امتنان وقوتها لمكافحة أعمق الحزن

الامتنان هو فضيلة نسيها كثير من الناس. يزداد هذا النسيان إلى الحد الذي يدفعنا فيه المجتمع إلى أن نكون أكثر أنانية ، ونأخذ كل شيء كأمر مسلم به وليس لتقييم ما لدينا. كلما أصبحنا أكثر أنانية ، قل قدرتنا على إدراك الخارج. نحن أقل قدرة على ملاحظة البساطة والجمال الذي يسود في العالم.

عندما ننظر إلى الداخل فقط نفقد منظور الحياة ككل. نتجنب الفروق الدقيقة لوجودنا. ننسى عدة مرات حتى حالتنا. لقد ضلنا في رقصة الروتين هذه ، "الخطوات الملموسة لتكون شخصًا بالغًا" ، من العيش في العمل ... وننسى أننا موجودون في هذا العالم.

الطيار الآلي للدولة من بين الفن ، للدولة من بين الفن تسيطر على حياتنا ويوجه خطواتنا. نصبح أعمى (جاهل) بالجمال الخارجي. منذ بعض الوقت قررنا أننا لا نستحق وقتنا ، دون أن ندرك أننا قررنا ذلك. "ليس لدينا وقت" ، عليك أن تصل إلى هذا الموقع ، علي أن أفعل هذا آخر. ليس لدي سوى موارد لأسرع في هذه المتاهة التي بنىها المجتمع لي.

امتنان يثري شعورنا ، أن وجودنا

ننسى الطبيعة والدروس التي يعطينا هذا. نحن موجودون لاتخاذ الخطوات التي تم إنشاؤها بالفعل ومنظمة تماما. هناك أشخاص يدخلون هذه الدوامة ولا يدركون ذلك. يبدو الأمر كما لو أنهم أغلقوا الزر الذي يربطهم بالحياة (بكل امتداده وعمقه).

مرارًا وتكرارًا ، يتعلق الحزن العميق بهذا النقص في الامتنان تجاه الهدايا الصغيرة التي تقدمها لنا الحياة. يتعلق الأمر برؤية انعكست من الخارج إلى الداخل. نظرة لا تفكر فيما وراءها. لذلك سيكون الألم شديدًا ، لأننا لا نستطيع المساعدة من الخارج لإنقاذ أنفسنا.

لنأخذ شيئًا مسلمًا به ، لنفترض أن الأشخاص الذين هم إلى جانبنا سيتصرفون كما نتصرف ... لنفترض أن ما يفعله آباؤنا من أجلنا هو أنهم آباؤنا ولا نقدره... وضع أنفسنا في هذا المنظور يعزز هذه الرؤية في النفق.

ضحكنا ضمير حواسنا ويزيد من استيائنا

عندما ندرك أننا دخلنا في دوامة الغضب هذه (التي يسهل الدخول إليها ويفترضها في مجتمع اليوم) ، يمكننا الحصول على فكرة عن قوتها المدمرة. كما لو كان إعصارًا يدمر كل شيء يجده. التهنئة تجعلنا أنانية وغير حساسة تجاه لطف الآخرين. 

ضمور حواسنا عندما نأخذ أمرا مفروغا منه في حياتنا دون تقدير أو تقدير ذلك. نظرًا لأننا لا ننظر كثيرًا إلى ما لدينا كما نفتقر إليه ، وسنفتقد دائمًا شيئًا ما أثناء بحثنا وننظر إلى الخارج. نحن ننظر فقط إلى ما يجب أن تعطينا "الحياة" وفقًا لقوانين العدالة لدينا. لذلك ، إلى حد أننا تغذية هذه الأفكار, نزيد من الشعور بعدم الرضا الذي نشعر به وفي حياتنا.

يصبح الحزن أخف ويختفي عندما نقوم بتمرين صغير. يتمثل في شكر ما لدينا وما نعتقد أننا نتمتع به عن طريق الحق. قد يكون مثالان على تقدير الإيماءات الجيدة للأشخاص الذين حولنا أو للتركيز على الرسائل التي ترسلها لنا الطبيعة والحضور إليها..

يتلاشى الحزن عندما نقدر ما تعطينا الحياة

لا تفوت يومًا آخر دون أن تأخذ الرحلة وانظر إلى الغابة التي يمكنك الاستمتاع بها ، والتي تتجاوز الصحراء الصغيرة حيث لم تنمو. نحن لا نتحدث عن أشياء عظيمة ، ولا حتى أشياء مادية. نتحدث عن البساطة التي تطعمنا كل يوم بطريقة صامتة. أن يسرق ابتسامة ، مثيرة للاهتمام أو سخيفة ، ولكن ابتسامة.

من الدفء الذي يدخل قلبنا مباشرة عندما يكون كلبنا سعيدًا برؤيتنا ... إلى المفاجأة والإثارة لنرى كيف تنمو البذور في يوم من الأيام في وعاء. امتنان ينقذ حياتنا. إنه يحسس حواسنا ويحولنا إلى رفقاء عظماء في الحياة. الصحابة الذين يظهرون لنا الجمال والخير أن هناك في العالم الذي يحيط بنا. إذا كنت تعانق الحياة كما هي ، فإنك تعانق الامتنان. والامتنان يهدئ ويسترضي حتى أكثر الروح المعذبة.

المستويات الخمسة التي تبني مملكة الحزن في بعض الأحيان نجد أنفسنا محاطين بحزن لا يمكن تحديده ، في صمت ، مع جبهاتنا متمسكة بزجاج النافذة ومع نفوسنا في جيوبنا. اقرأ المزيد "