حزن ، سعادة الحزن

قال الكاتب فيكتور هوغو إن "الحزن هو سعادة الحزن". الحقيقة هي ذلك عندما نشعر بالكآبة يرتبط مزاجنا عادة بال حزن, على الرغم من أن ما نتذكره هو لحظات جيدة من الماضي.

حزن بلا ذاكرة غير ممكن. إنه شعور يذكرنا بأننا نفتقد شيئًا ما ، وأنه كان هناك ، وأنه كان جيدًا بالنسبة لنا ، لكن لم يعد بإمكاننا التعافي.

"كل التغييرات مشوبة إلى حد ما بالكآبة لأن ما نتركه وراءنا هو جزء من أنفسنا."

-اميليا بر-

الحزن والألم

عندما نشعر بالكآبة نتذكر الرحلات أو اللحظات أو الأشخاص أو الخبرات وتوصلنا إلى الاعتقاد بأن "أي وقت مضى كان أفضل". ل عندما يشعر شخص ما بالكآبة ويعاني حقًا من شيء لم يعد بإمكانه الحصول عليه.

حزن هو وسيلة للألم المسموح بها, أي أننا نتذكر شيئًا أو شخصًا لم يعد معنا. هذا يؤلمنا ، ولكنه يجعلنا أيضًا نفكر في أنه من اختصاصنا ، إنه يخصنا ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط ويتم إيداعه في بنك الذاكرة الخاص بنا..

"الرجل لا يمكن أن يعيش إذا كان منيع تماما للحزن. لا يمكن تحمل الكثير من الآلام إلا عندما يتم احتضانها ، والسرور الذي يختبرها بشكل طبيعي له طابع حزن نوعًا ما ".

-اميل دوركهايم-

لكن الحزن هو أيضا وسيلة لعدم قبول الحاضر, من عدم الرضا عن ما لدينا الآن. لأنه عندما نسمح لأنفسنا بالسفر بعقل إلى أماكن أخرى ، إلى أماكن أخرى ، إلى أوقات أخرى والبحث عن شركة غير حقيقية ، فإننا نعتقد أن هذا شيء غير موجود لدينا وأنه لا يمكننا فصل أنفسنا عنه.

عندما حزن لا يترك لنا

يحدث الحزن في لحظات محددة, ولكن يمكن أن تصبح مشكلة عند تثبيته بشكل دائم في حياتنا. من الطبيعي أن نشعر بالكآبة بعد ظهر أحد الأيام وننظر إلى الصور القديمة ؛ أو الاستماع إلى أغنية وتذكر لحظة ممتعة ؛ أو فكر في شخص نتشارك معه حياتنا.

لكن, عندما يتكرر هذا السلوك بشكل متكرر ، إذا لم يتم علاجه ، فقد يؤدي إلى الاكتئاب. لذلك ، من المهم الحد من الكآبة في الوقت المناسب والاعتراف بها ومواجهتها لمنعها من التسبب في مشكلة أكثر خطورة بكثير.

"يجب أن تبكي من آلامك الضائعة حتى يتمكنوا من تركك شيئًا فشيئًا ، ويمكنك أن تكون حراً في أن تعيش بشكل كامل في المكان الجديد دون الحزن أو الحنين".

-هنري نووين-

عدم الرضا في الخلفية

يقول الخبراء أن هذا التغيير يسلط الضوء على عدم وجود أشخاص لدينا ، ونحن لسنا سعداء بحياتنا. إذا كانت حياتنا ممتلئة ، فإننا لا نشعر بالحاجة إلى التشبث بالماضي لنتصور أن ما كان من قبل كان أفضل من الآن.

إن الشعور بالكآبة أكثر أو أقل يعتمد على درجة الرضا الذي لدينا في حاضرنا. عندما تكون سعيدًا ، لن تحتاج إلى استحضار الأوقات الماضية ، أو التفكير في أن كل شيء يمكن أن يكون على خلاف ذلك. ترسيخ أنفسنا في الماضي هو وسيلة لتفويت الحاضر.

غنت سابينا لهذا الشعور. وقال كلمات تلك الأغنية "أنا أعيش في شارع رقم سبعة ، حزن ، أريد الانتقال إلى حي الفرح منذ سنوات". النقل لا يعتمد على أي شخص ، أكثر من أنفسنا.

هل هو دائما سلبي?

لا. الحزن ، طالما أنه لم يصبح مزمنًا ، لديه أيضًا بعض الجوانب المفيدة. حزن ، من خلال ترسيخها في الذكريات, ما تقوم به هو ، بطريقة ما ، تعزيز الذاكرة. وأحيانًا تتسبب في معالجة المعلومات التي تأتي إلينا بطريقة أكثر شمولًا ، مما يجعلنا أكثر موضوعية في عملية صنع القرار..

أيضا يبدو أن هناك علاقة معينة بين الحزن والإبداع. ويحسن التواصل مع الآخرين ، لأن الشخص الحزن عادة ما يوقظ التعاطف. باختصار ، الكآبة ، بقياسها الصحيح ، ليست سلبية.

احذر من الحزن ، فقد يصبح نائبًا ، والحزن ضروري. لكن يمكن أن يصبح عاطفة مجنونة ، عندما تمنعنا الحالة المزاجية المنخفضة من القيام بأنشطتنا اليومية اقرأ المزيد "