7 أخطاء الذاكرة الأكثر شيوعا

تلعب الذاكرة دورًا أساسيًا مخترقًا في حياتنا ، وغالبًا ما نتجاهل أهميته. ننسى الأمر تمامًا كما نفعل بشأن صحتنا ونتذكر وجودها فقط عندما تفشل أو تلعب خدعة علينا.

عندما ننسى شيئًا مهمًا أو ندرك أن إحدى ذكرياتنا ليست دقيقة ، فإننا نرى أهمية الذاكرة في "العمل اليومي" اليومي. بعد كل شيء ، بفضل الذاكرة ، يمكننا أن نفعل أشياء بسيطة مثل تذكر أسماء الأشخاص في البيئة وأرقام هواتفهم ، وتعلم المهارات اللازمة للقيام بجميع أنواع المهام أو تذكر مفاتيح حساباتنا وبطاقاتنا بين آخر.

إذا كنت قد رأيت نفسك في أي من المواقف المذكورة أعلاه أو في مواقف أخرى مماثلة ، فأنت تعلم مدى إحباط الموقف الذي فشلت فيه ذاكرتك..

السبعة "خطايا" من الذاكرة

في الكتاب الخطايا السبع للذاكرة, يحدد عالم النفس وخبير الذاكرة دانييل شاتكر "خطايا" الذاكرة السبعة: العابر أو العابر ، الهاء أو غياب الوعي النفسي ، الانسداد ، الإسناد الخاطئ ، الإحتمالية ، التحيز أو التحيز والإصرار.

يصف Schacter الثلاثة الأولى بالخطايا بسبب الإهمال ، لأن النتيجة هي الفشل في تذكر فكرة أو حقيقة أو حدث. والنتيجة هي فقدان الذاكرة.

يعتبر Schacter الأربعة الباقين خطايا ارتكاب. هذا يعني أن هناك شكل من أشكال الذاكرة الحالية ، ولكن ليس مع الإخلاص المطلوب أو الحدث أو الحدث أو الفكرة المطلوبة. أي جزء من الذاكرة موجود ، لكن النتيجة خاطئة أو أنها ليست هي المطلوبة.

العبور: كيف تتلاشى الذكريات مع الوقت

من المؤكد أنك قادر على أن تتذكر ما أكلته بالأمس تمامًا ، حتى أنك قد تكون قادرًا على تذكر ما أكلته قبل أمس ، واليوم السابق وعدة أيام أخرى. لكن إذا طلبوا منك أن تتذكر ما أكلته قبل ثلاثة أو أربعة أسابيع ، فإن فرص تذكرك بأمانة ضئيلة.

هذا بسبب ذكريات المدى القصير يجب أن تضيع. على الرغم من أن الشخص قد يكون قادرًا على تذكر بعض الأحداث المهمة بسبب التأثير الذي أحدثه عليها ، إلا أن ذكريات الأشياء التافهة تختفي بسرعة كبيرة.

ولكن ماذا عن التجارب المهمة؟ الحقيقة هي ذلك تميل الذكريات طويلة المدى إلى التلاشي مع مرور الوقت. حتى التفاصيل الأكثر أهمية للذكريات التي لا تنسى تميل إلى أن تكون غير واضحة مع مرور الوقت.

هذا الميل للذكريات لإضعاف هو سمة أساسية من سمات الذاكرة. ولكن وراء هذا العابر أو عابرة الذاكرة هناك أيضًا العديد من مشاكلنا التي يجب تذكرها. وبهذا المعنى ، قد يؤدي التلاشي التدريجي للذكريات إلى صعوبة تذكر بعض التفاصيل المهمة.

غياب الوعي النفسي: قوة الهاء

Schacter يوحي ذلك يحدث غياب الوعي النفسي عند وجود مشكلة بين الانتباه والذاكرة. تحدث عند تشتيت انتباهنا أو غمرنا لدرجة أننا لا نستطيع ملاحظة المعلومات الهامة وحفظها.

على عكس العابر, لا تحدث هذه الأخطاء لأن الذاكرة تتلاشى بمرور الوقت ، ولكن لأن المعلومات غير مشفرة في الذاكرة في المقام الأول.

معظمنا على دراية بالهاء: المفاتيح المنسية قبل مغادرة المنزل أو مستند أو كائن مهم لم نأخذه إلى العمل أو الفصل ، إلخ. ولكن لماذا نحن في غاية النسيان ونحن مشتتا للغاية?

Schacter يوحي ذلك تحدث الانحرافات لأننا نقضي معظم حياتنا على الطيار الآلي ، ونؤدي المهام اليومية دون التفكير فيها.

في معظم الحالات ، هذا الهاء يسبب فقط بعض الانزعاج الطفيف ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الآثار أكثر خطورة. إن الهاء على عجلة القيادة ، أو السير في الشارع دون الانتباه أو الانشغال أثناء الطهي ، لإعطاء بعض الأمثلة ، يمكن أن يؤدي إلى موقف قد يكون له عواقب وخيمة..

الحجب: محاولة تذكر الأشياء التي نعرفها

"لدي على طرف لساني." هل يبدو مألوفا؟ أنت تعرف أنك تعرف شيئًا ما ، لكنك غير قادر على استرداد البيانات. كلما فكرت في الأمر ، كلما بدا لك صعوبة في العثور على الإجابة ، ودون أن تتذكر ، تتذكرها في وقت لاحق. تظهر الأبحاث أن الأشخاص قادرون على استعادة نصف الذكريات المحظورة بعد بضع دقائق من الحجب.

يحدث الانسداد عندما يحاول الدماغ استرداد المعلومات أو تشفيرها ، ولكن تتداخل ذاكرة أخرى, مما تسبب في الوصول مؤقت إلى المعلومات المخزنة. في العديد من الحالات ، يكون الحاجز بمثابة تذكير مشابه لما تبحث عنه ، مما قد يجعلك تستعيد الشيء الخطأ. هذا هو الموقف المعتاد في الأمور البسيطة ، مثل الأسماء والعناوين والأماكن والأشياء المشابهة.

يعتقد العلماء أن كتل الذاكرة أصبحت أكثر شيوعًا مع تقدم العمر وأنها مسؤولة عن الانزعاج الذي يعاني منه كبار السن عندما لا يستطيعون تذكر أسماء الأشخاص الآخرين..

الصفات الخاطئة: الخلط بين أصل الذاكرة

تتضمن السمات الخاطئة أن المعلومات تأتي من مصدر عندما تأتي فعليًا من مكان آخر. في كثير من الحالات ، قد تكون هذه الصفات الخاطئة بسيطة نسبيًا أو غير مهمة ، ولكن في بعض الحالات ، قد يكون للخلط بين مصدر المعلومات عواقب مهمة.

يحدث نوع من التقارير الخاطئة عندما يتم تذكر شيء جزئيًا دون دقة ، ويفقد بعض التفاصيل. يحدث نوع آخر من سوء التطبيق عندما يعتقد المرء أن الفكر الذي كان لديه هو نفسه تمامًا وأصليًا ، في حين أنه في الواقع شيء قد تم قراءته أو سماعه من قبل..

الإسناد الخاطئ يصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. مع تقدمنا ​​في السن ، نحتفظ بتفاصيل أقل كل شهر في الحصول على المعلومات. هذا بسبب مشاكل لتحقيق تركيز أفضل أو معالجة المعلومات بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح ذكرياتنا أبعد من ذلك ، تصبح الذكريات القديمة عرضة بشكل خاص للتشويه.

الاحتمالية: التأثيرات الخارجية يمكن أن تؤدي إلى ذكريات خاطئة

الاقتراح هو ضعف ذاكرتنا لقوة الاقتراح. يقترح Schacter أن الاقتراح ربما يكون أخطر خطأ في الذاكرة على الإطلاق. أظهرت الأبحاث حول الذكريات الخاطئة أننا عرضة للاقتراح وأن هذا يمكن أن يقودنا إلى الإيمان بذكريات الأشياء التي لم تحدث أبداً أو التي ليست صحيحة.

وقد أظهرت الأبحاث أننا عرضة للاقتراح وتشكيل ذكريات خاطئة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الأمان الذي نعتقد أنه صحيح للذاكرة لا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمدى صحة أو خطأ هذه الذاكرة..

يوضح عمل إليزابيث لوفتوس ، الذي كان يدرس ويكتب عن الذكريات الخاطئة منذ منتصف سبعينيات القرن العشرين ، مدى سهولة زرع العناصر الخاطئة في الذكريات ، بشكل أساسي وحقيقي.

أجرى دراسة مع مجموعتين شكلت بطريقة عشوائية. شاهدت المجموعتان نفس الفيديو الذي اصطدمت فيه سيارتان ، ثم سُئلت مجموعة عن "الحادث" وآخر عن "اللحظة التي تحطمت فيها السيارات". وبالتالي ، رأى 14٪ من الذين سئلوا عن الحادث زجاجًا مكسورًا ، بينما 32٪ ممن سئلوا عن كيفية تعطل السيارات تذكروا الزجاج المكسور. في أي من الحالتين كانت هناك.

التحيز أو التحيز: كيف تؤثر معتقداتنا الحالية على ذاكرتنا

يمكن أن يكون لمعتقداتنا وعن الآخرين وعن العالم الحالي ، إلى جانب معرفتنا ، تأثير كبير على الطريقة التي نتذكرها. من خلال النظر إلى الوراء ، يمكننا "تحرير" هذه الذكريات ، غالبًا دون وعي ، لتعكس الرؤية التي لدينا عن أنفسنا اليوم..

على سبيل المثال ، لدينا ميل إلى جعل الأشياء ثابتة ، بما في ذلك معتقداتنا عن أنفسنا. المشكلة هي أنه من خلال الرجوع إلى ذاكرتنا ، يمكننا أن نجد أن الأشياء التي نعتقدها الآن ليست بالضرورة متوافقة مع الأشياء التي قمنا بها في الماضي..

هذه الحاجة إلى التماسك في معتقداتنا وأفعالنا يمكن أن تؤدي إلى إعادة كتابة ذاكرتنا ذكرياتنا بحيث تتكيف بشكل أفضل مع الحالة الراهنة للعقل.

المثابرة: تذكر ما نود أن ننسى

ليس كل شيء في ذاكرتنا ذكريات جيدة. في الحقيقة, نود أن نكون قادرين على نسيان العديد من الأشياء التي نتذكرها لأن استفزازهم يسبب عدم الراحة ويعيد فتح الجروح العاطفية. لكن تلك الذكريات لا تزال قائمة ، لكنها لا تزال قائمة على مر السنين.

في بعض الأحيان نعذّبنا بالذكريات التي نود أن ننسىها ، لكن لا يمكننا فعل ذلك. يشكل استمرار الذكريات التي يعيشون فيها أحداثًا مؤلمة ومشاعر سلبية ومخاوف من ذوي الخبرة مشكلة أخرى في الذاكرة. بعض هذه الذكريات تعكس بدقة الأحداث الفظيعة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون تشوهات سلبية للواقع.

في كثير من الحالات ، يترجم استمرار الذكريات غير المرغوب فيها هذا إلى إزعاج خفيف أو ندم. ولكن ، هناك جهات أخرى تكتسب طابعًا غازيًا ، مثل الحوادث والاعتداءات والسرقة والكوارث الطبيعية وغيرها من الأحداث المؤلمة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو الارتجاع أو الارتجاع أو الاضطراب الناتج عن الصدمات النفسية ، أو عواقب يمكن أن تؤدي إلى تعطيل أو حتى مهدد.