مزايا كونها أكثر عقلانية

أن تكون عقلانيًا ليس مرادفًا لكونك روبوتًا يفتقر إلى العواطف. هذا ، بصرف النظر عن كونه مستحيلًا ، سيكون ضارًا للغاية. تخيل نفسك محروما من العواطف مفيدة مثل الحزن أو الاشمئزاز أو الخوف.

بدون مشاعر ، لن نتمكن من البقاء لفترة طويلة ، حيث تم إعطاؤهم لنا بمثابة إشارة تحذير, يخبروننا أن هناك شيئًا مهمًا يحدث في حياتنا وأنه يتعين علينا حله. إنها مثل الحمى ، التي تخبرنا أننا قد أصيبنا بفيروس وأنه من المريح أن نفعل شيئًا لعلاج أنفسنا.

ولكن حذار ، لا يعني وجود عواطف كونك شخصًا عصبيًا وحشويًا ، تمامًا كما لا تعني كونك عقلانيًا قطعة من الرخام. عند النقطة الوسطى هي فضيلة ، لذلك فمن الأفضل محاولة تحقيق التوازن.

في بعض الأحيان ، نقوم بعمل سيء: بسبب الشدائد الصغيرة جدًا ، نشعر بالإثارة للغاية ولا يمكننا حل المشكلة الحقيقية ، كما أنه ليس من المجدي أن يجعلنا رفاهيتنا من الريحان. إنه يشبه قتل الذباب بنيران المدفع ، فنحن ندمر الأرض بأكملها وما زالت الذبابة حية.

ماذا نعني بأن نكون عقلانيين?

أن تكون عقلانيًا وسيلة للتفكير بشكل واقعي ، أي لتناسب العالم كما هو. بالطبع ، يمكن أن يكون لدينا رغبات وتفضيلات وأهداف ، إلخ. ولكن هذا ليس هو نفسه كما تدعي الأشياء وفقا لما أعتقد أنها أو ينبغي أن يكون.

الأمر مختلف تمامًا لأن نقول لأنفسنا أن كل شيء يجب أن يكون عادلاً ، وإلا فإنه لا يستحق العيش! لإخبارنا بأنني أرغب في أن يكون العالم مكانًا عادلًا ، ولكن لن يكون ذلك دائمًا كما أريد. لا يزال ، يمكنني تحمل هذا الانزعاج.

للحفاظ على حديث داخلي من حيث "الكتفين" أو "الالتزامات" أو "الاحتياجات" ، نضع أنفسنا في موضع الألوهية ، والقاضي ، والضحية وفي النهاية ما يحدث هو أننا نتسبب في انزعاج شديد عندما ندرك أن العالم يعمل عدة مرات على عكس ما سيكون مثاليا بالنسبة لنا.

سوء الحظ! يبدو الأمر كذلك ، والغضب الشديد أو الاكتئاب لن يساعد في حلها. حسنا العالم حماقة ، عليك أن تفكر.

ليس هناك ما هو أبعد عن الواقع: الحياة ، العالم ، الكون بشكل عام ، رائع ، نعم ، هناك أحيانًا مصائب وأحزان وشوك. صحيح أننا نعيش على كوكب يولد فيه أطفال مشوهون ، وهناك أناس يموتون جوعًا أو بردًا ، وملايين الظلم يرتكبونها..

لكن صحيح أيضًا أن الشمس تشرق أيضًا كل صباح, يمكننا أن نلاحظ مع روائع الطبيعة والبهجة وهناك العديد من الاحتمالات والبدائل لجعل يومنا هذا شيء مثير للاهتمام وعاطفي. كل شيء جزء من البرنامج النصي.

ما هي المزايا التي سأحصل عليها إذا كنت أعتقد أكثر عقلانية?

إذا كنت تفكر بطريقة أكثر عقلانية ، فإن الميزة الأولى والأكثر أهمية التي ستحصل عليها هي أن عواطفك السلبية المجنونة ستتوقف عن الوجود لك.. سيبدأ القلق أو الذنب المبالغ فيه أو الاكتئاب أو الغضب في أن تكون جزءًا من ماضك العاطفي ، ومن الواضح أنك ستشعر بالتحسن. هل هناك شيء أكثر أهمية في الحياة من الشعور بالرضا عن نفسك والعالم؟ هل هناك شيء أكثر قيمة من السعادة?

بالطبع ستشعر بالحزن والخوف ، لكن هذا لن يشلك ، إن لم يساعدك في محنتك ، فستكون قادرًا على مواجهة كل ما يأتي بمزيد من الاعتدال وأقل دراما.

من ناحية أخرى, كوننا أكثر عقلانية يساعدنا في الحفاظ على علاقات اجتماعية أكثر جودة. إن أكثر الناس تحمسًا أو أكثر "يجب" في ذهنك ، ينتهي بهم المطاف بالنفجر في غضب مع الآخرين وفي النهاية يفقدون الأصدقاء ويقطعون العديد من العلاقات. من جانبهم ، أولئك الذين هم أكثر خضوعًا أو رضوخًا ، لأنهم يعتقدون أنهم يجب أن يرضوا الجميع ، ينتهي بهم الأمر إلى إزعاجهم ، مما لا يساعدهم على الشعور بالتحسن ويزيد من سوء علاقاتهم.

كوننا أشخاص أكثر عقلانية ، نحن نقبل أنفسنا وغيرنا ، دون قيد أو شرط ، مما يجعلنا نتخلى عن "أكتاف" المطلقة.

كوننا أكثر عقلانية يسمح لنا أيضًا بالعمل بطريقة أكثر تماسكًا. في كثير من الأحيان نقوم بأشياء غبية للتفكير بطريقة غير عقلانية. أعتقد أن صديقي يمزح مع شخص آخر ، وهذا يبدو أكثر من غير محتمل ومأساوي ، وأنا أدعوه يائسًا وأهاجمه برسائل.

اعتقادي الأساسي غير العقلاني هو أنني أحتاج إلى حب صديقي كي أكون سعيدًا ، وأنه إذا فقدت حياتي فسيذهب إلى الجحيم. ولكن مع موقفي ، كل ما أفعله هو عكس ما أريد. أقصد ، أنا أجعل حياة صديقي مستحيلة وفي النهاية ، من الواضح أنني أخذه بعيدًا عني ... أوه ، ما كنت أخشاه! الذي خلق مشكلتهم الخاصة?

تعتبر المخاطرة واتخاذ القرارات بهدوء ميزة أخرى لكونك أكثر عقلانية. إذا كنا متأكدين من أنه لا يوجد شيء فظيع أو كارثي ، فسنكون قادرين على تنفيذ المشاريع والقيام بكل ما نشعر به ، لكننا لن نتخذ خطوة للقيام بذلك خوفًا من الفشل وما سيقولونه وما إلى ذلك..

كوننا أكثر عقلانية يتطلب الجهد والمثابرة ، فليس من السهل تعديل ما تم وضعه موضع التنفيذ لسنوات ، ولكن يمكننا. يجدر بك التخلص من المعتقدات ، وإزالة الحجارة من حقيبة الظهر والانتقال من الأمتعة.

7 تعاليم ألبرت إليس تخبرنا تعاليم ألبرت إليس أننا سيد مشاعرنا وأن المثابرة في العقلانية يمكننا تغيير حياتنا كلها. اقرأ المزيد "