الوعي الذاتي ، نظرة حكيمة إلى داخلنا

الوعي الذاتي هو القدرة على النظر بحكمة إلى الداخل ، وقراءة متواطئة لإرادتنا ، ومشاعرنا ، وعواطفنا ، وأفكارنا واهتماماتنا.

الوعي الذاتي كركيزة للذكاء العاطفي إنها تتيح لنا أن نحسّن مفهوم تفردنا في الوقت الحاضر, مع الأخذ في الاعتبار الماضي الذي ذهبنا والمستقبل الذي يرافقنا في شكل توقعات شخصية.

تكمن أهمية الوعي الذاتي أو الإدراك الذاتي في أنه من الضروري تعديل أو إعادة توجيه تلك الجوانب من شخصيتنا التي يمكن إعادة لمسها أو إعادة توجيهها.

العمل الداخلي ، ضروري لرفاهيتنا

من خلال العمل على تحسين وعي الفرد وتوضيح أفكاره ، يمكننا تحقيق تحسن كبير. يمكننا أن نعتقد ذلك نحن جميعًا مدركين لذاتنا ، لكننا نميل إلى التعامل فقط مع الأسئلة السطحية الداخلية.

الحياة تمر بنا بدلا من المرور بها ، لأن نحن نهمل تصور ما هو متعال حقًا. يحدث عادة أننا اعتدنا على الروتين والمشاعر ونتيجة لذلك ، فصلنا عننا.

هل هذا ممكن؟ من الواضح ، نعم ، لأن جزءًا كبيرًا منا يعيش موصولًا ويتصرف بشكل ميكانيكي تقريبًا. الوعي الذاتي هو في الواقع وظيفة معقدة ، وخاصة في الكون العاطفي.

الوعي الذاتي العاطفي ، الكون المتجاهل

العديد من الحالات العاطفية التي نصل إليها أو يمكننا الوصول إليها انهم غير محسوس عمليا إذا لم نلتزم بهم بقصد تجربتهم ومنحهم اسماً. ومع ذلك ، فإن هذه المشاعر نفسها توجه سلوكنا في العديد من المناسبات كما لو كنا الأوتوماتون.

المفتاح في إيلاء الاهتمام للمؤشرات العاطفية خفيفة, منذ ظهور أي عاطفة لديه رسالة لإرسالها إلينا لمعرفة باستمرار عن الأسباب الخفية التي تثيرها. وهذا يعني ، أنه يتعلق بتطبيع سلوكنا العاطفي والنفسي لتحقيق رفاه أنقى.

عادة ما يكون مثال الغضب أو الغضب ، والعواطف التي يكون لها متلقي ولكن يمكن أن تكون تمويه الحسد ، على سبيل المثال. إن إدراك ذلك أمر ممكن فقط من خلال الاستبطان ومعرفة الذات.

جيد لديك مذكرات عاطفية ما نشعر به يوما بعد يوم: فحص أنفسنا بهذه الطريقة لديه القدرة على تعزيز أو تحريك نظرتنا الداخلية. في نهاية المطاف ، يتعلق الأمر بمعرفة بعضنا البعض وهذا يتطلب العمل والسعي ، وهو أمر مستحيل إذا ما اهتمنا فقط بما يهمنا ونتجاهل الباقي.

على أي حال ، من الطبيعي أن نكون انتقائيين في حالة وعينا ، لكن يحدث أن يساهم نفس القصور الذاتي في فقدان البصر عن تلك الحواس غير التقليدية.

بهذه الطريقة ، عندما نشعر بالعاطفة و نحن فقط نشعر بعدم الراحة أو الألم ، نحن نتجاهل مجموعة واسعة من الألوان التي يمكن أن تجلب الثروة في حياتنا ولطريقتنا في التفكير في التجارب.

السيطرة على العالم الداخلي ، مفتاح لإدارة حياتنا

قال كريشنامورتي ذات مرة: "الألم لا ينتهي إلا من خلال معرفة الذات". هذا يعني ذلك أدوات لإنهاء الألم الذي يسبب عواطفنا ومشاعرنا هي في أيدينا أو بالأحرى في رؤيتنا الداخلية.

كن مؤهلاً وتدرك عواطفنا تتحقق عن طريق اختراقها وفقدان الخوف من الانزعاج الذي يثيرها وتوسيع وجهات نظرنا.

لا يتم تلخيص الحالات العاطفية في: أنا غاضب أو سعيد. لا يمكننا إدراكها إلا إذا أخذنا بعين الاعتبار الواقع العاطفي الذي يرافقنا في كل مكان: رد الفعل العاطفي هو مجموع العديد من المشاعر المختلفة التي تحدده.

الخليط ، هو الملغم الذي ينشأ ويتصرف كنتيجة لذلك ، ويديم نفسه كما لو كان سلسلة من الأحداث. لذلك يجب أن نميز بين ما هو عليه لتحقيق رد الفعل النهائي (أنا غاضب) وما هو عليه لمعالجة أصلها وتراكم المشاعر والعواطف التي تولد الغضب.

باختصار, الوعي الذاتي العاطفي هو إدراك الطريقة التي ترتبط بها المشاعر والأفكار والسلوكيات الماضي والحاضر ، وكذلك العلاقة بينهما مع توقعاتنا على جميع المستويات.

إن التعرف على هذه هي الخطوة الأولى نحو ضبط النفس ، لأن المهندس الرئيسي لما تفكر فيه وتشعر به هو نفسك. لا يمكننا مهاجمة الخارج أو النظر في ما يحدث لنا ، لأنه الذي يتحقق من صحة المشاعر والعواطف نفسها نحن. على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن هذا ينعكس بلا شك في الخارج.

الذهن ، قلب التأمل البوذي ، يقول كبات زين وخبراء آخرون إن الذهن هو قلب التأمل البوذي لعلاقتهما بالتأمل زن وفيباسانا. اقرأ المزيد "