11 مفاتيح التعاسة

نحن كذلك مشبعة مع نصائح لتكون سعيدا أننا لم ننتبه إليهم بعد الآن ، مستبعدين فكرة أنهم يمكن أن يعطونا شيئًا في هذه المرحلة. لذلك ، لإثبات فائدة علم النفس العكسي لتجعلنا نرى السبب والاستيقاظ على معظم القضايا الأساسية ، نأتي إليك اليوم بـ 11 مفتاحًا تساعدنا دائمًا في الشعور بالضيق.

نفهم أنه في الواقع ، مع هذا المقال ما نبحث عنه هو اجعلنا ندرك أننا نتوق لرفاهية لا نحارب من أجلها. يحدث هذا لأننا ننفذ يوميًا الأفكار والسلوكيات والأفعال التي تجعل من الصعب علينا الشعور بالراحة وقبول الحياة عندما يأتي.

من الواضح ذلك, إذا كان ما تريده هو أن تكون شخصًا سعيدًا ، فعليك عكس ذلك إلى ما ناقشناه في هذه النقاط 11.

1. افعل الأشياء التي تكرهها

انها بهذه البساطة. أعلم أن هذا لن يكلفك لأنه من المحتمل أنك كنت أو كنت خبيرًا في المرارة لبعض الوقت في القيام بمهام لا تكافئ على الإطلاق. أنا أنصحك, إذا كنت تريد أن تشعر بالاشمئزاز ، فانتقل إلى الحياة لتختار الوظيفة الأكثر كرهًا التي تجدها.

2. حاول تغيير الأشخاص من حولك

في الواقع ، أنا أدعوكم إلى كره الناس من حولك وتريد تغيير طريقة وجودهم وسلوكهم. أقترح أن أفضل شيء هو ذلك لا تتسامح مع التعددية وتحاول تشكيل شريك حياتك أو أصدقائك أو عائلتك حسب ذوقك واهتماماتك الخاصة.

أنا متأكد من أن زيادة إحباطك سيجعلك تشعر بخطأ كبير في العالم.

3. لا تتوقف عن الشكوى في اليوم

هذا هو واحد من أهم الأماكن في الحياة إذا كنت تريد أن تكون غير سعيد. سوف تسمح لك الشكاوى بإدخال الحلقة المفرغة للاشمئزاز واليأس.

4. عش في الماضي

سيساعدك العيش في الماضي في هدفك في عدم الرضا عن الحقيقة البسيطة المتمثلة في أنه لا يمكنك فعل أي شيء لتغييره أو لتخفيفه. على نحو فعال ، يمكنك إطعام عقلك وتذكر أخطائك ومآسيك وحتى حنين اللحظات العظيمة التي لن تعود هو أفضل ضمان عندما يتعلق الأمر بتغذية نفسك مع عدم الرضا.

5. هاجس المستقبل

التخطيط والفكرة باستمرار دون الاستعداد للحاضر. لا يوجد شيء أفضل من التفكير في كل ما تبقى لديك لتفعله.

 6. الحفاظ على مصاصي الدماء العاطفية بجانبك

لا تتخلص من السلبية هي مصدر كبير من التعاسة. إذا كنت تبقي الأشخاص السامة من حولك على جانبك وترغب في الشعور بالضيق ، فأنت على الطريق الصحيح.

على العكس من ذلك ، إذا كنت ترغب في الشعور بالرضا ، فيجب عليك التخلص من كل من يزعجك من الشر الخالص.

7. لا تثق بأي شخص

عدم الثقة في العالم بأسره يجعلك تشعر بالذعر باستمرار. أيضا, هذا سيساعدك على حجز مشاعرك ومشاعرك لنفسك, ما يشجعك على الانضمام إلى عالمك.

إذا كنت تريد أن تكون غير سعيد ، بطبيعة الحال ، فمن الأفضل أن تعتقد أن الناس شر نقي وأنهم يريدون فقط الاستفادة منك. في حالة رغبتك في أن تكون سعيدًا ، يجب عليك أن تفتح أبوابها للآخرين دون أي تحفظات لتتمكن من منح رعايتك الداخلية مجانًا ومن أنت حقًا.

8. لا تعتني بنفسك

تناولي أسوأ ما تستطيع ، واحتفظ بساعات غير منتظمة في نومك وتمتع بحياة مستقرة. ماذا عن رجل سانا في corpore سانو بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا سعداء ؛ لذلك ، إذا كنت ترتكب خطأ عدم الاعتناء بنفسك وشعورك بالسوء ، ابدأ التفكير في أنك قد تغلق الباب دون داع.

9. تجنب مواجهة مشاكلك

تجنب مواجهة مشاكلك والتركيز على الصراع دون معالجة إمكانية حلها. بالطبع هو جزء لا غنى عنه للعيش التعيس أن تغمر في القلق والاضطرابات.

إذا لم يكن هذا ما تريد ، إذن يجب أن تبدأ إغلاق الجبهات المفتوحة في حربك. الحياة مصنوعة لتعيش ولا تقلق بشأن كيفية القيام بذلك.

10. لا تخبر الأشخاص الذين تريد أن تحبهم أبدًا

نحتاج إلى أشخاص يحبوننا ويجعلنا نشعر حتى يتمكنوا من البقاء مع شخص ما دون الشعور بالإزعاج. لذلك ، إذا كنت تريد العيش خارج العالم وليس لديك علاقات عميقة ، فمن الأفضل عدم التحدث عن مشاعرك مع الآخرين.

ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تجعل شخصًا ما لديك ، فأنت تشعر بالراحة والثقة, لا تنسى أن تخبرهم من وقت لآخر كم تحبهم. إنه مريح. أيضًا ، يمكن أن تتغير الحياة في الثانية ولا يستحق البقاء على شفاهنا بكلمات غير معلن عنها.

11. فكر دائمًا في مدى شعورك بالتعاسة

أن تكون غير سعيد لا يوجد شيء مثل المجتر ويجري دائرية مع أفكارنا. أيضًا ، إذا كان ما نريده هو الشعور بالسوء ، فهو أفضل طريقة لمنعنا وعدم اتخاذ أي إجراء..

باختصار ، إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الشعور بالرضا ولم تفهم ذلك ، فابدأ بالتفكير في احتمال حدوث خطأ ما. ربما كنت تنفذ واحدة من هذه النقاط 11.