القلق الشرطي ، عقبة أمام التواصل مع الآخرين

يرتبط القلق المشروط بتلك المواقف التي نشعر فيها بالقلق في بعض المواقف دون أن ينطوي ذلك بالفعل على خطر أو خطر. على متن الطائرة من العلاقات الاجتماعية, يمكن أن تظهر كخوف من الاتصال مع الآخرين.

من المهم أن نلاحظ أن القلق المشروط ليس الخجل على هذا النحو ، على الرغم من أن أولئك الذين يختبرونه قد يكونون خجولين أو محجوزة. في هذه الحالة ليست مسألة مزاج. بدلا من ذلك هو في الماضي لقد تعلمنا ذلك الخوف ولم نحاول أو نجحنا في فهمه والتغلب عليه.

عندما نختبر قلقًا مشروطًا في مواجهة العلاقات الاجتماعية, من الصعب علينا التواصل مع الآخرين وتكوين صداقات أو روابط السوائل مع زملاء العمل. بالطبع ، هذا ينتهي أيضًا بإعاقة مشروع محتمل لبناء زوجين.

"شدة الكرب تتناسب مع معنى الوضع بالنسبة للشخص المصاب ؛ على الرغم من أنها تتجاهل بشكل أساسي أسباب قلقها".

-كارين هورني-

مرفق والقلق مشروط

الطريقة الأولى التي يجب أن نتعامل بها مع الآخرين هي من خلال التعلق. عند الولادة ، لا نختبر أنفسنا كأفراد مستقلين لأمنا. يبحث الطفل عن شخصية الأم لتكون بمثابة دعم للحماية وكنقطة مرجعية للنمو ومعرفة العالم.

المرفق هو الرابط العاطفي الحاسم في الطفولة المبكرة. إنه أمر أساسي في التطور المستقبلي للشخص. هناك علاقة مباشرة بين رابطة الارتباط الأولية والصحة العقلية للفرد. الأم المتاحة أساسا وحساسة لاحتياجات الطفل في السنوات الأولى هي ضمان للصحة العقلية للبالغين.

خلال هذه المراحل المبكرة ، يظهر قلق الانفصال. إنه وصول إلى الألم الذي يحدث عندما نبتعد عن والدتنا أو عن شخصيات الرعاية.

عند تلك التجارب من الكرب تكون شديدة أو تحدث في إطار عدم الاستقرار الكبير ، كما يتم تكوين الشكل الأول من القلق الشرطي. الشرط هنا هو أننا لا نستطيع الوثوق بالبيئة ، لأنه لن يكون هناك دائمًا شخص يعتني بنا أو يحمينا أو يعتني بنا ، على الرغم من ضعفنا.

الطفولة والمراهقة

خلال مرحلة الطفولة والمراهقة نكمل عملية نضوجنا البدني والعقلي. في تلك المراحل ، نطور أيضًا طرقًا جديدة تتعلق بالآخرين. بين 3 و 6 سنوات من العمر اللعبة يصبح مركز عالمنا.

كل من يلعب معنا هو صديقنا. بمشاركة اللعبة مع الآخرين ، نتعلم المفاهيم الأولى للقواعد واللوائح ، إلى جانب فائدتها. لدينا أيضا فكرة عن مدى كثافة وقوة دائرة الدعم الاجتماعي لدينا.

بين 6 و 11 سنة ، انتهينا من فهم أننا جزء من ثقافة وأن العلاقات الاجتماعية تنظمها القواعد. في بعض الأحيان يزرعون هذا مع الحب والتفاهم. أوقات أخرى مع الشدة والطغيان. في الحالة الأخيرة ، يظهر القلق الشرطي. لقد توصلنا إلى الاعتقاد بأننا كائنات ثابتة للرقابة ونتعلم أن نخاف من العمل.

سنوات المراهقة نهائية. نحتاج إلى توازن بين الذات التي تعيش في الأسرة ، والتي تعمل كطالب في المدرسة وتلك التي تشكل نواة من أقرانها وتبدأ في تشكيل هويتها الخاصة.

صعوبة التواصل مع الآخرين

تبدأ صعوبة التواصل مع الآخرين في الظهور بشكل واضح للفرد أثناء فترة المراهقة. أحد أسباب حدوث ذلك هو مجموعة العجز التي قد تراكمت خلال المراحل السابقة. على وجه الخصوص ، عندما تتم معاقبة محاولات الاقتراب أو التعبير عن المودة. هكذا يدخل المرء أرض القلق المشروط في وجه العلاقات مع الآخرين.

عندها نبدأ في انتظار قيام النظام برفضنا أو إيذائنا أو إقصائنا. هكذا, ننتقل إلى التصرف مثل الأشخاص الذين تم رفضهم أو إصابتهم أو نقصهم. نشعر بالخوف من الآخر ويمكننا أن نفسح المجال للعلاقات التي نظهر فيها خضوعًا كبيرًا أو اعتمادًا قويًا

من ناحية أخرى ، من الشائع في هذا الإطار عندما نواجه وضعا اجتماعيا نحن غزونا من الأرق. نحن نحلها عن طريق "الاختفاء" ، أو رعايتنا أو تنفيذ استراتيجيات للانفصال.

شيء طبيعي مثل الارتباط مع الآخرين يصبح مشكلة معقدة. القلق الشرطي يقودنا إلى تداخل الحواجز ومنع كل شيء من التدفق. هذا يولد عواقب مختلفة على صحتنا العقلية. على الرغم من كل شيء ، يجب ألا ننسى أن كل ما تم تعلمه يمكن أن يكون غير مكتسب: هناك أيضًا طرق لإعادة تكوين ما تم بناؤه بشكل سيء في الماضي.

القلق يجعلنا نتصور العالم بطريقة مختلفة ، القلق حالة عقلية وعقلية تؤدي إلى تفسير الواقع بطريقة محدودة وتؤثر بشكل كبير على الحياة اقرأ المزيد "