع أنفسهم ، ولا يعرف الجميع كيفية الاستمتاع بشركتهم الخاصة. لكنك لا تحتاج دائمًا إلى شعور الآخرين بالسعادة. الخوف من الشعور بالوحدة غير منطقي أحيانًا اقرأ المزيد "