7 العادات العقلية للناس التعيس

يمكن تقديم السعادة بعدة طرق مختلفة بحيث يصعب تحديدها. ومع ذلك ، من السهل تحديد التعاسة ، فكم من الناس غير سعداء الذين تعرفهم؟ ترتبط السعادة بظروف الحياة بشكل أقل مما يبدو ، لأن السعادة تحت سيطرة الجميع أكثر مما نعتقد. السعادة هي نتاج عاداتنا ورؤيتنا للحياة.

عندما يكون الناس غير سعداء يكون من الصعب عليهم أن يكونوا على مقربة منهم وأن يعملوا معهم أقل. يؤدي التعاسة إلى إبقاء الناس على مسافاتهم ، مما يخلق حلقة مفرغة تمنعهم من تحقيق كل ما في استطاعتهم.

التعاسة يمكن أن يفاجئك. يتم تحديد الكثير من سعادتك من خلال عاداتك ، سواء الفكر والعمل.لذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا ، ما الذي يجب أن نراقبه للتأكد من أن عاداتك لا تجربك إلى الهاوية؟?

العادات التي تؤدي إلى التعاسة

بعض العادات تؤدي إلى التعاسة أكثر من غيرها. لهذا السبب عليك أن تكون حذرا خاصة بعض. هم التالية:

ألوم الجميع إلا نفسك

بدلا من تحمل المسؤولية عن العمل من أجل خلق حياة أفضل لأنفسهم, الناس التعيسون ينتقدون الآخرين باستمرار ، ويضعون كل المسؤولية على عاتقهم ويلومونهم من كل ما يحدث في حياتك.

شكوى بدلاً من اتخاذ إجراء

الناس سعداء مثل أن يشكو الكثير. أيضا, الناس التعيسون يركزون باستمرار على حجم مشاكلهم إنهم يحاولون بدلاً من ذلك إيجاد طرق للتغلب عليها.

يرون أنفسهم ضحايا لمصيرهم

في الحياة ، يمكننا اختيار أن نكون مبدعين أو ضحايا. الناس التعيس اختيار الضحية. الناس غير سعداء يعتقدون أنه ليس لديهم ما يلزم لإحداث تغيير إيجابي في حياتهم ، لذلك يتوقفون عن العمل من أجل أهدافهم ويمتلئون بالندم والكرب.

تفقد الحاضر التفكير في المستقبل أو الماضي

اللحظة الحالية هي اللحظة الوحيدة التي هي في الحقيقة. لقد مضى الماضي والمستقبل قادم. هو هنا والآن عندما نتمكن من العيش حقا. الناس غير سعداء دائمًا بالقلق تجاه المستقبل وعدم التخلي عن ارتباطهم العاطفي بتجاربهم السابقة.

ننشغل في لعبة المنافسة

البشر كائنات اجتماعية بعمق ، مما يعني أن الفرح يمكن أن يولد من التعاون والمشاركة. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين ليسوا سعداء لا يفهمون أنهم منغمسون في المنافسة ، ويحاولون دائمًا التفوق على الآخرين من أجل الشعور بالراحة تجاه أنفسهم. لكن الشيء الوحيد الذي يحصلون عليه هو البؤس والتوتر.

صعوبة في الثقة بالناس

نحن جميعا بحاجة إلى الصداقة والحب في حياتنا لتكون سعيدا. ولكن لكي نكون قادرين على إقامة علاقات حميمة أو ودية ، نحتاج أن يكون لدينا قلب مفتوح ونثق في الناس. الناس التعيسون يشعرون بعدم الأمان, لذلك فهو لا يثق بالآخرين خوفًا من الأذى أو الإحباط.

تسعى باستمرار للحصول على إذن من الآخرين

تعتبر الحرية حقًا لكل شخص ، ولكن بسبب الطريقة التي تعلمنا بها ، فقد كان الكثير منا مشروطًا للاعتقاد بأننا يجب أن نطلب إذن الآخرين قبل القيام بأي شيء نريده..

هذا هو الحال مع الناس غير سعداء ، الذين لا يفكرون في أنفسهم أو يتصرفون من تلقاء أنفسهم, إنها تتبع مسارًا تم إنشاؤه من قبل الآخرين ، وتسعى جاهدة لتلبية توقعات الآخرين. هذا فقط يجعلهم يعانون من معاناة هائلة.

كن متشائما

التشاؤم هو أعظم وقود التعاسة. تصبح مشكلة الموقف المتشائم نبوءة تحقق ذاتها: إذا كنت تتوقع حدوث أشياء سيئة ، فمن المحتمل أن تحدث أشياء سيئة.

لا تسعى جاهدة لتحسين

نظرًا لأن الأشخاص التعيسون متشائمون ويشعرون بعدم السيطرة على حياتهم ، فإنهم يميلون إلى الجلوس والانتظار حتى تحدث حياتهم معهم. بدلاً من تحديد الأهداف والتعلم والتحسين ، فإنهم يمرون بشق النفس ثم يتساءلون لماذا لا تتغير الأشياء أبدًا.

مفاتيح التعاسة الـ 11 نحن مشبعون جدًا بالنصيحة لنكون سعداء حتى أننا لم نعد ننتبه إليهم بعد الآن ، مستبعدين فكرة أنهم قد يعطوننا شيئًا ما. لذلك ، مع الرغبة في أن نكون مدركين ، نوفر لك اليوم 11 مفتاحًا يمكن أن تساعدنا في فهم ما نفعله خطأ. اقرأ المزيد "