يحتاج الأطفال إلى تنفيس عواطفهم لتنمو عاطفيا

"لا تبكي""الأطفال الكبار أقوياء"أو"عليك أن تكون شجاعا"إنها تعبيرات شائعة جدا تستخدم من قبل البالغين لتخفيف معاناة الأطفال وسخطهم. النقطة المهمة هي أنه على الرغم من أنه في ذلك الوقت يبدو أن بعض الأطفال يتصرفون كتدابير قصيرة الأجل ، فإنهم يساهمون على المدى الطويل في عدم التعبير عن شعورهم ، وقد يكون لهذا الصمت آثار خطيرة على نموهم النفسي والاجتماعي. يحتاج الأطفال للتنفيس عن عواطفهم.

تجاهل أو إنكار عواطف الأطفال هو سلوك خطير. لذلك ، من الأفضل تجنبها إذا أردنا أن تتطور صحتك العاطفية وعلاقاتك بطريقة إيجابية. ليس لأنك صغير ، أفكارك وعواطفك ليست مهمة. يحدث العكس.

في الواقع ، عالمك مهم مثل عالمنا ، وكذلك تصوراتك ومشاعرك ، التي يتعين علينا تقديم الدعم لها حتى يتعرفوا على بعضهم بعضًا قليلاً. دعونا نتعمق في المهمة الجميلة المتمثلة في تعليم الأطفال لفهم وتهوية عواطفهم.

خطر قمع عواطف الأطفال

الغضب أو الحزن أو الغضب عند الأطفال هي ردود فعل طبيعية قد تكون لها أصول مختلفة: من عدم فهم ما يحدث لإحباط عدم تحقيق ما أرادوه أو نوبة غضب بسيطة. بشكل أو بآخر ، تحمل كل هذه المشاعر رسالة - تتجاوز الشعور بالضيق - يجب فهمها وإصدارها.

رفض المشاعر السلبية للأطفال هو تعليمهم أن يغرقوا في عدم ارتياحهم

الآن ، إذا بدلاً من ترجمة الدموع أو البكاء أو الانزعاج لأطفالنا لتعميق ما يحدث لهم, نحن ملتزمون برفض عواطفهم أو عدم منحهم أهمية ، وسنساهم في أنها تظهر لنا. بالإضافة إلى ذلك ، سنرفض أيضًا هويتهم ونطالب بالسلوك المثالي بالنسبة لنا استنادًا إلى الخوف وإنكار عواطفهم.

إذا قمعنا عواطف أطفالنا ، فسيصبحون بالغين غير قادرين على التعامل مع اللغة العاطفية, مع أنفسهم ومع الآخرين ، وبالتالي الحد من رفاهيتهم. كما سيتم تقليص تطور الذكاء العاطفي لأنه ، كما يقول عالم النفس دانييل جولمان ، فإن معرفة الذات ومشاعر الفرد هي حجر الزاوية في الذكاء العاطفي: الأساس الذي يقوم عليه النمو الشخصي..

الإغاثة العاطفية عند الأطفال

لدينا القليل من الممارسات في تعليم الأطفال للتعرف على عواطفهم والتعبير عنها والتهوية بها, خاصة مع من يعتبرون سلبيين مثل الغضب أو الغضب أو الحزن. حتى أننا نعتقد أنه إذا عبروا عن هذا النوع من المشاعر ، فهم فظ أو عدواني أو عدواني. النقطة المهمة هي أنه إذا لم نعلمهم كيفية التواصل مع عالمهم العاطفي ، فلن يفهموا أنفسهم أبدًا أو يديرون شعورهم.

لذا ، إذا أردنا تثقيف الأطفال الأذكياء عاطفياً للمساهمة بشكل إيجابي في صحتهم العاطفية ، يجب أن نبدأ اسمح لهم بالإفراج عن عواطفهم. وإلا ، فإن الإزعاج سيغزوهم شيئًا فشيئًا حتى يعبر عن غير ذلك ، ليصبح أسيرًا لمشاعرهم.

تخفيف الغضب أو الشعور بالحزن يخفف ويساعد على الاستمرار وفهمه. لهذا السبب هو ضروري جدا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تعلم الأطفال تهوية عواطفهم من السنوات الأولى ، فسيصبحون بالغين أصحاء عاطفياً. الاستثمار في التعليم العاطفي للصغار هو الاستثمار في مستقبل البالغين ، دعونا لا ننسى.

من المهم أن ننقل إلى الأطفال أن جميع المشاعر ضرورية.

كيفية مساعدة الأطفال على تنفيس عواطفهم?

هناك العديد من الطرق للأطفال للتعبير عن شعورهم وكذلك لتوجيه مشاعرهم السلبية, من البكاء إلى عملية تحديد مشاعرك خطوة بخطوة.

الشيء المهم هو أن ندرك أن هذه ضرورة بالنسبة لهم وأنه لا يمكننا الرد من خلال الغضب أو النقد أو عدم السيطرة أو التهديد. إذا لم نكن ندعمهم ودعمهم في حالة من عدم الراحة ، فلن يتمكنوا من تحمل مسؤولية أنفسهم ، خاصة خلال السنوات الأولى. هكذا, يحتاج الطفل إلى بيئة هادئة من حوله وليس من يغذي غضبه. 

يجب أن يقوم موقفنا تجاهه على المودة والاستماع والتعاطف لمساعدتك في تحديد ما تشعر به ، ما هي الأسباب التي أنتجت تلك المشاعر وكيف يمكنك القيام به لتحرير مشاعرك. بالإضافة إلى ذلك ، بهذه الطريقة سنفضل تدريجياً قدرتك على التنظيم العاطفي.

لمعرفة شعور المشاعر ، يمكننا تعليمهم تعبيرات الوجه وحركات الجسم ونبرة الصوت التي تتوافق مع كل مشاعر.

السؤال الذي يجب تجنبه ، عندما يكون الأطفال غاضبين أو تفيض عواطفهم ، هو محاولة التفكير معهم على الفور. يمكننا أن نقترح أنهم يعبرون عن شعورهم بإلغاء قفل المضايقة ، لكن الانتظار لبضع دقائق سيفضل الهدوء.

من تلك اللحظة ، سيكون الحوار أكثر مرونة ويمكننا أن نشجعهم على التعبير عن كل شيء يفكرون فيه ويحتاجونه كإغاثة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نجعلهم يفهمون أنهم ، عندما يعبرون عن أنفسهم ، يكتسبون الفرصة للتفكير بشكل أفضل والتصرف بشكل أكثر ملاءمة. القاعدة التي يجب اتباعها لن تكون الإساءة إلى الآخرين أو إلحاق الأذى بهم.

تقنية الإشارة

تقنية تستخدم على نطاق واسع للأطفال لتعلم تنظيم وتهوية عواطفهم هي تقنية الإشارة. الهدف هو أن يربط الأطفال بين ألوان إشارة المرور وعواطفهم وسلوكياتهم. لهذا ، يمكننا رسم إشارة مرور وشرح شيء مثل هذا:

• اللون الأحمر. سوف يرتبط هذا اللون بالتوقف. وبالتالي ، عندما يشعرون بالغضب الشديد ، فإنهم يشعرون بالتوتر أو يرغبون في الصراخ والقتال ، ويجب أن يتذكروا أن الضوء الأحمر للإشارة الضوئية قيد التشغيل وعليهم التوقف. يبدو الأمر كما لو كانوا سائق سيارة يلبي إشارة المرور الحمراء. الرسالة التي يمكن أن نرسلها إليك هي: توقف! تهدئة والتفكير.
• اللون الاصفر. هذا اللون يشير إلى لحظة التوقف والتفكير في معرفة ما هي المشكلة وما الذي يشعرون به. يمكننا أن نخبرك أنه عندما تكون إشارة المرور باللون الأصفر ، يتوقف السائقون ويفكرون ويبحثون عن حلول ويستعدون للمغادرة. في هذه الحالة ، نقول: فكر في الحلول ونتائجها.
• اللون الأخضر. هذا اللون هو مؤشر على الاستمرار ، أي لاختيار أفضل حل وبدء تشغيله. ستكون الرسالة التي تساعدهم في هذه الحالات: المضي قدما ووضع موضع التنفيذ أفضل حل.

أسلوب آخر يعمل عادة للتنفيس عن الانزعاج الخاص بك هو اطلب منهم أن يثيروا غضبهم ، حتى يتمكنوا بعد ذلك من إخبارهم بكل ما يحتاجونه وأخيراً كسره (طريقة رمزية لوضع حد لها ، بمجرد سماع رسالته). يمكنهم أيضًا العد إلى 10 ، والابتعاد عن المكان أو التنفس بعمق. بعد ذلك ، سنعكس معهم الأسباب التي دفعتهم إلى الشعور بهذه الطريقة ، وكيف يمكنهم توجيهها وما هي طرق حل ما حدث. هذه الأخيرة سوف تعزز ضميرهم والتنظيم والمسؤولية العاطفية.

كما نرى, يمكن للأطفال التعبير عن عواطفهم السلبية والتهوية ، ما يحدث هو أنهم في معظم الوقت لا يعرفون كيفية القيام بذلك. الشيء المهم هو أننا نساعدهم على التعبير عنهم من خلال التعليم العاطفي والإيجابي ، على أساس التفاهم والمودة..

المشاكل العاطفية: خطر يطارد الأطفال. المشاكل العاطفية تصيب الأطفال أيضًا. اكتشف ما الذي يجعلهم عرضة للخطر لمساعدتهم على التغلب على هذه المواقف الصعبة! اقرأ المزيد "