أكثر اللحظات إثارة لا تتميز بالساعة

إن أكثر اللحظات إثارة ليست الساعات ، ولكن "أنا أحبك" بصوت منخفض ، أو المشي في المطر ، أو بعد الظهر من القراءة ، أو عناق غير متوقع أو نظرة تقول كل ذلك بدون كلمات. لحظات سعيدة تشكل هذا الوشم من الجمال الهائل في قلوبنا أنه لا يمكن لأحد أن يسلب منا.

روبرت لويس ستيفنسون كتب ذلك ذات مرة هذا العالم مليء بالأشياء الجميلة التي يجب أن نكون جميعًا سعداء بها كملوك. ومع ذلك ، بعيدًا عن كوننا ملوكًا ، يبدو أننا غارقين في بعض الأحيان في محيطاتنا الحيوية. ربما ينبغي أن يكون لدينا براءة طفل وعقل الروائي للحصول على المزيد من العاطفة. أن نكون أكثر تقبلاً لهذا الجمال البسيط المليء بالإمكانيات التي تعد جزءًا من حياتنا اليومية.

"السعادة تدرك أن لا شيء مهم للغاية"

-انطونيو غالا-

من الممكن أن حياتنا لا تتألق من الصدف. وبغض النظر عن كم وضعنا أذننا في المحار ، لم يعد يجلبون لنا صوت البحر ، صوت الأحلام. غالبًا ما يكون ارتداء أحذية الكبار لإيقاف أحلام طفولته واحداً تلو الآخر على السير في طريق الاستقالة. أين هو السحر الآن? أين هي تلك الطاقة الحيوية التي من المفترض أن تخلط كياننا لتجعلنا سعداء كالآلهة?

لا يوجد مخرج طارئ نحو السعادة. لا توجد أيضًا صيغ سحرية. أكثر من طموح لعيش حياة مثيرة ، والمفتاح هو أن تكون قادرة على تعزيز وتقدير "لحظات مثيرة". ومع ذلك ، فمن الضروري أن نتذكر جانبين. لم تتم برمجة تلك اللحظات المهمة في جدول أعمال هواتفنا المحمولة ولن تجلبها الوجهة عن طريق الصدفة.

يجب عليك الخروج والبحث عنها. لأن السعادة ليست من حولنا ، يتم إنشاؤها في داخلك. ليس عليك أن تكون آلهة أو ملوكًا لتكون سعيدًا ، ولا تقابل إلا الرجال والنساء.

الحركة ، مفتاح السعادة

كنا نتحدث في بداية روبرت لويس ستيفنسون. قال هنري جيمس ، وهو كاتب مشهور آخر ، إن لديه روح طفل وأن شغفه بالمغامرة جعله يعيش حياة مثيرة رغم حالته الصحية. في الحقيقة ، هكذا فهم الحياة: بشغف وتواضع. يمكن أن نستنتج بعد ذلك أن السعادة هي مسألة موقف ، ومع ذلك ، فهي أكثر من ذلك بكثير.

يغير دماغنا هيكله باستمرار تقريبًا. إنها تقوم بذلك بناءً على ما نقوم به وما نفكر فيه ونشعر به. الآن ، لا يكفي مجرد "أن تكون إيجابيا" أن يكون لديك عقلية أكثر مرونة وأكثر مرونة. يشغل العاطفة أيضًا هذه المرونة العصبية ، لأنه يمنحنا طريقة للعمل ، وبالتالي طريقة ملموسة جدًا للتفاعل.

ما يخيفنا في البداية ونفسره على أنه تهديد ، يمكن أن يتحول إلى تحد إذا أردنا ذلك. أكثر من ذلك ، في مرحلة مثيرة تمنحنا الحكمة ومرسى عاطفي حقيقي لاستخلاص القوة منه في المستقبل.

العيش أولاً وقبل كل شيء هو التحرك ، لاسترضاء بعض الأشياء والرد عليها بشجاعة. هذه القدرة على الحركة والأرق والنفاذية الوجودية هي التي تمكننا من البقاء. على العكس من ذلك, التركيز على السلبي يجعلنا غير فعالين ، فهو يخطئنا مثل السفن القديمة في خليج التعاسة. لا شيء يحدث هنا. الساعات لا تتقدم ، لا شيء يظهر ، لا شيء جديد يظهر في الأفق لتجعلنا نشعر بالحياة. متحمسون لأنفسنا وما يحيط بنا.

الأشخاص الوحيدون الذين أهتم بهم هم الأشخاص المجنونون للعيش ، والأشخاص الذين يهتمون بي هم الذين يستمتعون بالحياة ، والأشخاص المجنونين للعيش ، والضغط كل ثانية ، والأشخاص الذين يحبونهم ، والذين لديهم القدرة على المحبة. اقرأ المزيد "

اللحظات الأكثر عاطفية ، لغة القلب

كلمة العاطفة جميلة حقا. هناك عدد قليل من المصطلحات التي تربط جيدًا النمو الشخصي مع نقطة التوازن هذه ، حيث يوجد تناغم تام بين ما يفعله الشخص وما يشعر به. الشغف هو شعور بالرضا ويصف بدوره درجة لا توصف من السعادة والسرور لفعل شيء ما.

"من الأفضل الذهاب إلى العالم الآخر في أوج العاطفة بدلاً من التلاشي المميت من خلال خمول الحياة"

-جيمس جويس-

لكي تكون سعيدًا ، لست بحاجة إلى أن تعيش حياة مثيرة ، فقط كن متحمسًا. نحن نعلم أن كتب المساعدة الذاتية قد نمت بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، وعلى الرغم من أن العديد منها يدعونا إلى أن نكون أكثر تفاؤلاً بقليل ، فإننا ندرك أن الصيغة لا تعمل دائمًا. لأنه يكفي أن نعطينا "ضربة" صغيرة لنظهر مرة أخرى ، فإن خيول المعركة القديمة: الخوف والإحباط وخيبة الأمل والحزن ...

لنكن أكثر حماسا. لنكن ناجين من هذا العالم المعقد بفضل ذلك الذي يحددنا: هواياتنا ، عائلتنا ، أصدقاء حميمون ، ذكريات طيبة وبالطبع حب لأنفسنا.

العاطفة هي أن القوة الداخلية التي تجعلنا نحب مثل الآلهة لا تزال تعيش حياة البشر. إنها الطاقة التي تعطينا فرحًا حقيقيًا للبدء كل يوم بقيمتنا مع العلم أن لدينا غرضًا: الاستمرار في التقدم والاستمرار في النمو والاستمتاع بـ "هنا والآن".

لتغذية هذا البعد لا تتوقف أبدا عن زراعة الفضول ، لرؤية الحياة من خلال عيون طفلك الداخلي. قد لا يكون هناك محيط داخل القوقع ، ولكن إذا حضرت جيدًا ، يمكنك سماعه. عليك فقط أن تكون أكثر تقبلاً ، ثق أن السحر لا يزال موجودًا إذا أردت ذلك.

ولد سر السعادة من شغف ما تم القيام به وتشير دراسات ميهالي Csikszentmihalyi إلى أن السعادة تتحقق عندما يحقق الناس حالة من التركيز العالي. هل هذا يكمن سر السعادة؟ اقرأ المزيد "