آليات الدفاع ، سيف ذو حدين

آليات الدفاع هي إجراءات ذهنية نستخدمها للدفاع عن أنفسنا من الهجمات المفترضة. الحقيقة هي أن استراتيجية الحماية هذه لا أساس لها دائمًا ، على الرغم من أننا لا نختارها مرات عديدة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النوع من الجدران لا يعمل بمعزل عن غيره ، لكنه يعمل بطريقة متكاملة مع بقية آليات تفكيرنا.

كان فرويد من أوائل علماء النفس الذين أشاروا إلى وجود هذا النوع من الدفاعات في إطار التحليل النفسي. سيكون هدفه النهائي هو الحفاظ على صورتنا الذاتية ، وحماية تقديرنا لذاتنا من الكمائن التي نصنعها غالبًا في تفكيرنا في نوع من اللعبة التي ربما تكون واحدة من أكثر الأدلة التي تدل على عدم فهمنا ، وفقداننا للسكون.

هل هناك آليات الدفاع?

أكد فرويد في إطار نظريته التحليل النفسي ، واصلت ابنته آنا ، أن آليات الدفاع عن "الذات" ترتبط مع الدوافع اللاواعية. سيكون رد الفعل هذا هو الفيزياء التي تفترضها بطريقة بسيطة: "لكل فعل هناك رد فعل".

الهدف من هذه الإجراءات هو ببساطة تقليل الآثار السلبية لأحداث معينة ، داخلية وخارجية. وهكذا ، بنفس الطريقة التي تستعد بها عضلاتنا للجري عندما نشعر بالتهديد ، فإن أذهاننا أيضًا تستعد للدفاع عن نفسها عندما تشعر بالتهديد ، عندما تتصور أن ميزانها ومنطقها في خطر.

لن يسيء الشخص السليم هذه الآليات بنفس الطريقة التي لا يدير بها الشخص السليم طوال حياته. لا يعني ذلك عدم وجود تهديدات ، لكن العالم يفرض علينا اليوم ليس أسودًا من السافانا ، بل لتقديم تقارير ، وتصميم خطط التسويق ، وتدريبنا على المنافسة ، إلخ..

لذلك ، يجب أن نولي اهتمامًا وثيقًا للطريقة التي نتصرف بها استجابة للمنبهات. على سبيل المثال ، في كل مرة يقول فيها شريكنا كلمة أو عبارة نهاجمه ، فإننا نمنع الموقف ونجعل من المستحيل تلقي شيء إيجابي. للدفاع عن أنفسنا ، نحن نهاجم ونولد سياقًا من الكفاح لا معنى له.

ما هي آليات الدفاع الأكثر شيوعا?

يمكن أن تصبح تلك الأدوات التي نستخدمها لمواجهة الواقع أو الأحداث الصادمة مرضية ومن هنا تكمن أهمية معرفة وتحليلها وقبولها بموضوعية. رغم أن فرويد افترض وجود 15 آلية دفاعية ، إلا أن بعضها أكثر تكرارا من غيرها. الخمسة الأكثر شيوعًا هي:

1. الانفصال

الدفاع الذي يقدمه التفكك هو الابتعاد عن الواقع, على عكس فقدان الواقع الذي يحدث في الذهان.

يمكن أن يكون هذا التغيير مفاجئًا أو تدريجيًا أو انتقاليًا أو مزمنًا. يتم إنشاء الانفصال كآلية للدفاع عن النفس قبل الحدث الذي يدور حوله فكرتان أو فهمان ، والموضوع يتجنب الارتباط بين الواقع الواعي وفهم الذات داخل البيئة ، ويزيل المشاعر أو الأحاسيس.

2. الحرمان

يمكن الخلط بينه وبين التفكك. الفرق هو ذلك يتم التخلص تماما من العناصر السلبية للموقف في حالة إنكار ولا يتم استبدالهم بالآخرين. إنكار وجود شيء أو شخص ما هو آلية دفاعية مستخدمة بشكل جيد.

على سبيل المثال ، عندما يموت أحد أفراد أسرته ولا يتم قبول الأخبار. يتصرف الشخص كما لو أن الوفاة لم تحدث ، بما في ذلك الشخص الذي لم يعد موجودا في الوقت الحاضر وتجاهل الآخرين عندما لا.

3. الإسقاط

يرتبط الإسقاط بإسناد خاطئ للفضائل أو العيوب المناسبة للآخرين. على سبيل المثال ، يتم نقل شيء لا نحبه فينا إلى زميل في العمل أو شريك أو صديق.

قد يعني أيضًا إسقاط رغبات أو توقعات للآخرين. هناك حالة شائعة جدًا هي حالة الآباء الذين يريدون لأطفالهم أن "يحققوا" كل الأحلام التي يحققونها.

4. القمع

مع القمع ، يرفض الفرد الأفكار أو الذكريات أو الأفكار أو الرغبات المتعلقة بالأشخاص أو الأحداث المأساوية أو المؤلمة. المحتوى الذي تم رفضه هو خارج مكان يمكن لضميرنا الوصول إليه.

ومع ذلك ، فإن الحقيبة التي نتراكم فيها المكبوتة ليست كبيرة بشكل لا نهائي أو أن يكون المكبوت وديعًا أو هادئًا ، لذلك يميل إلى الظهور بنفسه حتى لو كان بطريقة منتشرة وغير مرتبطة على ما يبدو بمحتوى المكبوت..

5. الانحدار

كما يوحي الاسم, الانحدار يعني "العودة" إلى الماضي أو إلى مرحلة مبكرة من التطور ، أي أكثر طفولية. على سبيل المثال ، عندما يواجه الطفل أخاه الأصغر حديث الولادة لأول مرة ، فقد يبدأ في مص إبهامه ، ويصبح أكثر فوضى في سلوكه ، ولا يتحدث بوضوح ، وما إلى ذلك..

في شاب ، يمكن أن يحدث ذلك عندما يعود إلى منزل والده خلال الإجازات الصيفية للجامعة. في تلك الأسابيع ، كان يعاني من "عودة" إلى كونه مراهقًا أو طفلًا ولا يعتبر المواقف بالغًا.

كيف يمكننا تحليل, تساعدنا آليات الدفاع إلى حد ما في جعل حياتنا أكثر "انسجامًا" ويمكننا أن نأخذ من أذهاننا كل شيء يجعلنا سيئة.

كما يمكن اعتبارهم وسيلة للهروب من الواقع ، وعدم قبول ما يحدث لنا والكذب على أنفسنا. أين الفرق يكمن؟ ما مدى صعوبة الحفاظ على أنفسنا في أمان وفي أي نقطة ندرك أننا نتسبب في المزيد من الضرر عن طريق إخفاء أو إنكار أو تغيير المواقف.

كانت شذوذات سيغموند فرويد سيغموند فرويد ، والد التحليل النفسي ، مليئة بالخصائص الفردية والرهابية والشذوذ. في هذه المقالة نخبركم ببعضهم. اقرأ المزيد "