كذبة الخوف من الأذى

يتجلى الخوف من الأذى من خلال عبارة شائعة للغاية: "لم أكن أرغب في فعل أو قول شيء من هذا القبيل لعدم إيذائك" ، وربما استخدم جميع الناس بطريقة أو بأخرى. لكن ماذا تخفي هذه العبارة؟? إخفاء كذبة كبيرة المحاصرين في الشعور بالذنب.

كم من الأشياء توقفنا عن القول والقيام بها بسبب الخوف من إيذاء الشخص الآخر ، أو بالأحرى التفكير في أن هذا هو الحال؟ عندما لا نعرف حقًا ما يمكن أن يؤذيك ، ولا نكون صادقين مع أنفسنا. سرا ، هناك خداع لأنفسنا بسبب الحاجة لحماية أنفسنا.

نتوقف عن قول الحقيقة ، نتوقف عن الحفاظ على اتصال فعال وأصيل, نخفي ونخفي الكثير من المعلومات التي يستحق الشخص الآخر معرفتها ، ويرغب في معرفتها. وكل هذا ينتهي بعواقب ، أننا لم نرغب في أخذها في الاعتبار في كثير من الأحيان.

عندما نكذب حتى لا نتألم ، لا نعطي الشخص الآخر الفرصة للاختيار ، بل نقرر ذلك

الشخص الوحيد المسؤول عن شعورك هو أنت

ليس لدينا القدرة على جعل الشخص يشعر بطريقة معينة. هذا لا يعتمد علينا ، لا أفعالنا أو كلماتنا لها هذه القوة ، وبالتالي ، لا يمكننا أن نعرف كيف سيشعر شخص ما حيال ذلك.

نحن وحدنا المسؤولون عن ما نشعر به, نحن نولدها من خلال التفسيرات التي نقدمها لشيء ما حدث ، أو فعلناه أو قلناه. هناك العديد من العبارات التي دفعتنا إلى الاعتقاد بأننا مسؤولون عن ما قد يشعر به الشخص الآخر:

• لقد جعلني أشعر بالذنب تجاه هذا الموقف.
• لقد جرحتني.
• لقد أضرت بي بكلماتك.
• أنا متأذ بسلوكك.
• أنت تجعلني أشعر بالحزن.

باستخدام هذه العبارات وكل ما يتعلق بجعلنا مسؤولين عن ما نشعر به تجاه شخص آخر ، فإننا نتوقف عن تحمل مسؤوليتنا وحقيقة أن تلك المشاعر ، تلك المشاعر والعواطف ، نولدها من خلال التفاعل مع الآخرين ؛ ويظهرون من خلال تجربتنا وأفكارنا.

لذلك لن يشعر جميع الناس بنفس الطريقة تجاه نفس التحفيز ؛ سيقدمون إجابات مختلفة وفقًا لخصائصهم الشخصية والموقف الذي يختارونه

يخشى الخوف من إيذاء المخاوف الأخرى

لقد قمنا بتكوين أنفسنا بهذه الطريقة ، ونستخدم "أنا معجب بذلك" لتبرير أننا نعتقد أننا مسئولون حقًا عن شعور الشخص الآخر.

نعتقد أن ما يحدث حقًا هو أننا نخاف من إيذاء الشخص الآخر, ونحن نعتمد على هذا الفكر. من خلال الاعتقاد أنه يمكننا خداع بشكل عشوائي. وفي خيالنا نحن المنقذون الذين يفضلون الغش بدلاً من الأذى.

ما الذي نبرره حقا مع هذا الموقف؟ نحن نبرر مخاوفنا ، وخاصة ذنبنا. عندما نشعر بالذنب ، على الفور ، يتم تشغيل أجهزة الإنذار ونتجنب معرفة الحقيقة. نحن نحمي أنفسنا من العواقب التي لا نريد تحملها.

ومع ذلك ، فإننا نشعر بالذنب ل نستنتج تلقائيًا أن الشخص الآخر سوف يلومنا على ما يشعر به. يمكننا أن نحرر أنفسنا من هذا الشعور بالذنب إذا كنا قادرين على افتراض أننا لسنا مسؤولين عن كيف سينتهي الأمر بالشخص الآخر.

"إذا كنت تعاني من أجلك ، وإذا كنت تشعر بالسعادة فهو من أجلك ، وإذا كنت تشعر بالسعادة فهو من أجلك. لا يوجد شخص آخر مسؤول عن شعورك ، أنت وحدك ولا أحد غيرك. أنت الجحيم والسماء أيضًا. "

 -أوشو-

حرر نفسك من ذنبك

إن الشعور بالذنب الناجم عن انعدام الأمن لدينا وأفكارنا هو ما يحدد السلوكيات التي تبتعد عنا عن الآخرين. نحن نحمي أنفسنا عن طريق تجنب الأصالة والوضوح ، من خلال عدم معالجة مخاوفنا.

"بالطبع أنا سوف يؤذيك. بالطبع سوف تؤذيني. بالطبع سوف نؤذي بعضنا البعض. لكن هذا هو شرط الوجود. أن تصبح الربيع يعني قبول خطر الشتاء. أن تكون وجودًا يعني قبول خطر الغياب ".

الأمير الصغير - أنطوان دو سان اكسوبيري-

إذا تمكنت من فهم وقبول ودمج أنك لست مسؤولاً عن ما يمكن أن يشعر به الشخص الآخر ، حيث أنك لا تملك القدرة على إلحاق الأذى به أو تجنب الألم. سوف تدخل في اتصال عميق مع نفسك ، ولن تحول انتباهك إلى ما يحدث بالفعل: أن مخاوفك لا تتيح لك أن تفهم بوضوح أنك تتجنب موقفًا يسبب لك عدم الراحة وعدم الراحة.

مواجهة هذا الموقف لا يسمح لنا فقط بمعرفة أنفسنا بشكل أفضل ومخاوفنا ، ولكن أيضًا لاستعادة قيمة الصدق وأيضا مواجهة عواقب أفعالنا. المساهمة في الحفاظ على علاقات أكثر أصالة واستقرارا ؛ بناء على الثقة.

أسوأ شيء يمكننا القيام به للأشخاص الذين نحبهم هو عدم منحهم الفرصة لمعرفة الحقيقة ، وهم الذين يختارون موقفهم من كيفية مواجهة الحقائق. نحن نؤمن بالقول إننا ننقذهم من شيء ما ، بينما في الواقع نريد فقط أن ننقذ أنفسنا من مخاوفنا ، ونزيدها دون ضمير.

لماذا آذينا أنفسنا اكتشف لماذا نشعر غالبًا أن هناك شيئًا ما خطأ في حياتنا وكيفية حلها. اكتشف نفسك وتعلم أن تتركها وتجرب مشاعرك. اقرأ المزيد "