لا تدع الآخرين يبدون سلبيتهم عليك

الذي لم يتلق أي نقد? الجميع ، في مرحلة ما ، كنا ضحايا لأشخاص شعروا بالحسد من عملنا ، كانوا غاضبين من طريقة تصرفنا أو كوننا, أنهم شعروا بالسوء وبحاجة إلى إظهار سلبيتهم على شخص آخر. ربما كنت أيضا في هذا المكان في وقت ما.

"حتى أسوأ أعدائك لا يمكن أن يؤذيك بقدر أفكارك الخاصة"

-بوذا-

يمكن للنقد أن يؤذينا كثيرًا. اعتمادًا على اليوم ومدى قوة تقديرنا لذاتنا ، يمكننا أن نتجاهله أو نسمح له أن يؤذينا ويؤثر علينا. نعم, أنت مسؤول عن مدى تأثيرك على كل السلبية التي توقعتها عليك. لأنه لا يمكنك التحكم في كيفية تصرف الآخرين ، لكن يمكنك التحكم في مقدار ما ستسمح لهم بالتأثير عليك.

الذي ينتقدك يعرف

نحن لسنا كل نفس. ربما لا يتأثر أفضل صديق لك بما يقوله الآخرون ، لكنك تفعله. لتغيير هذا ، من المهم أن تبدأ في رؤية الموقف بمنظور. لماذا ينتقدك الشخص بالرغبة في إيذائك؟ ربما ، إنها تنتقد ما يميزها.

في كثير من الأحيان نتوقع في حالات أخرى عدم الأمان والمخاوف. يحتاج إلى إطلاق النار كما السهام السامة تجاه الآخرين ، وعدم تغطيتها أو إيجاد حل. بهذه الطريقة ، نحاول أن نشعر بالراحة تجاه أنفسنا. لا ندرك أنه بدلاً من حل المشكلة ، فإننا ننزلق بعيدًا عنها.

في كل مرة يعرض شخص ما سلبيته عليك ، يعتقد أنها آلية دفاعية. هذا الشخص يحاول الدفاع عن نفسه من كل هذه الدوافع والأفعال والأفكار التي لا يريد الاعتراف بها بنفسه. يؤدي إنكارك الداخلي إلى عرضك عليها حتى لا تضطر إلى افتراضها وقبولها وحلها.

"أنا أتبع نظامًا غذائيًا من الأفكار السيئة والأشخاص المدمرين والأشياء التي لا تناسبني"

-باولو كويلو-

دعنا نعطي مثالا مشتركا. فكر في العلاقات الزوجية ، حيث يتهم أحد الأعضاء الشخص الآخر بأنه غير مخلص ، دون أن يكون لديه أي دليل على الشك في أنه صحيح. لهذا الوضع يمكن أن يكون هناك الكثير من التفسيرات.

ما يحدث في هذا الموقف بالذات هو أن المتهم قد خاض هذه الأفكار غير المخلصة ، لكنه لا يقبلها لأنه يعتبرها سلبية. في حاجته إلى الشعور بالتحسن ، يُظهر عدم الأمان هذا على شريكه: إنه ينقل خوفه إلى أفكار أنه لا يعرف كيفية الإدارة.

ولكن ما يهم هنا هو كيف ستتصرف. هل تدع كل هذه السلبية التي تعرضها عليك تقدم لك؟? إذا أبقيت ذلك الشخص الذي يلقي كلماتك المؤذية ، فإذا بدلًا من رفض فعل شيء لا تريده ، فأنت تفعل ذلك لأنه إذا لم ينظر إليك أو ينتقدك ، هل تتوقع أن تشعر بالرضا؟?

من يكرس وقته لتحسين نفسه ليس لديه وقت لانتقاد الآخرين. من أفضل مؤشرات الفقر العاطفي والحيوي للشخص هو أنه يكرس وقته وجهده لانتقاد الآخرين ... اقرأ المزيد

تعلم مواجهة السلبية

في بعض الأحيان يكون من الصعب الالتزام بالهدوء أمام شخص لا يتصرف معك بشكل جيد. ومع ذلك ، من الضروري أن تبذل جهدًا ، لأن هذا سيكون سلاحك الأفضل لمنع مخاوف الشخص الآخر وانعدام الأمن من التأثير عليك. وبهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تحليل الأسباب التي يمكن أن تقودك للقيام بذلك بشكل أفضل. في أفضل الأحوال ، يمكنك الحصول على شيء إيجابي.

هل تعرف ما هي أفضل طريقة لعدم القلق بشأن مثل هذا الموقف؟ قد يكون الضحك سخيفًا ، لكنه سيكون أداة أساسية. الابتسامة في لحظة صعبة يمكن أن تساعدنا, على الرغم من أننا لم نخلقه. ابدأ بوضع هذا موضع التنفيذ من اليوم وستكتشف كيف سيكون لكل النقد أو الحكم تأثير عاطفي أقل بكثير.

بنفس الطريقة, لا تنسَ أن المراجعة هي مجرد رأي. لذلك ، يجب ألا تؤثر عليك بطريقة مهمة ، لأنه لا يمكن لأي شخص أن يكون لديه نفس الرؤية حول الظرف أو الفعل. أيضا ، كم مرة انتقدك شخص ما دون أن يعرفك حقًا؟?

من المهم أيضًا أن تنتبه إلى سلوك الشخص الذي ينتقدك. عادةً ما يكون الأشخاص الذين يحتاجون إلى احتياجات أو أفكار عن الآخرين عاطفيًا للغاية. كلماته تغمرها العواطف التي تجعل كل شيء يبدو أكثر خطورة مما هو عليه في الحقيقة.

"أفضل ما في النقد هو أنه لا يستجيب لإرادة الجرم ، بل لحرية الحكم"

-فرناندو سانشيز دراجو-

عندما يكون هذا هو الحال, أمام شخص لا يتم توجيه كلماته إليك ، ولكن إلى نفسها. تخشى مخاوفك وانعدام الأمن عليك ، لكن ليس لديك أي مشكلة ، فأنت لا تفعل شيئًا خاطئًا. هي التي تخشى قبول ما لا تعتبره صحيحًا ، لكن ذلك يغمر أفكارها.

طوال حياتك ، سوف تقابل العديد من الأشخاص الذين يناسبون هذا الوصف. سيكون الكثيرون أشخاصًا سامين يمكنهم ملء حياتك ليس فقط بالسلبية ، ولكن أيضًا بالعواطف والمشاعر الضارة والضارة التي تعارضك. أفضل طريقة لعدم السماح لها بالهدوء والثقة فيك. ليس دائمًا ما يقولونه صحيحًا ، ولكن نتيجة الخوف وعدم الراحة مع أنفسهم.

انفصل عن أفكارك السلبية والأمر متروك لنا لرؤية كل موقف من منظور مدمر أو بناء. يفكر التفكير بطريقة إيجابية الأبواب أمامنا بكل المعاني ، لتحسين عواطفنا ، ولكي نفتح المزيد من الأبواب اقرأ المزيد "