تقلب المزاج في الحمل

يعد الحمل ، بالنسبة لأي امرأة ، أحد أكثر مراحل الحياة إثارة ولكن في نفس الوقت يمكن أن يكون شهورًا مرهقة, مهما رغبت وأريدت أن يكون الطفل سعيدًا ومع ذلك ، فإن الأم هي كذلك. سيكون هناك دائمًا الكثير من التغييرات ، سواء على المستوى الهرموني أو في حياة الشخص: التغيرات الجسدية والجسدية ، والعمل ، والزوجين ، إلخ..

لذلك, تقلب المزاج الذي تعاني منه المرأة الحامل طبيعي تمامًا وعلى الزوجين ، ومن حولها في هذه اللحظة الثمينة من حياتها ، أن يضعوا أنفسهم في مكانهم وأن يدعموها دون قيد أو شرط..

الحمل والهرمونات ، ماذا يحدث?

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تحمل بعض التقلبات العاطفية التي تستحق النظر. ويعود السبب في ذلك إلى الزيادة الكبيرة في هرمون البروجسترون والإستروجين ، مما يجعل النساء أكثر عاطفية عن المعتاد ، على الرغم من أنه لا يزال عقلانيًا.

يمكننا أن نذهب من الضحك إلى البكاء دون معرفة السبب ، من النشوة إلى الحزن أو من السلام إلى القلق.

الشيء الأكثر أهمية هو معرفة أن هذا يعمل بشكل جيد ولا يعطي أهمية أكبر مما كان عليه منذ ذلك الحين ، على الرغم من أنه أمر مزعج للغاية أن تكون في يوم من الأيام مع ابتسامة وبكاء آخر, الهرمونات ضرورية للحمل ليتطور بشكل صحيح. وجودها يحسن الجهاز المناعي للمرأة ، ويمنع الإباضة الجديدة ويحمي من الإجهاض المحتمل.

بصرف النظر عن هذه التغييرات على مستوى الفكاهة, الزيادة في هرمون البروجسترون والإستروجين إنهم يفضلون الشخص الذي نتعبه أكثر, والتي بدورها يمكن أن تؤثر علينا عاطفيا إذا كنا نشطين للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتفع درجة حرارة الجسم وفي الثلث الأول من الحمل يمكننا في بعض الأحيان تجربة حمى خفيفة.

هرمون الاستروجين هي أيضا المسؤولة عن تطور فرط الحساسية لبعض الروائح أو الأحاسيس ومن ناحية أخرى ، يمنع إنتاج السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الاستقرار العاطفي ، لذلك يجب ألا تفوتك إذا بدأت في البكاء والضحك في نفس الوقت.

ليس كل شيء هو الهرمونات

صحيح أن الكوكتيلات العاطفية التي يتم إنتاجها في هذه المرحلة قوية جدًا وتغمر عقولنا ، مما يجعل ضبط النفس أمرًا صعبًا ، ولكن الحمل أيضًا ، لأن ما يفترض ويفترض أنه يمكن أن ينتج عنه الكثير من العواطف التي تفيض على النساء. من الطبيعي أن تشعر بالخوف والقلق ، لأنك ستواجه شيئًا جديدًا لا تعرفه, أنت تتساءل ما إذا كان كل شيء على ما يرام ، وإذا كان هناك الكثير من النفقات ، وكيف سيتم التسليم ، وما إلى ذلك..

في بعض الأحيان يمكن أن تشك في قرار الحمل ، وهو أمر طبيعي ، لا تشعر بالسوء حيال ذلك.

كل قرار يحمل عواقب وصحيح أن حياتك لن تكون هي التي تعرفها. سوف تضطر إلى حرمان نفسك أحيانًا من تجارب معينة والتكيف مع تجارب جديدة ، لكنك ستستفيد من تجارب أخرى مذهلة أكثر.

التعب ، النوم ، الغثيان ، كل التغيرات الجسدية التي تحدث ، يمكن أن تسبب لك أيضًا شعوراً بالغضب أو الغضب ومن المنطقي ألا يحب أحد أن يشعر بالسوء ، لكن مع ذلك ، أعتقد أنه من أجمل الانزعاج الذي ستشعر به وأن له تاريخ انتهاء بنهاية سعيدة..

شيء يمكنك القيام به

Eالخطوة الأولى هي قبولك دون قيد أو شرط مع صعودا وهبوطا الخاص بك. ربما لا يمكنك التحكم فيها بسهولة ولكن لديك القوة في كيفية الحكم على نفسك من خلال الحصول عليها. إذا كان حوارك الداخلي من النوع "أنا هستيري لا يطاق" ، "سأكون أمًا سيئة طالما استمر" أو "سوف يرسلني زوجي إلى بورا" ، يجب أن تستبدل هذه الأفكار على الفور بأفكار أكثر عقلانية ومعتدلة..

تذكر ذلك من الطبيعي أن تواجه هذه التغييرات, لست غريباً ، فكل النساء تقريبًا يعانين من الصعاب والهبوط وهذا لا يعني أنهم شعب "هستيري" ولكن بعض الأشخاص الذين في بعض الأحيان ، في هذه المرحلة من حياتهم ، يسقطون ولهم الحق في ذلك.

بمجرد قبول وتعلم احترام نفسك ، فإن الخطوة التالية هي محاولة نزع فتيل تلك المخاوف التي تنشأ نتيجة لمرحلة جديدة.

لهذا, عليك أن تتوقف عن وضع نفسك دائمًا في أسوأ سيناريو: إذا كنت خائفًا مما إذا كانت الأمور ستسير على ما يرام أم لا ، فكر في سبب حدوثها ، وما هو الأرجح أن يحدث بالوسائل المتوفرة لدينا حاليًا وعدد النساء اللاتي لديهن أطفال وكل شيء مستمر بشكل طبيعي.

توقف عن التفكير في الأمر لأن ما يجب أن يحدث ، سيحدث ، بغض النظر عما إذا كنت تتحول أكثر أو أقل إلى هذه المسألة.

استمتع أكثر من كل شيء ، وعندما أقول كل شيء ، كل شيء ، حتى الجزء السيئ. للقيام بذلك ، عليك أن تفكر في أن كل شيء جزء من عجب جلب شخص إلى العالم. فكر فيما تفعله: مع شريك حياتك ، أنت خلقت الحياة والإنسان الذي سيكون له دوره في العالم وسيعرف ذلك بفضلك.

أخيرا, استفد من هذه المرحلة لإعادة اختراع نفسك ، صحيح أنه يجب أن تكون غير نشط لفترة طويلة ، لكن يمكنك الاستمرار في فعل الأشياء. ربما يمكنك استعادة تلك الهواية التي تركتها منذ فترة طويلة وكنت تحبها كثيرًا. الأمر يتعلق بالموقف الذي تواجهه أثناء الحمل ، وإذا كنت تتمتع بقوة الاختيار.

الأعراض النفسية لانقطاع الطمث هل تعرف ما هي الأعراض النفسية لانقطاع الطمث؟ في هذه المرحلة ، أسوأ ما يمكنك فعله هو تجاهل الأعراض! تعلم كيفية مواجهته. اقرأ المزيد "