الوعي هو الخطوة الأولى للشفاء أو التغيير

الوعي هو ، قبل كل شيء ، صحوة. إنها تفتح العينين من الداخل لتوعية اللاوعي وبالتالي تكون قادرة على اتخاذ الخطوة وبدء ثورة شخصية مطلوبة. عندها فقط سنكون قادرين على شفاء أنفسنا ، والتخلي عما يؤلمنا ، والتحرك ببساطة نحو ما نستحقه.

يعرّف العديد من الفلاسفة وعلماء الاجتماع مجتمع اليوم بأنه كيان نائم. نحن نعيش في مركزنا في "أنا" ، ولكن هذه هي نفسها التي كان الآخرون مسؤولين عن "المخدرات" من خلال المواضيع الاستهلاكية. مصلحة أجنبية استغلت هذا الاستياء الأبدي ، ونتطلع دائمًا إلى تحقيق أكثر بكثير مما حققناه بالفعل.

"نحن نعرف ما نحن عليه ، لكننا ما زلنا لا نعرف ما يمكن أن نصبح"

-وليام شكسبير-

ربما يكون هكذا. ربما نحن مجتمع "مصفوفة" ، غارقة دائمًا في حالة من اللامبالاة التي لا يمكن تحديدها. جو داخلي نرضي فيه الفراغات العاطفية من خلال طعام المتعة ، حيث نخفف من الشعور بالوحدة مع العلاقات سريعة الزوال أو حيث نتهرب ببساطة من الملل من خلال التنفيس اللحظي لألعابنا المحمولة أو الحاسوبية. ربما.

قد يعتقد البعض ذلك ، ومع ذلك ، هناك شيء واضح بشكل متزايد: هناك الكثير من الناس الذين يسعون إلى إعطاء معنى حقيقي لوجودهم. لهذا ، لا يترددون في تنمية أنفسهم من خلال القراءة ، والبدء في العلاجات ، والاستفادة من المناهج من وجهات نظر نفسية مختلفة لإيجاد هذا الفهم ، وهذا "التنوير" للانفصال عن المألوف وتحقيق الاستثنائي..

نقترح التفكير في هذا: نقترح عليك أن تستيقظ.

الوعي ، خطوة ضرورية في نمو الشخصية

في العلاج النفسي ، أحد الجوانب الأساسية في عملية الشفاء هو توعية الشخص من المشاكل الحقيقية التي تولد الانزعاج. عندما تصل إلى مكتب طبيب نفساني ، لديك ، بشكل عام ، واضحة للغاية "الخارجية" تركز على الانزعاج الخاص بك ، تعاسة الخاص بك (شريكي لا يفهمني ، والدي يغلبان عليّ ، ورئيسي يقلّل مني ، ليس لدي وظيفة ، ويبدو أن المجتمع قد نسيني ....

لكن, المحترف الجيد يجب أن يرافق ذلك الشخص نحو "صحوات" داخلية جديدة التي تمنح سيطرة حقيقية وأكمل بكثير من حياته. الآن ، هذه ليست عملية سهلة بالضبط.

يستغرق بعض الوقت لتحقيق ما يعرف باسم Gestalt Therapy "Awaress", (أدرك شيئا) أو أن الثقافة اليابانية تترجم إلى "satori" ، وهي عملية تفاهم عميق تتطلب إزالة الطبقات والروابط المؤكسدة القديمة لتجنب كل الكتل التي تمنع ظهور كوننا الأصيل ، لا يزال جوهرنا نائماً.

كان الوعي جانبا رئيسيا في نظريات بياجيه. لقد عرّفها على أنها تلك العملية الدقيقة والمعقدة التي ينتقل بها الناس من معرفة مفيدة بواقعنا إلى تصور أكثر حميمية وتجريدية وذات مغزى للأشياء..

لا يزال اليوم, هذه الأساليب موجودة للغاية ، والتي بدورها متأصلة بعمق في فكرة "الصحوة", هذا الفهم أو "انسايت" التي حددها لاو تسي نفسه من خلال 4 مراحل: النوم واليقظة والوعي الذاتي والوعي الموضوعي.

يتعلق الامر ب رحلة داخلية مشابهة جدا لتلك التي حددها أفلاطون في أسطورة الكهف. إنه ينتقل من عالم الأحاسيس هذا ، وخداع الذات والظلال إلى مجال أعلى وحر وأصيل. نوضح أدناه كيفية تحقيق ذلك.

ثق بنفسك ، فأنت ربما تستحق أكثر مما تعتقد. أنت تستحق أكثر مما تعتقد ، أنت تعرف أكثر مما تعتقد ، أنت أكثر أهمية مما تعتقد. تذكرها كل يوم في حياتك. اقرأ المزيد "

الإغاثة من الصحوة أو إعادة الإعمار

كنا نتحدث مع بياجيه منذ لحظة. في نصوصه عن علم النفس الوراثي يستشهد بمفهوم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لنا: إنه اللاوعي المعرفي. على الرغم من أنه يذكرنا بنظريات فرويدية ، إلا أن والد نظرية المعرفة الوراثية يقدم لنا طريقة قيّمة تعكس بها: الوعي ليس حقا "صحوة" أو تنوير.

"مسؤوليتك الاجتماعية الحقيقية ، هي زرع الضمير"

-أليخاندرو جودوروفسكي-

لا يقتصر الأمر على جعل اللاوعي واعيًا ، ولكن أيضًا منحها بناءًا جديدًا. على سبيل المثال ، يمكنني أن أكون على دراية بأحد القيود: عدم قدرتي على وضع حدود أو قول "لا".

إن جعل هذا البعد واعياً لن يساعدني إذا لم أعطيه غرضًا, هذا ليس بخلاف ممارسة التغيير ، وإعادة بناء ذلك الجزء من "أنا" لشفائي ، ولدي سيطرة أكبر على واقعي عندما أترك ذلك الكهف من "الظلال" والتعاسة. دعونا نرى الآن كيفية توليد هذه العملية من الصحوة وإعادة الإعمار.

المراحل الثلاث للوعي

قد تبدو عملية الوعي هذه بسيطة ، فهي تظهر فقط. يتطلب قبل كل شيء أن نكون صادقين مع أنفسنا في جميع الأوقات.

• الخطوة الأولى تتطلب فتح أعيننا من منطقتنا الأكثر عميقة وعميقة. نتحدث عن العالم العاطفي. اسأل نفسك عما تشعر به ، واستكشف الأحاسيس, مشاعر. اسأل جسمك ، صداعك ، هذا الانزعاج في معدتك ... ترجم هذه الأعراض إلى كلمات (الخوف ، الكرب ، الأرق ...)

• الخطوة الثانية تتطلب منك مراقبة ما يحدث في الخارج. راقب حاضرك واحضر ما هو واضح ، وأحيانًا نرفض أن ننظر وجهاً لوجه: شريكي يظهر البرودة ، لدي أصدقاء يهتمون بي ، أنا أستثمر الوقت والجهد في أشياء لا تستحق العناء ...

• الخطوة الثالثة هي الأكثر تعقيدا. أنت تعرف بالفعل ما تشعر به وما يحدث في الخارج. حان وقت الخوض في الحواجز الدفاعية الخاصة بك ، والتحيزات الخاصة بك, في مواقفك ، أولئك الذين يخبرونك عن طريق الخطأ أنه من الأفضل أن يتحملوا من أن يتغيروا ، وأنه من الأفضل قلب وجهك ، والبقاء صامتين ، والتزام الهدوء خوفًا من أن تتغير الأشياء.

وجهك نحن أنفسنا أسوأ أعدائنا, لذلك لن يساعدك على إدراك نقاط الضعف لديك إذا لم تجرؤ على تحويلها إلى نقاط قوة. كن مسؤولاً ، وحد الشجاعة والصحة: ممارسة التغيير.

أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين. أنا نتيجة لجهودي وأيضا من معاناتي. اقرأ المزيد "

صور مجاملة Nuck Asher ، فن العصر الجديد