المهمة الجميلة لإصلاح حب الذات المدمرة

تأكد من أنك قرأت واستمعت إلى عدة أشخاص القول بأن حب الذات دعامة أساسية لرفع أو متابعة أي مشروع. وهذا صحيح. هذا المفهوم هو نوع من المفتاح السحري الذي يفتح كل الأبواب. يساعدك على تجنب أو التغلب على الاكتئاب ، والتبعيات ، ومشاكل الزوجين ، والصراعات العائلية ، وصراعات العمل وغيرها الكثير.

حب الذات هو الملك في حديقة لا حصر لها من العواطف الإنسانية. لا شك في ذلك. الشيء السيئ هو أنك إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين مروا بتجارب صعبة للغاية ، مثل قلة الحب في مرحلة الطفولة ، والإيذاء ، والتحرش ، وحالات مثل هذه, لن تنتهي أبدًا من فهم كيفية القيام بذلك حتى يتوقف حب الذات عن كونه مجرد جمال التعبير.

"رجل لا يمكن أن تكون مريحة دون موافقته".

-مارك توين-

بالمعنى الدقيق للكلمة, لديك حب قوي للذات إذا أتيت إلى العالم كنتيجة للرغبة أنك موجود. ولكن يجب أن يكون لديك أيضًا أم صحية عاطفية ، توحدها محبة الأب الذي يتمتع بصحة عقلية أيضًا. هذا ، بالطبع ، كان يجب أن يبقى مستقراً ، على الأقل خلال طفولتك المبكرة. هل هي قضيتك?

بالتأكيد أجاب كثيرون لا. إنهم لا يفهمون جيدًا سبب تصورهم. أن والديهم يمكن أن يحصلوا على العديد من التسميات باستثناء تلك التي لدى الأشخاص الأصحاء عاطفياً. أن طفولته أمضى مع أوقات سعيدة ، ولكن أيضا مع أوجه القصور ، والمعاملة السيئة وأحيانا مع الصدمات الهائلة. هذا هو السبب في أن حب الذات يبدو لهم أكثر من مجرد يوتوبيا: نعم جميلة ، ولكن لا يمكن تحقيقه.

حب الذات ليس "ذنب" أو "هدية" من أي شخص

إنها عبارة غير سارة لأنها لا تتوقف عن إعادتنا المسؤولية التي نضعها ذات يوم في مكان آخر ، في شخص آخر. من المغري للغاية إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث لنا. وقائمة الجناة المحتملين والدينا يؤدي ذلك. أوه ، إذا فعلوا ... أو إذا توقفوا عن القيام ... سنكون مختلفين للغاية إذا كانوا رائعين! لكن ، سألت نفسك ، كيف كانت قصتك؟ كيف كان والديهم معهم؟ هل يستحق رفض كل الأجيال التي سبقتنا?

الشيء المعتاد هو أن الآباء مع تدني احترام الذات ينقلونه إلى أطفالهم. كانوا يريدون عكس ذلك ، لكنهم لم يستطيعوا إعطاء ما لم يكن لديهم. بالتأكيد حدث نفس الشيء لوالديهم. تستمر السلسلة إلى الأبد حتى يقرر شخص ما ، في بعض الأجيال ، إيقاف السلسلة وإغلاق الجرح. الشيء الأكثر استحسانًا هو القيام بذلك من خلال العلاج ، ولكن هناك أيضًا طرقًا أخرى تساهم.

أي من المسارات التي يتم اتخاذها صحيحة إذا كان يؤدي إلى إصلاح حب الذات المدمرة. لكن أفضل طريقة لبدء هذه المهمة هي التخلي عن إلقاء اللوم على الآخرين. يستغرق الشجاعة والعظمة للقيام بذلك. انه يولد بعض الانزعاج. ومع ذلك ، فهي أيضًا وسيلة لكسر أقوى حلقة في السلسلة ، تلك التي لا تتيح لك التقدم.

إضافة قيمة إلى الصغيرة ، إلى التفاصيل

ربما كنت تتخيل أنك إذا حصلت على جائزة مهمة ، مثل جائزة نوبل ، فإن حبك سيحظى بالمغذيات التي تحتاجها لتجعل نفسك قويًا. أو إذا اكتشف شخص ما أنك عبقري يساء فهمه. أو إذا كانوا يحبونك ، أبعد من أي اختبار. أو إذا أعرب الجميع عن تقديرهم وتوقف العالم عندما تواجه صعوبة.

الأوهام التي تتضمن تمجيدًا كبيرًا للذات شائعة لدى أولئك الذين لديهم القليل من احترام الذات. بطريقة ما لا يريدون أقل من ذلك ، وفي بعض الأحيان يعتقدون أن الإنجازات الأكثر تمييزًا لا تعني شيئًا. ما أغفلوه هو أن كل الفتح العظيم هو نتيجة لجهود هائلة ، تتكون من إنجازات صغيرة. هذه التطورات الصغيرة هي التي تعطي القوة الكافية للاستمرار.

تصنع الأعمال العظيمة للإنسان أساسًا من المثابرة. بدوره, الثبات هو سمة لا تأخذ مكانها إلا في قلب يعيش فيه حب الذات. جهود ذات أبعاد كبيرة تتطلب إرادة قوية. وعندما يكون هناك انخفاض في تقدير الذات ، فإن الضحية الأولى هي الإرادة. ترى؟ كل شيء يصبح حلقة مفرغة.

ومن هنا تأتي أهمية تعلم إعطاء قيمة للإنجازات الصغيرة. من فضلك ، لا تغفل ما تفعله جيدًا كل يوم. لا تقلل من شأن جهودك ، الكبيرة والصغيرة. في بعض الأحيان ، ببساطة لمواصلة يومك تتطلب الكثير منك. إذا نجحت ، تأكد من التعرف عليه. حارب هذا الصوت الصغير الذي يصر على أن يوبخكم جميعًا في انتقادكم جميعًا. أنت أول شخص ملزم بإعطاء قيمة لما أنت وما تفعله. فكر في الأمر.

العادات التي تدمر احترامك لذاتك إن عدم حب الذات يرجع عادة إلى تنشئة غير كافية تبقى في مرحلة البلوغ إذا لم نكن منتبهين. تعلم أن تحب نفسك. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من Aykut Aydoğdu