قفص الخوف من الأماكن المغلقة عندما لا أستطيع مغادرة المنزل

هل شعرت يومًا بعدم القدرة على مغادرة المنزل? الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة ، في بعض الأحيان ، تفشل في تجاوز عتبة الباب. القلق والخوف غير المعتاد وردود الفعل المتعددة من جسمك ، لا يمكنك وضع القدم خارج القضية.

في الحالات الأكثر اعتدالا ، قد يخلط هؤلاء الأشخاص بين رهاب الخوف من رهاب الأماكن المغلقة, من خلال عدم التعود على التواجد في أماكن مغلقة أو بتركيز كبير من الناس ، ستكتشف اليوم كيف سيكون العيش مع الخوف من الأماكن المغلقة ، وهو مرض يعاني منه كثير من الناس ، لكن قلة منا تعرفه. هل تعرف كيفية وضع نفسك في مكانهم?

أنت لا تريد أن تتحدث معي ، تقفل نفسك ... أنت خلقت عالماً موازياً حتى لا يؤذيك أحد أكثر ...

قفص الخوف من الأماكن المغلقة

العيش مع الخوف من الأماكن المغلقة يشبه العيش في قفص. نخلق هذا القفص بمخاوفنا وصدماتنا ومشكلات طفولتنا. يمكن القول أن هذا القفص الذي نجد فيه أنفسنا يشبه القلعة أو تلك الجدران التي نرفعها عندما يؤذينا شخص ما. بهذه الطريقة نتجنب التلف مرة أخرى ، على الرغم من أننا نلحق الضرر بنفس القدر.

رهاب الخوف لا ينشأ بسبب نفسه. هناك أسباب شخصية للغاية وراء كل شخص يمكن أن يسبب ذلك لتطوير هذا المرض. أحيانا, يشتق الخوف من الخوف بعد تعرضه لنوبات الذعر المختلفة ، ونوبات القلق ، والخوف من المسرح, من بين العديد من المشاكل الأخرى.

الشعور بالوحدة والعزلة ليس شيئًا لطيفًا ، ولكنه الخيار الذي نراه أحيانًا للهروب من مخاوفنا

في أخطر الحالات, قد ينشأ الخوف من الخوف من الاغتصاب أو سوء المعاملة أو سوء المعاملة والظروف الأخرى التي تحدث مع الخوف والحاجة إلى الحماية. من الصعب معرفة كيف يمكن للشخص أن يخرج من قفصه الصعب للغاية. الحقيقة هي أنها ليست مشكلة عقلية فحسب ، بل إنها كذلك لالأعراض الجسدية التي تظهرها هي أيضًا قوة تجبرهم على العودة إلى قفصهم.

على سبيل المثال ، يخضع الشخص المصاب برهاب الخوف النفسي للعلاج النفسي ليبدأ على الأقل بضع خطوات خارج باب منزله. عقلها مقاوم ، لكنها تحارب ضدها وتنجح تقريبًا. إنها متأكد من أنها تريد عبور عتبة الباب. ولكن ، فجأة ، بدأ يشعر بالغثيان ، والتقيؤ ، ورأسه أو آلام البطن ... الأعراض الجسدية تجعل قوته تتعثر.

الخوف من المواقف التي تخشى

رهاب الخوف لا يتوقف عن كونه خوفًا غير منطقي من مواقف معينة مرفوضة: "لا أستطيع الوقوف مع الكثير من الناس من حولي وهذا يثير في نفسي سلسلة من العناصر التي يتم تنشيطها. "يتم وضع الجسم في حالة تأهب ، تواجه خطرًا ، على الرغم من أنك ربما لا تعرف سبب خوفك من هذا الموقف. ماذا تخاف حقا من؟?

• يخاف من قضاء الوقت وحده.
• الخوف من أماكن الفرار أمر صعب.
• الخوف من فقدان السيطرة في الأماكن العامة.
• الخوف من الهجر والاعتماد على الآخرين.
• الخوف من الشعور بالغريبة أو الانفصال عن الآخرين.

كل هذه المخاوف تتسبب في تقليل المساحة التي تعيش فيها شيئًا فشيئًا ، إلى أن تشغل منزلك فقط ، وفي بعض الأحيان غرفتك الخاصة. الهزات ، التعرق ، القيء ، الاختناق ، ليست سوى بعض الأعراض التي يمكن أن تواجهها عند مغادرة "منطقة الراحة" الواضحة. المنطقة التي تشعر فيها بالأمان ، وهي المنطقة التي تعتقد أنك لا يمكن أن تتعرض لأي ضرر.

ينتهي خوفك عندما يدرك عقلك أنها هي التي تخلق هذا الخوف

ربما كنت تتساءل في هذه اللحظة ، هل هناك علاج لهذا؟ الجواب نعم ، لكنه ليس طريقًا سهلاً. سيكون الأمر صعبا ، وهو علاج سيستغرق شهورا ، حتى سنوات. جسمك في حالة تأهب ، عقلك خائف ... يجب أن نكتشف ما يخشى أن نحلها ونواجهها. الهروب ، القفص ، لن يكون بديلاً صحياً لنا.

عندما تبدأ في الشعور أنك لا تنسجم مع هذا العالم ، عندما ترى الألم من حولك فقط ، عندما تشعر بخيبة أمل دائمة ، يمكنك أن تصبح غير مبالي وغير قابل ... يمكنك البدء في البقاء طويلاً في المنزل.

قد يعني هذا أيضًا أنك لن تتمكن من المغادرة في يوم ما. لا تخف, الألم هو جزء من حياتنا وإنشاء الجدار لن يكون مفيدًا لنا أبدًا, حسنا ، في اليوم الذي نريد أن نهدمه ، لا يمكننا ذلك.

5 أسرار الأشخاص الذين يعانون من القلق القلق يؤثر على كثير من الناس ، ولكن هل نعرف الأسرار التي يحملها هؤلاء الأشخاص؟ اكتشفهم اليوم لمعرفة المزيد عن القلق. اقرأ المزيد "

صور من باب D7 ، Philius Devianart