الأدوات الثلاثة للوجبات لتحويل عالمك الداخلي

"الفكرة تشبه الفيروس ، إنها تمتلكك". تم توضيح هذه العبارة من قبل شخصية بطل الرواية لفيلم "Origen" ، الذي فسره ليوناردو دي كابريو. الغريب ، أن هذه الجملة محبوبة للغاية من قبل روبرت ديلتس ، كاتب ومتخصص في البرمجة اللغوية العصبية (البرمجة اللغوية العصبية) ، وستكون الأساس الأساسي لهذه المقالة.. هل تشعر بعدم الرضا عن واقعك ووجود شيء لا يلائم عالمك? ربما عن طريق إجراء تحول داخل يمكنك حلها.

لا تنسى ذلك بمجرد أن نقوم بمعالجة الأفكار والخبرات والمواقف ، فإننا نقوم باستيعابها وجعلها لدينا. في تلك اللحظة نحن نمثل واقعنا. بناءً على كيفية هذه العمليات والتمثيلات والتفسيرات ، سنقوم ببناء تعريفنا الخاص.

لدينا جميعًا نظام معتقد يعرّفنا ويساعدنا على تقديم تمثيلنا الخاص للعالم. وفقًا لهذا التمثيل ، سوف نشعر بالتعاطف إلى حد ما مع فكرة أو حدث أو فعل. ومع ذلك ، إذا كان هناك شيء لا نحبه بطريقة معينة ، فهذا لا يعني أنه ينبغي أن يكون كذلك. حقيقة أنك لا تبدو جيدًا لا تعني أنها غير صحيحة. إذا اعتقدنا أنه يمكننا التغيير نحو الأفضل ، فعلينا أن نجربه. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المستويات العصبية لروبرت دلتس.

أدوات Dilts لتحويل عالمك الداخلي

يقترح روبرت ديلتس سلسلة من الأدوات التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية لتحويل عالمنا. كشف هذا الكاتب والمستشار ، وهو متخصص في البرمجة اللغوية العصبية ، عن مجموعة من الأفكار القوية التي يمكن أن تغير طريقة نظرتنا إلى الواقع وفهم أنفسنا. نحن نراهم?

توسيع وجهة النظر

إنه ميل بشري للغاية للشعور بالخصوصية المطلقة. نحن حقا ، ولكن ليس كل ما يحدث لنا هو الحصري. وهذا يعني أن العديد من المواقف التي نعيشها قد واجهها بالفعل أشخاص آخرون. إذا تمكنا من العمل على التعاطف ، فسنكتسب منظوراً وفهماً لعالمنا, وأيضا من الذي يحيط بنا.

وهذا هو ، كجزء من العالم نحن ، يجب علينا أن نحاول فهم الآخرين ووضع أنفسنا في مكانهم. بفضل تمرين التعاطف هذا ، سنحقق منظورًا أكثر إثراء لكياننا.

المشكلة هي فرصة

هل ترغب في مواصلة إعادة كتابة كيانك كله? تحويل كل مشكلة إلى فرصة. صحيح أنه قد يبدو من السهل قول ذلك ، لكن ليس الكثير من التطبيق. ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل وكل يوم المزيد من الناس الحصول عليها.

في هذا المعنى ، كل شيء يعتمد على كيفية تفسير الفشل. يمكننا أن نسحق أنفسنا بسبب عجزنا ، ولكن لدينا أيضًا إمكانية التعلم من التجربة الحية. في الحالة الأخيرة ، من الجيد استكشاف ما حدث والاستفادة من الدروس المستفادة للتحسين.

تذكر, إذا كنت تعتقد بعد الفشل ، أنك خرقاء وعديمة الفائدة ، فإنك تولد فكرة يمكن أن تكون مثل الفيروس. بقوة الصدى في عقلك ، سينتهي بك الأمر إلى أن تصبح حقيقة واقعة بالنسبة لك. في هذه الحالة ، لن تتعلم أي شيء من تجاربك وسوف تشعر حقًا بأنك شخص فاشل.

"إذا قلت:" لقد كنت أحمق ولكني شخص ذكي "، يمكنك أن تشعر بالراحة والتعلم من خطأك"

-روبرت ديلتس-

توسيع الرؤية الزمنية

هناك عبارة عظيمة منسوبة إلى العديد من الكتاب والمؤلفين تقول إن "المدينة التي لا تعرف تاريخها ، محكوم عليها بتكرارها دائمًا". إذا لاحظنا الماضي والحاضر كصور فضفاضة ، فلن نتمكن من التقدم.

في الحقيقة, ينصح Dilts برؤية الواقع كفيلم ، وليس كقصاصات لألبوم صور. كل ما يحدث له سبب وسببه موقف معين. لذلك ، إذا تعلمنا وعززنا التعلم والمهارات بشكل مستمر ، فسوف نحصل على مزايا شخصية رائعة. انظر إلى عالمك ككل ، وليس كخبرات فضفاضة غير مرتبطة ببعضها البعض.

إعادة كتابة كله يجري في الأفكار

باختصار, الملتوية ملتزمة برؤية أكثر تفاؤلاً للعالم. فكر في أن عبارات مثل "أنا" أو "أنت" قوية جدًا. وفقًا لما يرافق هذه الجمل ، يمكننا اتخاذ مسار شخصي أو آخر.

على سبيل المثال ، إذا قلنا "أنا بلا فائدة" ، فإننا ننتج أخيرًا فكرة تزحف إلى عقولنا. بهذه الطريقة ، هناك العديد من الاحتمالات التي نعتقد في النهاية أننا عديمة الفائدة حقًا. لكن, إذا قلنا "أنا رائع" ، فإننا بصدد إنشاء فكرة ، عندما يتعلق الأمر بالحياة ، تمنحنا الشخصية والتفاؤل والرفاهية.

"في كل مرة نستخدم فيها الفعل Ser ، نستخدم كلمة قوية جدًا ، لأننا نعرّف شيئًا ما كما لو كان حقيقة مطلقة طوال الوقت وفي جميع الظروف"

-روبرت ديلتس-

لذلك ، هذه هي الطريقة التي يعتبرها Dilts أنه يمكننا إعادة كتابة كائننا بالكامل. قوة الأفكار والأفكار هائلة. إذا نجحنا في استخدامه بطريقة أكثر إيجابية ، فكل هذا سيكون له تأثير على رفاهيتنا. ولديك بالفعل أدوات جيدة ؛ الآن ، هل تجرؤ أن تشعر بتحسن?

الحب يسقى كل يوم ، خاصة أن الفرد سوف يسميها الأنانية ، لكني أسميها كرامة شخصية. لأنه إذا لم يكن لدينا حب للذات ، فما نوع الحب الذي يمكن أن نتطلع إليه؟ اقرأ المزيد "