أهمية المرونة في الرياضة

المرونة هي مهارة مهمة للغاية في أي رياضة.يتعين على الرياضيين التعامل مع ضغوط المسابقات وضغط كونهم الأفضل في وظائفهم. لهذا يجب علينا أن نضيف أيضًا الاهتمام بالعمل مع جسد المرء ومع حقيقة تختبئ خلف الميداليات غالبًا: رياضة النخبة تعاقب الجسم وتضغطه إلى أقصى حد وهي أبعد ما تكون عن الصحة. في المقابل ، ترتبط هذه الفكرة بمصدر ضغط آخر: الإصابات. 

الآن, كيف تعمل المرونة بعيداً عن رياضة النخبة? الحقيقة هي أنه ليس على الرياضيين فقط التغلب على العقبات ، أو التعايش مع الشعور بالوحدة أو الشعور باللمس مع الشعور بأنه سيكون من الصعب للغاية النهوض مرة أخرى. في الواقع ، هذا شيء نقوم به جميعًا بدرجة أكبر أو أقل في روتيننا.

بعد التوازي ، يمكن أن تصبح الرياضة ، بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مهنة ، ساحة تدريب لبعض المتغيرات النفسية. من بين هذه المتغيرات المرونة. وبالتالي ، فإن وقوع حادث أو وفاة أحد أفراد أسرته من التجارب التي نحن على استعداد بالكاد والتي لها مرونة جيدة تحدث فرقًا كبيرًا بين التغلب عليها بنجاح أم لا.

"الصعوبات تعد الناس العاديين لجهات غير عادية"

-C.S. رافعة الحجارة-

الرياضيون نماذج للتغلب

إذا كان هناك شيء يمكن أن يفرق بيننا وبين الرياضيين فهو أنه بالنسبة لهم ، فإن معظم الضغوط مفروضة ذاتياً وفي الوقت نفسه ليس أمام الكثيرين خيار سوى إدارة أنفسهم.. ومع ذلك ، فإنها توفر نضجًا يتيح لهم تطوير وتعزيز قدرتهم على الصمود. وبالتالي ، يصبحون أشخاصًا ملتزمين ، بتصميم كبير وقبل كل شيء مع الإيمان الذي يأتي من تجربة العديد من العواصف وشهدوا كيف تراجعت السحب بعد فترة من الزمن.

نعتقد أن الرياضيين يعانون من الإصابات ومشاكل الأداء والأمراض التي قد تجعلهم غير قادرين على القيام بعملهم. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، يتعافون بسهولة من النكسات ، كما تم اكتشافه في دراسة أجراها جالي وفيلي عام 2008. القوة الذهنية التي يتمتعون بها تسمح لهم بالمقاومة عندما يغرق الآخرون. إنه نتاج تجربتهم ، ولكنه أيضًا تمرين للإيمان والأمل.

في هذا المعنى ، لا يمكننا أن ننسى كل شيء الرياضيون ذوو الإعاقة الذين ، رغم كونهم محدودين ، يتمكنون من تقديم أفضل ما لديهم ومواجهة التحدي المتمثل في التحسن كل يوم بحماس. أمام ضحايا سوء الحظ أو سوء الحظ ، فهم غزاة وأمثلة حيوية. فهي لا تتوقف ، فهي قوية ، فهي مرنة.

"المرونة هي القدرة على التغلب على محن الحياة ، وتحويل الألم إلى قوة دافعة للتغلب عليها والخروج منها. يفهم الشخص المرن أنه مهندس سعادته ومصيره "

-مجهول-

الضغط النفسي الذي يتعرض له جميع الرياضيين النخبة ليس عائقًا أمام الاستمرار في السعي والتفوق كل يوم. لماذا لا يحدث هذا ، في بعض الأحيان ، في الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة؟ وفقا للدراسة المذكورة أعلاه ، فإن الجواب يكمن في حقيقة أن الرياضيون ، على وجه التحديد بسبب تنشيطهم الفسيولوجي المستمر ، قادرون على توليد والحفاظ على التفاؤل الذي يساعدهم. ومع ذلك ، يبدو أن الشيء نفسه لا يحدث في الأشخاص الذين يحافظون على نمط الحياة المستقرة.

تطبق المرونة على جوانب الحياة الأخرى

ليس من الضروري أن تكون رياضياً من النخبة أو تنتمي إلى ناد لكرة القدم للاستمتاع بالمزايا التي يمكن أن تقدمها الرياضة. تقديم أطفال إليها في سن مبكرة ، بغض النظر عن الرياضة ، سيكون إيجابياً لصحتك, ولكن أيضًا حتى يتعلموا التعامل مع التوتر والعواطف الأخرى التي قد تؤدي إلى الانهزامية.

كل ما توفره الرياضة ، والفوائد التي تجلبها ، ستساعد كل تلك القدرات الإيجابية المكتسبة على استقراء جوانب الحياة المختلفة. أي أن المرونة ، على سبيل المثال ، سيكون لها تأثير كبير على العلاقات الاجتماعية ، وكذلك في المدرسة ، وقبل كل شيء ، في العمل..

يمكن أن تصبح المرونة في الرياضة أداة ممتازة للتغلب على الصعوبات والمشاكل بنجاح ، كل يوم والأكثر نادرة والتي تنتج تأثيرًا عاطفيًا أكبر. تعلمنا إدارة هذه الظروف بالطريقة الصحيحة سيسمح لنا بالتعافي بشكل أسرع منها والرياضة ، كما قلنا من قبل ، يمكن أن تكون أرضية تدريب جيدة لممارسة هذا الموقف.

"من الصعوبة والألم تنشأ الفرصة. في بعض الأحيان ، توجد الطرق بأكثر الطرق المتناقضة ، لأنه من الضروري أن نتحرك في موقف مؤلم ".

-خوسيه ماريا مادارياغا أوربيا-

الرياضة هي فرصة ممتازة لاستقراء كل شيء يمكننا تعلمه منه إلى روتيننا. على الرغم من أننا نعتقد أنه يعمل فقط على رعاية أجسامنا وتحسين صحتنا ، إلا أن الحقيقة هي أنه يمكن أن يزودنا بمهارات أكثر أهمية بكثير من أجل التغلب على المشاكل التي لم يعد لنا أحد. هل سنفتقد هذه الفرصة؟?

استراتيجيتي لمواجهة المشكلات جعلتني أقوى قدمنا ​​إستراتيجيتين لمواجهة المشكلات ، طريقة حل المشكلات الإستراتيجية وتناقض المصباح اقرأ المزيد "