العواطف ودوافعها

العواطف تقودنا إلى العمل, ومنذ الأزمنة البعيدة كان يعتقد أنهم محددون في سلوكنا. نعلم اليوم أكثر من ذلك بكثير ، نعلم أن العواطف تملأنا بالطاقة بفضل الإشارات الكيميائية التي يرسلها دماغنا إلى عضلاتنا وأعضائنا.

"العواطف هي مثل الخيول البرية. هذه ليست تفسيرات تساعدنا على المضي قدمًا ، ولكن استعدادنا للمضي قدماً ".

-باولو كويلو-

دافع العواطف

السلوكيات الوحيدة التي لا تؤثر فيها العواطف هي العادات. بغض النظر عما إذا كانت العواطف واعية أم لا ، يمكن التأكد من أن لديهم ثلاثة دوافع رئيسية:

1. استخدام

هذا النوع من الدوافع يجعلنا نريد الحصول على المزيد من شيء ما. يمكن أن تكون متنوعة مثل الخبرة والمعرفة والتقدير ، إلخ..

المشاعر الأكثر شيوعا للتمتع هي المتعة والفائدة والحب والثقة والعاطفة. زيادة قيمة الشخص أو الكائن الذي تريده أو تحبه. سلوكياتهم الأكثر شيوعًا هي التعاون والحماية والإرشاد والتعلم ، من بين أمور أخرى.

2. التهرب

يقودنا هذا الدافع إلى تجنب أي موقف قد يكون ذا قيمة ضئيلة لنا أو التي لسنا مهتمين بها. السلوكيات المتعلقة بهذا النوع من الدوافع هي تجاهل أو إنكار أو إقالة أو إقالة ، من بين أمور أخرى.

3. الهجوم

إن الدافع وراء الهجوم يقودنا إلى تخفيض قيمة ، أو إيذاء ، أو إهانة أو انتقاد ما نعتبره مزعجًا أو ضارًا. السلوكيات المرتبطة بهذا الدافع متغيرة للغاية ويمكن أن تتراوح من التلاعب ، إلى الرغبة في الهيمنة أو سوء المعاملة أو حتى التسلط.

المشاعر

المشاعر هي العنصر الأكثر وعياً والأقل فهمًا للعواطف. على عكس الدافع الأساسي ، وهو أبسط ، والمشاعر معقدة ، تتغير وتتوقف على حالات ذهنية (الاكتئاب) ، والأحاسيس (الألم أو البرد) وبعض الحالات الفسيولوجية (الجوع أو التعب).

جميع يمكن أن تتشوش هذه الحالات مع العواطف, وهذا هو السبب في أننا نميل إلى إعطاء معنى نفسي لأكثر الأحاسيس المزعجة. لأن الانزعاج أقرب إلى المشاعر السلبية ، فنحن نركز أكثر على تلك المشاعر أكثر من التركيز على الدوافع.

"المشاعر والعواطف هي اللغة العالمية التي يجب احترامها. إنها التعبير الحقيقي عن ما نحن عليه ".

-جوديث رايت-

ليست المشاعر هي الغاية في حد ذاتها ، ولكنها وسيلة لجذب انتباهنا ، لذلك نتصرف بناءً على الدافع الذي يولد المشاعر. عندما نتصرف فقط على أساس الدوافع الناتجة عن العواطف ، ليس لدينا وعي حقيقي للمشاعر.

تجارب كثيرة ، قليل من المشاعر

قد يكون استكشاف مشاعرنا أمرًا مثيرًا للاهتمام ، ولكن نادرًا ما يؤدي إلى تغيير في السلوك. وهذا هو ، عندما نصبح مهووسين بالمشاعر ، لا يمكننا العودة إلا إلى الموضوع نفسه.

عندما نصبح بالغين ، تصبح المشاعر أكثر تعقيدًا ويكون الحصول على فائدة سلوكية أكثر تعقيدًا. مع مرور الوقت ، نربط الشعور بذاكرة أو تجربة كانت مرتبطة بطريقة ما في ذلك الوقت. ومع ذلك ، عندما نختبر تجربة مماثلة في "الظروف الخاطئة" ، قد يكون هناك تغيير.

"إذا كنت لا تتحكم في مهاراتك العاطفية ، إذا لم تكن على دراية بنفسك ، وإذا لم تكن قادرًا على التحكم في مشاعرك المجهدة ، وإذا لم تتمكن من التعاطف والعلاقات الفعالة ، فبغض النظر عن مدى ذكائك ، فلن تحصل على شيء بعيد جدًا. "

-دانييل جوليمان-

لا يمكننا اختيار عواطفنا ، ولكن ما يجب القيام به معهم العواطف لديها رسالة لتعطينا ، شيء ما يحدث في حياتنا وعلينا حلها. تعلم كيفية إدارتها هو المفتاح. اقرأ المزيد "