المشاعر معدية

يرن الهاتف. نظرتم إلى شاشة الجوال ورؤية اسم الشخص الذي يتصل بك. لا تأخذها. أنت لا تريد ذلك “هذا الشخص” تعقيد حياتك في هذا الوقت. دائما لديك شكوى أو مشكلة لإخبارك. استيقظت اليوم مستاء قليلا. لقد كنت لتناول الطعام مع صديقك. تصل إلى الموعد وفي غضون دقائق تدرك أن حالتك المزاجية قد تغيرت. استمتع بحماسهم وتفاؤلهم ، وقبل كل شيء ، قدرة ذلك الشخص على نقل الاهتزازات الجيدة وجعلك تشعر بتحسن.

يصف هذان المشهدان حالتين مختلفتين ، لكنني أجرؤ على المجازفة بهما ، نشعر جميعنا بتحديد هويتنا. ¿الذي لم يهرب من هذا الشخص الذي ينقل إلينا “لفة سيئة” أو من لم يلجأ إلى ذلك الشخص الآخر القادر على إصابةنا بالفرح؟ لأن المشاعر معدية سواء للخير أو للسوء.

العواطف مثل فيروس

كل من ردود فعل إيجابية وأخرى سيئة تنتشر بسرعة مثل فيروسات البرد ، حسب ديفيد جولمان. في كتابه الذكاء الاجتماعي ، حيث يذكر سلسلة من الدراسات التي تؤكد وجود هذه العدوى العاطفية. أظهرت إحدى هذه الدراسات كيف أصيب الأشخاص الذين خضعوا للتجربة بالمشاعر التي رأوها في الصور الفوتوغرافية ، والتي عُرضوا عليها ، أو الأفراد الذين اتصلوا بهم..

يمكن أن نكون جميعًا حاملين وناقلات لهذه المشاعر ، على الرغم من أننا لسنا دائمًا على علم بها. هناك أشخاص لديهم القدرة على إصابة حزنهم أو فكاهتهم السيئة أو الحسد أو الأنانية ، تمامًا كما يوجد آخرون قادرون على تلقيحنا بحماسهم وحماسهم للحياة. ما نجده أسهل في التعرف على الآثار التي يتركها الآخرون علينا.

دعنا نقول أن الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله هو حماية نفسه من أولئك القادرين على إصابة عواطفهم السلبية ، سواء فعلوا ذلك عن قصد أم لا ، ومشاركة المزيد من الوقت مع أولئك الذين يشعون الطاقة.. ولكن ليست دائما المشاعر السلبية ضارة جدا أو عديمة الفائدة بالنسبة لنا. العواطف السلبية ، في التدبير المناسب لها ، لها أيضا فائدتها.

فكر في الخوف. من أوقات الأجداد ، كان شعور الخوف يحمينا من الحيوانات المفترسة والأعداء. القلق ضروري للتغلب على بعض المواقف الضارة ، للرد عليها لإبقائنا في حالة تأهب أو توتر. يمكن استخدام الألم أو الحزن كنقطة انطلاق للتغلب على الموقف.

من الناحية المنطقية ، لا تتمتع الصحة بمشاعر سلبية ، في الواقع من المهم التحكم في الوقت الذي تكون فيه هذه المشاعر معنا. وبالتالي ، مثلما نحتاج لحماية أنفسنا منهم ، نحن أيضًا نحن بحاجة إلى إنشاء آليات للابتعاد عن الأشخاص القادرين على إصابة غضبهم أو غضبهم أو آلامهم وخلق عدم الراحة.

من ناحية أخرى, إظهار المشاعر الإيجابية دائمًا أكثر متعة ، مثل تلقيها لأنها تولد بيئة أكثر إمتاعًا تعود بالنفع على الجميع. وبالتالي ، من المحبّط أن يكون محاطًا بأشخاص يخدموننا جيدًا ، يعيدون شحننا بالطاقة ، أكثر من أولئك الذين ينتزعونها منا. إذا كان هدفنا هو الاستمتاع والسعادة في الحياة ، فسوف يتعين علينا أن نحيط أنفسنا بهؤلاء الأشخاص الذين يساعدوننا في تحقيق هذا الهدف.