شارك:
الغضب سام للجسم
نحن نولد ولدينا بالفعل غضب داخلنا. الخوف أيضا والألم. تأتي هذه المشاعر إلى العالم مع كل إنسان ، بغض النظر عن الظروف التي ولد فيها كل إنسان. بدءًا من الولادة فصاعدًا ، سيتم تشكيل كل من هذه الحقائق الذاتية وتأخذ المسار الذي تحفزه البيئة.
الغضب له مستويات مختلفة. ينتقلون من الانزعاج أو الانزعاج بسبب بعض التعديات ، إلى العاطفة العمياء التي تؤدي إلى أكثر الأعمال تدميراً للإنسان. إنها ، في الواقع ، واحدة من العواطف أكثر كثافة التي يمكنك الحصول على الخبرة. أيضا واحدة من أكثر ضررا. سواء كانت تنفجر ، أو إذا تم قمعها ، ينتهي الأمر بالمرض.
"ضد الغضب ، المماطلة".
-سينيكا-
الإنسان ، إذن ، يواجه مفارقة كبيرة. أشعر بالغضب ، نعم أو نعم. لا يستطيع تشويه هذا الجزء من نفسه. لكن يجب عليه أن يتعلم كيف يتعامل مع الجسد والعقل أو يمرض. الأخبار الجيدة ممكنة. من الممكن توجيه الغضب بطريقة بناءة. تنافس ، اضطلع, خطر ، هي طرق للقيام بذلك. ولكن إذا لم يتحقق هذا ، فإن الهيئة نفسها هي التي تدفع النتائج.
سوء الغضب
يصر كل من الأدوية البديلة والطب التقليدي على أن جميع الأمراض لها مكونات عاطفية. من وجهة نظر النهج كلي ، كل مرض هو عاطفة لم تحل. عندما تصل هذه العاطفة إلى درجة فائقة ، فهي قادرة على تدهور الصحة بشكل كبير وحتى الموت.
تشير هذه المنظورات إلى أن كل مشاعر تؤثر بشكل خاص على بعض مناطق الجسم. في حالة الغضب ، من المعروف أن لها تأثيرات بشكل رئيسي على المنطقة بأكملها من الجذع والمعدة.
الغضب يأخذ أشكالا عديدة. الاستياء ، الاستياء ، الكراهية ، إلخ. كل هذه الأشكال في نهاية المطاف تولد عواقب صحية. في الحقيقة إنها قنابل زمنية أصلية تنتهي في الظهور كحصى في المرارة ومشاكل في المرارة واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
تأثيرات مختلفة على الكائن الحي
في الآونة الأخيرة ، والباحثين من المعهد الوطني للشيخوخة لقد أجروا تحقيقًا في آثار هذه المشاعر على الكائن الحي. استنتاجات الدراسة نشرت في مجلة جمعية الموقد الأمريكية. هناك تم التحقق من ذلك أولئك الذين بقوا غزاة مع الغضب لم تظهر آثار تلك المشاعر في الجسم.
وقد وجد أن أولئك الذين يغضبون غالباً ما يكون لديهم تشوهات في الشرايين السباتية. هذا ، بالطبع ، يزيد من خطر الاصابة بسكتة دماغية. وبالمثل ، اكتشفوا أن أولئك الذين لديهم شخصية من النوع "العدائي" ، وهذا يعني ، متضاربة للغاية ، وعادة ما تقدم سماكة الجدران الشريانية..
من ناحية أخرى, كل وصول الغضب يسبب إنتاج بعض الهرمونات لزيادة واضحة. من بينها ، الأدرينالين. تؤدي الزيادة في هذه المادة إلى تغيير توازن الكائن الحي ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى نوبات قلبية أو اضطرابات في الدماغ..
لا تحتويه ... أو اتركه يتحكم
كل يوم يعطينا أسبابًا كثيرة للغضب ، بغض النظر عن اهتماماتنا. لا شيء يعمل بشكل مثالي والصراع والاستياء يزرعان الساعات. لتوجيه مشاعر الرفض والغضب, أول شيء هو أن ندرك أننا نشعر بالغضب. هذه الحقيقة الفردية تزيد بالفعل من إمكانات توجيه طاقتها بطريقة ذكية.
كما ذكر من قبل, هذه العاطفة لها جوانب مختلفة. هناك أساسا أربعة:
- الغضب غير المنضبط.
- غضب "معدي" أو نقلها من شخص لآخر.
- الغضب للتستر على شعور آخر فاقد الوعي, أن الشخص لا يمكن أن يقبل بوعي.
- الغضب الذي ينشأ في غياب الحزم.
بدوره, تنبع عمليات الغضب أساسًا من أربعة مصادر: الخوف والإحباط والشك والشعور بالذنب. الغضب لا يحل الخوف ولا الإحباط ولا الشك ولا الذنب. ما تفعله هو منحهم مخرجًا خطيرًا. ينتج عنه شعور بالإفراج الفوري ، لكنه لا يلغي أسباب المشكلة. كما أن لديها الظروف المشددة التي تطعم نفسها. كلما شعرنا بالغضب ، زاد احتمال السيطرة علينا وتكثيفنا. كيف يعمل.
الإخراج الفعلي أبعد ما يكون عن الضغط عليه أو تحريره بشكل لا يمكن السيطرة عليه. الطريق هو قبول هذا الشعور بالغضب ، لفضحه أمام الضمير. هذا يبدأ في تعطيل. يستغرق هذا التمرين 10 ثوانٍ. ما يلي هو محاولة تحديد ما هو المصدر الحقيقي للغضب. هذا يعطينا أدلة على ما هي الطريقة لحل المشكلة التي تقف وراء.
5 فوائد من المشاعر السلبية تعرف على فوائد المشاعر السلبية ، لأنه بغض النظر عن مدى اقتناعنا اجتماعيًا بأنها سيئة ، فإنها تتمتع أيضًا بمزايا اقرأ المزيد "