أعطي نفسي إذنًا ألا أكون ضحية.

أعطي نفسي الإذن بالانفصال الأشخاص الذين يعاملونني بقسوة أو ضغط أو عنف, أولئك الذين يتجاهلونني ، فهم ينكرونني تحية ، قبلة ، عناق ... يتم ترك الناس المفاجئين أو العنيفين ، منذ هذه اللحظة من حياتي.

أعطي نفسي الإذن بعدم إجبار نفسي على أن أكون “روح الحزب”, من يضع الحماس أو يكون الشخص مستعدًا للحوار لحل النزاعات عندما لا يحاول الآخرون ذلك.

أعطي نفسي الإذن بعدم الترفيه وإعطاء الطاقة للآخرين على حساب استنفاد نفسي: لم أكن قد ولدت لتحفيزك طالما استمرت بجانبي. هو بالفعل قيمة ، إذا كنت تريد المتابعة بجانبي ، فيجب أن تتعلم أن تقدرني.

أعطي نفسي إذنًا لترك المخاوف تتلاشى التي غرستني في الطفولة. العالم ليس مجرد عداء أو خداع أو عدوان: هناك أيضًا الكثير من الجمال والفرح غير المستكشف.

أعطي نفسي الإذن بعدم استنفاد نفسي أحاول أن أكون شخصًا ممتازًا. أنا لم يولد ليكون ضحية لأحد. أنا لست مثاليًا ، لا يوجد أحد مثالي وأسمح لنفسي برفض مخططات الآخرين: رجل بلا تشققات ، لا يمكن إصلاحه بشكل صارم. هذا هو القول: غير إنساني.

أسمح لنفسي ألا أعاني من الكرب في انتظار مكالمة هاتفية أو كلمة لطيفة أو لفتة للنظر. أؤكد نفسي كشخص غير مدمن على الكرب. أنا لا أنتظر حبس أو يصمت إما في المنزل أو في دائرة صغيرة من الناس للاعتماد عليها. أنا من أقدر نفسي ، أقبل نفسي وأقدر ذلك.

أسمح لنفسي بعدم الرغبة في معرفة كل شيء, لا أكون مُحدثًا في العديد من قضايا الحياة: لا أحتاج إلى الكثير من المعلومات ، أو الكثير من برامج الكمبيوتر ، أو الكثير من الأفلام السينمائية ، أو الكثير من الصحف ، أو الكثير من الكتب ، أو الكثير من الموسيقى.

أعطي نفسي إذنًا بأن أكون محصنًا من الثناء أو المديح المفرط: الأشخاص الذين يفرطون في ذلك غالبًا. أسمح لنفسي بالعيش بخفة ، دون أعباء مفرطة أو مطالب. أنا لا أذهب إلى لعبته.

أعطي نفسي أهم إذن للجميع: أن أكون أصيلاً.

أنا لا أحاول الرجاء. انها بسيطة ومتحررة لتعتاد على القول “لا”.

لن أكون مبررًا: إذا كنت سعيدًا ، فأنا سعيد. إذا كنت أقل سعادة فأنا إذا كان يوم معين من التقويم ملزمًا اجتماعيًا بالشعور بالسعادة ، فسأكون كما سأكون.

أسمح لنفسي بأن أكون أشعر أنني بحالة جيدة مع نفسي وليس كما أمرت من قبل الجمارك ومن حولي: “طبيعي” وماذا “غير طبيعي” في حالاتي العاطفية أؤسسها.

JOAQUÍN ARGENTE