تتكون السعادة من قطع صغيرة من الفرح

ربما نعلم جميعًا ما هي السعادة ، ولكن لتحديدها ، يكلفنا العمل, ما هي السعادة?,ما هو مكون من؟ هل غزت لنا باستمرار أو يتكون من قطع صغيرة تلمس روحنا عندما نتوقع ذلك وأيضا عندما نستفزه؟ لماذا ، بدلا من التباكي لنا بالقول أننا لسنا سعداء ، لا تثير سعادتنا الخاصة?

و هذا هو ربما السعادة ليست ظرفا بل موقفا. ربما لا يعتمد الأمر كثيرًا على الأموال أو الأشياء المادية التي لدينا ، سواء على ما إذا كنا نحقق أداء أفضل أو أسوأ في العمل ، أو ما إذا كان لدينا أموال أكثر أو أقل. ربما تعتمد السعادة على أشياء بسيطة مثل الاستمتاع بيوم مشمس بصحبة عائلتك ، أو المشي مع حفيدك أو ابنك ، أو تناول كعك شوكولاتة جيد. ما رايك?.

"السعادة داخلية وليست خارجية ؛ لذلك ، لا يعتمد على ما لدينا ، ولكن على ما نحن عليه ".

-هنري فان دايك-

ما هي السعادة?

بوضوح الجميع سيكون لديهم فكرة خاصة بهم حول ماهية السعادة. لكن في بعض الأحيان عندما تضعنا الحياة موضع الاختبار ، ندرك أن العديد من الأشياء التي اعتقدنا أنها تلك التي تشكل لغزا محيرا لدينا قد تغيرت.

لم تعد هذه القطع مكونة من أشياء مادية ، نشعر أننا أجمل الحفلات وطويلة العمر وما إلى ذلك الآن أن تكون قادرة على رؤية الشمس كل يوم أو رائحة اكتسبت رائحة الزهور بعدا جديدا ...

"سعادتي هي أنني أقدر ما لدي ولا أريد الكثير مما ليس لدي."

-ليون تولستوي-

قائمة لطيفة من السعادة مع قطع صغيرة من الفرح

من المحتمل أن يكون لكل منا قائمته الخاصة ، ومن بين كل ما يمكننا وضع قائمة ضخمة ، لكن في الوقت نفسه تتفق مع هذه التأكيدات حول السعادة ، تلك التي تمنحنا الحياة بأجزاء صغيرة ولكنها لذيذة?

• استيقظ عند منتصف الليل وشاهد في المنبه أنه لا يزال هناك 5 ساعات للاستيقاظ. وليس هناك متعة أكبر من أن تكون قادرة على التمتع بالحلم. الحلم يجلب الرفاه لجسمنا وعقلنا.
• أكل الكعكة بينما يقبلك على الخد. الشوكولاتة والقبلات ... هل هناك شيء أفضل من ذلك؟ الاندورفين النقي.
• أشعر بعناق هذا الفتى الصغير الذي تحبه كثيرًا. يتمتع الأطفال بقدرة لا حصر لها لتجعلنا نشعر بالحب والسعادة. أشعر بعناق هذا الطفل الذي تحبه كثيرًا ودائمًا ما تبقي تلك اللحظة في قلبك.
• شاهد فيلمك المفضل مع الحلويات والشوكولاته والفشار. الأفلام تصرفنا وتهربنا من واقعنا الذي يبدو أحيانًا قبيحًا. عندما تكون في لحظة من هؤلاء ، ضع فيلمًا. طريقة بسيطة للغاية للحصول على قطعة صغيرة من السعادة.
• اضحك دون توقف مع نكتة. الضحك صحي جدا! اضحك بصوت عالٍ ، سترى كيف تغمرك السعادة وتدفع دفاعاتك! والضحك هو حليف جيد للسعادة وبالتالي للصحة.

• افعل ما تفضله دون تسرع أو توتر: الطهي أو المشي أو ركوب الدراجة الهوائية أو التزلج على الجليد لماذا علينا أن نؤكد حتى في لحظات الاسترخاء?
• يشعر عناق صادق. هل هناك شيء أكثر صحة ، وأكثر صدقًا يملأنا بسعادة أكثر من عناق بسيط؟ العناق هي مصدر كبير للمشاعر والأحاسيس الممتعة.
• استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك بكامل حجمها. الموسيقى هي بلسم عظيم لروحنا. ثبت ذلك الموسيقى قادرة على إيقاظ الاندورفين من السعادة. استمتع بالموسيقى.
• وقت بين الأصدقاء.التواصل مع الآخرين ، طالما أنهم أشخاص طيبون وجيدون لنا يساعدنا على تحمل لحظات سيئة.

الأخلاقية ... ألا تعتقد أن السعادة أقرب إليك بكثير مما كنت تعتقد؟ يكفي بالنسبة لك أن تقترحه. ابحث واستمتع بتلك اللحظات الصغيرة التي تجعلك تشعر ... تعلم أن تكون سعيدا!

اليوم أقرر أن أبتسم وألا أزعج حياتي من أجل أي شيء أو أي شخص قررت أن أتوقف عن إزعاج حياتي ، لأن الكثير من المعاناة عديمة الفائدة لم تعد موجودة ، لأنه من الخطأ الاعتقاد بأن سعادتي تعتمد على الآخرين اقرأ المزيد "