شارك:
9 عادات الناس السعداء ، من قبل جيمسون سكوت
"ما هي السعادة ولماذا نريدها؟" هذا هو أحد الفصول الأولى من الكتاب 9 عادات الناس سعداء بقلم جيمسون ل. سكوت. كما يشير هو نفسه, تأتي السعادة في جزء كبير منها من القدرة على تحقيق ما نحتاج إليه أو حل المشاكل في حياتنا.
هكذا, نريد السعادة لأنها تعني تحقيق الذات والرضا الشخصي. يحقق الجميع سعادتهم بطريقة فريدة ، على الرغم من أن جيمسون يعلمنا بعض الإرشادات التي اتبعها الأشخاص السعداء عبر التاريخ.
"يفتح باب السعادة للداخل ، وعليك أن تنسحب قليلاً لفتحه: إذا دفعته ، فسيغلقه أكثر فأكثر."
-شركة كيركيغارد-
لماذا يوصي مؤلفها بذلك
في المقام الأول, 9 عادات الناس سعداء يتم تقديمه ككتاب يدعو إلى العمل الفردي ولا تسعى إلى المساعدة الذاتية. نحن نشجع على التغيير من الحركة وليس فقط من الفكر.
لذلك ، يعلمنا الكاتب بذلك لمتابعة الكتاب ، سيتعين علينا مغادرة منطقتنا من "منطقة الراحة". ستكون الطريقة الوحيدة لدمج العادات التسعة لأولئك الذين يتحدثون في حياتنا.
علاوة على ذلك ، يؤكد أنه بعد قراءة الكتاب واتباع الإرشادات في حياتنا الحقيقية ، لن تكون هناك حاجة لقراءة المزيد من كتب المساعدة الذاتيةلأولئك الذين ، من ناحية أخرى ، ينتقدون بقسوة. من التجربة, يدعونا لاكتشاف الذات لكي نفعل فقط ما يتعين علينا القيام به: عش حياتنا باعتبارها الطريقة الوحيدة لنكون سعداء.
ما الذي يجعل الناس سعداء?
دعنا نذهب إلى تلك العادات التسعة التي يتحدث عنها جيمسون, فصل كتلتين. الناس سعداء: إنها لا تدع المستقبل يفرض نفسه على الحاضر
- الاختلاط دون الحصول على موافقة: الناس السعداء يعرفون أنه من أجل أن يكونوا سعداء ، يجب أن يكونوا كاملين وأن لا يجعلوا من أنفسهم ما يريدون. إنه يعلم أنه إذا فعل ذلك ، فإنه يمنحهم القوة. الشخص السعيد لا يزرع صورة كاذبة ويعرف أنه لا يمكن لأي شخص أن يعجبه.
- انهم يحبون أنفسهم: الناس السعداء يعتنون بأنفسهم ، ويدللوا أنفسهم ، ويتم تمكينهم. الضحية لا تصنع ولا تهين ولا ترفض. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعرف إمكانياته ويحاول الحصول على ما يعتمد عليها.
- إنهم يقبلون ظروفهم ويتابعون ما يريدون: التمييز بين المطابقة والقبول ، نعتقد في التغييرات والنضال قبل المغادرة. ما هو أكثر من ذلك ، أنها تحسن باستمرار ، نقدر الحياة والاستفادة القصوى منها.
- تواصل مع الحاضر: هذه هي واحدة من العادات الأساسية للناس سعداء. إن الأمر يتعلق بحياة اللحظة وترك جانباً آخر ليس الوقت الحالي. للقيام بذلك ، يمضون بضع دقائق في التأمل يوميًا ثم يغمرون أفكارهم فيما يقومون به.
- يفعلون أشياء يخشونها ويريدونها: الاستفادة من الفرص كتحديات للتغلب على المخاوف. وهم يعرفون ما الذي يعطيهم الذعر ويتصرفون لمواجهته. نتحدث عن أشخاص يخافون ولكنهم لا يوقفونهم ، وقد تمكنوا حتى من إدخالهم في حياتهم كمصدر للتحفيز.
"كن غبيًا ، أنانيًا ، وكن بصحة جيدة, إليك الشروط الثلاثة المطلوبة لتكون سعيدًا. ولكن إذا كنت تفتقر إلى الأول ، فأنت تضيع "
-غوستاف فلوبير-
تعلم ورعاية راحتك
بالإضافة إلى كل ما سبق, الناس سعداء جدا: - يتعلمون من كل ما يحيط بهم: يعترفون بالفشل ويفشلون بشكل أفضل حتى يصلوا إلى النجاح. إنهم يدركون أنه لتعلمهم أن يتصرفوا ، اكتسبوا القوة والثقة.
- الراحة بشكل صحيح: ينامون أكثر من ست ساعات وأقل من ثماني ساعات ، ويفصلون ساعتين في اليوم عن الواجب ، ويستريحون دون التكنولوجيا ، إلخ..
- يأكلون ويمارسون الرياضة بطريقة متوازنة. إنهم يعتبرون أن التواصل مع أجسادهم قناة اتصال أساسية لرفاههم ، بحيث يهتمون بها ويعتنون بها.
- اعتن بموقف الجسم والتنفس الصحيح: لاحظ الأشخاص السعداء أن هناك بعض المواقف التي تحد من تصرفاتنا وما نتواصل معه. أخيرًا ، يعطي أهمية للتنفس وإلى الطريقة التي يدخل بها الهواء إلى جسده.
العادات العقلية السبعة للأشخاص غير السعداء يمكن أن تقدم السعادة نفسها بطرق عديدة ومختلفة بحيث يصعب تحديدها. ومع ذلك ، فمن السهل تحديد الأشخاص غير سعداء. اقرأ المزيد "