شارك:
ذاكرة انتقائية لماذا نتذكر فقط ما يهمنا؟
قال عالم النفس ويليام جيمس "إذا تذكرنا كل شيء ، فسنكون مرضين كما لو أننا لم نتذكر أي شيء". تعمل الذاكرة على المستوى العام بشكل انتقائي ، ولا تتذكر كل المعلومات بنفس الطريقة ، ومن ثم مفهوم الذاكرة الانتقائية. لهذا السبب ، يمكن تخزين بعض الذكريات بعمق في أذهاننا وتذكرها تمامًا ، ومن ناحية أخرى ، لا يمكن حفظ الجوانب الأخرى بشكل جيد ويمكن نسيانها بسهولة..
توضح هذه الخاصية من ذاكرتنا أن الذاكرة الانتقائية ليست نوعًا معينًا من الذاكرة. العكس تماما, عملية ذاكري كلها انتقائية. لذلك ، ليس من قبيل الصدفة أن نتذكر حدثًا من الماضي في بعض الأحيان ، ولكن لا يمكننا فعل الشيء نفسه مع حدث آخر. دعونا الخوض في عالم مثير للاهتمام من الذاكرة الانتقائية.
أساس هويتنا هو الذاكرة
تميل الذكريات عمومًا إلى العمل بنفس الطريقة في جميع الناس ، وليس فقط فيما يتعلق بالقضايا العامة ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بالمعتقدات الخاصة والذكريات الشخصية التي تشكل هويتنا. نحن ذاكرتنا.
لكن الهوية ليست نسخة من جميع الأحداث التي شاركنا فيها ، كما لو أن كل يوم من الأيام التي عشناها تم إيداعها في جزء من دماغنا سليم بكميات مكافئة لبعضنا البعض. للاعتقاد أن هذا سيكون لافتراض أن ذاكرتنا هي نوع من التسجيل الدقيق لما تصورناه. وهذا مستحيل: نتذكر فقط ما كان ذا أهمية بالنسبة لنا. لذلك فإن هويتنا مليئة بمجموعة من الذكريات التي تختارها ذاكرتنا الانتقائية.
"الذاكرة هي الجنة الوحيدة التي لا يمكن طردنا منها"
-جان باو-
لماذا نتذكر بعض الأحداث وليس غيرها?
إذا فكرنا في ذاكرتنا ، فقد توصلنا إلى استنتاج مفاده أن هناك لحظات معينة نتذكرها بالتفاصيل بينما يبدو البعض الآخر أكثر غموضًا ومع البعض ، نشعر أننا قد أزيلنا من ذاكرتنا. لماذا نتذكر الأحداث ونحن?
السبب الرئيسي هو أنه من أجل تخزين المعلومات وتذكرها ، يجب أن يتم التقاطها بشكل صحيح بواسطة حواسنا. ولهذا سيكون من الضروري أن تعمل مستويات الاهتمام والإدراك لدينا على النحو الأمثل لأننا إذا لم نفقد المعلومات حول ما حدث. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون التكرار مهمًا جدًا حتى يتم دمج الذاكرة في أذهاننا.
يبدو أن هناك سببًا آخر في الظاهرة التي أصبحنا جميعًا ضحيتها في وقت ما من حياة جديدة ، تعرف باسم التنافر المعرفي. هذا يتكون من هذا الانزعاج الذي نشعر به عندما نمتلك رأيين أو مواقف أو معتقدات متعارضة. وهو مرتبط بالذاكرة الانتقائية لأن التخفيف من هذا الإحساس السلبي يميل المرء إلى تجاهل أحد الرأيين أو المواقف أو المعتقدات التي نحتفظ بها حتى لا يكون هناك تعارض.
عندما نشعر بالذنب لقيامنا بعمل يتعارض مع معتقداتنا ، مثل ترك العمل, لقد وجدنا طريقة لتغيير الوضع إلى أن كنا قادرين على الاعتقاد بأنه كان حقًا القرار الصحيح. على الرغم من أننا في أعماقنا نعلم أننا نتمنى أننا لم نتخذ هذا القرار. لذلك من خلال تشويه أفكارنا ، فإن الذاكرة التي لدينا لهذا القرار ستكون مختلفة تمامًا مع مرور الوقت.
هكذا, نتذكر بعض الأحداث وغيرها ليس لأن دماغنا يميل إلى رفض ما لا لزوم له والحفاظ على ما يهم حقا. عن طريق الحماية ، تميل ذاكرتنا إلى تذكر الجيد والإيجابي من أجل إزالة الأحداث السلبية التي تسبب لنا الألم من أذهاننا.
مع كل هذا يتبع ذلك وظيفة الذاكرة الانتقائية هي اختيار مجموعة من ذاكرتنا. إنه يضع كل واحد في المكان الذي ينتمي إليه ، من ناحية ، يترك بعض الذكريات مخبأة في أذهاننا لأنه يرى أنها لا تسهم بأي شيء أو أنها ليست ذات أهمية كبيرة ومن ناحية أخرى ، فإنها تضع بعضها في الخط الأمامي. في حال كنا بحاجة لهم.
لكن لا يمكن نسيان كل ما يضر ، في بعض الأحيان سنستمر في تذكره لسبب لا نعرفه. على الرغم من أن العلم قد أثبت أنه من الممكن تدريب أذهاننا على نسيان اللحظات غير السارة ، قائلًا إنه إذا قمعناها لفترة طويلة من الزمن ، فقد يحدث ذلك في حالة نسيان.
"بفضل الذاكرة ، ما يسمى تجربة يحدث في الرجال"
-أرسطو-
لماذا الذاكرة الانتقائية مفيدة?
ليس كل ما يضر يمكن أن تختفي عن طريق السحر. على الرغم من أن العلم قد أظهر أنه من الممكن تدريب أذهاننا على نسيان اللحظات غير السارة.
أجرى العالم النفسي جيرد توماس والدهاوسر من جامعة لوند في السويد تحقيقًا اكتشف فيه ذلك شكرا ل ذاكرة انتقائية يمكننا تدريب أذهاننا لنسيان الأحداث الصعبة.
يشهد البحث بأنه كلما حاولنا أن ننسى الذاكرة ، كلما كان من الصعب استعادتها. أي إذا اختبأنا لعقود من الألم الذي نعاني منه مع فقدان أحد الأقارب ، فمن غير المرجح عملياً تذكر الكلمات التي سمعناها خلال جنازته.. هذه الاستراتيجية مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.
في بعض الأحيان ، التغلب على الماضي ليس خيارًا. إنها الطريقة الوحيدة لمواجهة المستقبل بطريقة صحية. تخفيف الذكريات التي تؤذينا هي أعظم فائدة في ذاكرتنا الانتقائية. إن إمكانية قمع تلك الذكريات التي تثقل كاهلنا أو التي هي السبب المباشر للعديد من المعاناة النفسية هي الطريقة التي بدأ علم النفس في استخدامها ، وليس فقط من خلال التنويم المغناطيسي.
ستكون الذاكرة دائمًا انتقائية لأنها مرتبطة بمشاعرنا. ولكن هل نتذكر ما نريد أو ما تريده الذاكرة؟?
نحن ذاكرتنا ، نحن هذا المتحف الخيالي للأشكال غير الواضحة ، تلك الكومة من المرايا المكسورة
-خورخي لويس بورخيس-
لماذا لا نملك ذكريات طفولتنا المبكرة؟ ذاكرتنا لها حد أقرب بكثير من ولادتنا. لماذا لا يمكننا أن نتذكر اللحظات الأولى في حياتنا؟ اقرأ المزيد "