الحياة مختلفة بعد وفاة صديق

الحياة لم تعد هي نفسها بعد وفاة صديق. الحزن الذي يجب أن نواجهه يتطلب عملية إعادة بناء دقيقة ، ساحقة ومؤلمة. هذا لأنه في كثير من الأحيان ، صديق الروح هذا هو الكائن الوحيد الذي افتتحناه عاطفياً والذي ، كان الواقع أكثر كثافة وإثراء وكاملة.

كل خسارة نجبر على مواجهتها طوال دورة حياتنا هي فريدة من نوعها واستثنائية. نحن نعرف, على سبيل المثال, أن والدينا سيتركوننا في يوم من الأيام ، وأن هذا الفراغ سيكون مدمراً ، لكن لا أحد تقريباً مستعد لهذا الغرض ، بل وحتى أقل من ذلك أن نفترض أن المصير ، الجانب المظلم من القدر ، يمكن نقله إلى صديق أو صديق يمكننا وضعه معه كلمات لأفكار أكثر مجنون من أذهاننا.

الصديق هو النصف الآخر من "نحن" ، هو دعمي ، موسيقى ابتسامتي وشريك أفكاري ... على افتراض وفاة مثل هذه الصداقة الشديدة هي واحدة من أسوأ الضربات التي يمكن أن تجلبها لنا الحياة.

هارولد إيفان سميث متخصص في إعادة بناء الحزن والعاطفة والمعرفية التي يمكن أن تؤدي إلى أي خسارة. ومع ذلك ، فإن أحد أشهر كتبه هو "الحزن موت صديق" (مبارزة عن وفاة صديق). كما يشرح لنا المختص نفسه, فقدان صداقة يعني صدمة لكثير من الناس ، والحاجة إلى أن نقول وداعًا للأصدق والمخلص والمكافئ الوحيد لحياتهم.. 

وداعا لصديق

نحن نعلم أن كل واحد منا ، نحن فقط ركاب لفترة قصيرة في هذا العالم المتقلب ، الرائع ، وفي بعض الأحيان ، القاسي بشكل رهيب. كل شيء أخذناه كأمر مفروغ منه يمكن أن يسقط مثل منزل البطاقات من يوم إلى آخر. بدون المزيد. في بعض الأحيان يكون هذا حادثًا ، وأحيانًا مرضًا خطيرًا هذا يفرض علينا أن نرى كيف يموت الشخص المحبوب يومًا بعد يوم في معركة صعبة.

أن نقول وداعا لصديق أو صديق هو شيء لا أحد يستعد لنا. هو مثل فقدان نصف نفسك وتصبح يتيما, اللحظة التي نتقدم فيها متلهفين مع العلم أنه سيكون هناك المزيد من المكالمات ، المزيد من العشاء ، المزيد من الهرب ، المزيد من القهوة بعد العمل ، كتب للمشاركة ، أفلام للتعليق والمشاكل للتنفيس بين الضحك والدموع.

حقيقة واحدة يجب أن نأخذها بعين الاعتبار هي أيضًا جزء من المراهقون الأكثر تضررا من وفاة الصداقة هم المراهقون. وفقًا لمقال نشر في مجلة "All Psychology Careers" ، فقد حوالي 40٪ من شبابنا صديقًا..

الأمر الأكثر تعقيدًا في هذا الواقع هو أنها بشكل عام خسائر فادحة للغاية. ليس لدينا المزيد للنظر ارتفاع معدل حالات الانتحار التي تحدث بين الشباب, الأحداث المدمرة التي لها تأثير قوي بين الأولاد والبنات لدينا. بالنظر إلى هذه الحقائق ، نحتاج إلى أن نكون بديهيين للغاية ، ومتقبلين ومهارة عند تقديم الدعم لإدارة هذه الحالات.

كيف تتغير الحياة بعد وفاة الوالدين وفاة الوالدين ليست وفاة أكثر من ذلك. على الرغم من المشاكل والاختلافات ، فهي المرجع والجزء الأساسي من حياتنا. اقرأ المزيد "

استراتيجيات للتعامل مع فقدان صديق

كما أوضح هارولد إيفان سميث ، في كتابه "مبارزة عن وفاة صديق" أحد مفاتيح افتراض تدريجيًا لفقدان هذا الشخص المحبوب هو الحركة. بعيدًا عن أن نكون لا يزالون مشلولين بسبب تأثير ذلك الجرح ، من الضروري أن نكون قادرين على البكاء ، والتنفيس ، والتذكر ، والعودة إلى الأماكن التي ضحكنا فيها وسعدنا ، لاستئناف العادات ودمج كل تلك الذكريات الطيبة مع السماح لأنفسنا بفتح أنفسنا مرة أخرى للعالم.

"الموت تجربة شاقة ؛ للآخرين ، وخاصة للآخرين ... "

-ماريو بنديتي-

يجب أن نكون واضحين كذلك سيواجه كل واحد منا المبارزة بطريقة ما وفقا لخصوصياته. هناك من يستطيع المضي قدمًا قبل الشعور بالراحة العاطفية ، بينما يستغرق الآخرون وقتًا طويلًا ويختارون الصمت والحاجة إلى العزلة الأعمق. الوقت والإبر الخاصة بك سوف يخيطوننا تلك القطع المؤلمة من الحياة في وتيرتك الخاصة.

مفاتيح مبارزة الصداقة

بعض مفاتيح مواجهة مبارزة الصداقة هي:

• تعرف على ضررك: من المهم أن تكون مدركًا تمامًا لما تستلزمه هذه الخسارة ، وأن ندرك أننا سنحتاج إلى وقت من التذكر لدمج ما حدث ، وقبول الفراغ ، والغياب ... اسمح لعائلتك بدعمك في هذا الحزن و تحدث إلى عائلة صديقك لتذكيرهم بما هو أو هي بالنسبة لك. بهذه الطريقة ، يتم تسهيل الإغاثة.

• ركز ذاكرتك في لحظات سعيدة ، وتجنب تعزيز أكثر اللحظات صدمة. دع هذه الصداقة و ذاكرتك تكونان هدية للحفاظ عليها, لتكريم كل يوم من خلال العودة إلى مثيلات التواطؤ وترك هذا الشخص جزءًا منك ، بينما تعود إلى الحياة.

• العودة إلى التزاماتك ولكن أعرض عادات جديدة. سواء أردنا ذلك أم لا ، سنبدأ مرحلة أخرى مختلفة. سنعود إلى مهننا المعتادة ولا شك ، لكن الشيء الذي يمكن أن يكون إيجابيا هو بدء عادات أخرى التي ، للسماح لنا بمقابلة المزيد من الناس ، أن نخدع أنفسنا مرة أخرى بينما نسمح لتلك الصداقة التي هي جزء من كياننا ، جزء من جوهر الشخصية لدينا إلى الأبد ، للراحة إلى الأبد في قلوبنا.

صديق الروح هذا هو أنفاسنا وذاكرتنا والنصف الآخر الذي يبتسم لنا من مكان أكثر هدوءًا, متمنيا لنا الأفضل.

الصداقة لا تمحى الحبر الصداقة ليست الأصدقاء الذين لدينا في الشبكات الاجتماعية ، بل هي اللحظات التي نشاركها مع أشخاص مهمين في حياتنا. اقرأ المزيد "