قد يكون اليوم يومًا جيدًا لتجاوز منطقة راحتك

يأتي الوقت المثالي لتجاوز منطقة الراحة الخاصة بنا عندما نتوقعها على الأقل, وعندما يحدث هذا ، نحتاج فقط إلى شيئين: الشجاعة والاقتناع الراسخ بأننا نستحق أفضل. إنها قفزة في الإيمان ، وهي خطوة يجب أن تتخذ بعقل قوي وقلب مقتنع ، وهو التغيير الذي سيقربنا أخيرًا من الشخص الذي نريده حقًا..

شيء نعرفه جميعا هو ذلك إن تعبير "مغادرة منطقة الراحة لدينا" قد ترسخ في لغتنا. إنه يعيش في أي سيناريو تقريبًا ووسائط يومية ، وهذه هي الحمى التي نشأت في مجال النمو الشخصي حول هذا المفهوم والتي من الضروري توضيح فكرة أخرى.

"إذا كنا ننمو ، فسنظل دائمًا خارج منطقة الراحة لدينا." - جون ماكسويل-

يمكننا القول في المقام الأول ذلك في الوقت الحاضر ، يتم حثنا في كل لحظة تقريبًا على القيام بذلك ، لإحداث التغيير, لأن التغيير في حد ذاته إيجابي ومثري. إنها تساعدنا على إعادة تدوير المنظورات ، ودمج الطاقات والموارد الجديدة ، وأن نكون أكثر تقبلاً لجميع تلك الفرص التي لدينا في أفقنا والتي أحيانًا ، عن طريق التردد أو الخوف أو الخجل ، لا نجرؤ على الوصول.

الإعلان ، على سبيل المثال ، يدعونا دائمًا لتجربة منتجات جديدة. لترك شركتنا أو علامتنا التجارية إلى الأبد للحصول على واحدة جديدة ، لأفضل واحد. في أوقات أخرى ، عندما نخبر شخص ما عن ذلك "لا أعرف ماذا أفعل ، طلب مني شريكي أن أذهب معه / معها", لا يوجد نقص في من يجيب علينا بالعبارة الكلاسيكية لـ "افعل ذلك ، ارمي نفسك ، لقد حان الوقت لترك منطقة راحتك".

شيء يجب أن نكون واضحين بشأن هذا المصطلح هو أنه لا يمكن تطبيقه باستخفاف. تشتمل النظرية الأصلية لمنطقة الراحة على بعض المبادئ الأساسية والأساسية التي ربما ننسىها. يجب أن يكون لدى كل واحد منا معرفة ذاتية كافية لمعرفة متى وكيف يتم هذا قفزة الإيمان. ل آخر شيء نريده هو أن تأخذنا هذه القفزة إلى السقوط الحر. لذلك ، يجب أن نعرف كيفية العثور على اللحظة المثالية ، اللحظة المثالية ...

منطقة الراحة ، مساحة تكون فيها درجة الحرارة مثالية

لقد بيعنا الفكرة الكلاسيكية بأن الأشياء السحرية تنمو خارج منطقة الراحة. الآن ، هذه العبارة لها فروق مهمة: السحر بداخلك ، وهذا الرفاه ينشأ عندما تكون في المكان الذي يحدد هويتك ، وهذا يجعلك سعيدًا, ما يرضينا لذلك ، في بعض الأحيان ، سيكون من الضروري تقريبًا تسلق تلك البيئة اليومية المريحة التي تحيط بنا لإيجاد شيء جديد ، وهو ما يلائم ما نحتاج إليه حقًا.

الباحث الذي يعتز بحب الراحة ليس من المناسب اعتباره باحثًا. "- لاو تسي-

في أوقات أخرى ، من ناحية أخرى ، تعطينا تلك المنطقة المريحة ما نحتاج إليه ، لا أكثر ولا أقل ، وهذه هي الطريقة التي يبني بها بعض الناس سعادتهم. من ناحية أخرى ، ولفهم المزيد من هذا المصطلح ، سيكون من المفيد البحث عن أصله ، لمعرفة من أين جاء هذا المفهوم.

في الثمانينيات من القرن الماضي ، استقصت مجموعة من العلماء مدى درجات الحرارة التي يمكن للبشر أن يعملوا فيها في ظروف مثالية دون التعرض للبرد أو الحرارة, ثبت أن هناك منطقة راحة حرارية تتراوح من 20 إلى 24 درجة.

في وقت لاحق ، في عام 1991 ، كتاب إدارة الأعمال بعنوان "خطر في منطقة الراحة " حيث استخدمت المؤلف جوديث م. بردويك هذا المصطلح العلمي لتمريره إلى مجال النمو الشخصي ، وتعريفه بأنه الحالة التي يعمل فيها الناس بمستوى من القلق "0".

الآن ... . وما يحدث عندما يكون القلق الذي يواجهه منخفضًا جدًا? أن الشخص لا يبتكر ، ليس مبدعًا ، ليس لديه حوافز ، هو كذلك بيئة يكون فيها مستوى التحكم في بيئتنا مرتفعًا للغاية لدرجة أننا لم نعد ننتج شيئًا جديدًا أو شيئًا أصليًا.

في عام 2009, أوضح عالم النفس روبرت يركس المفهوم أكثر قليلاً للتحدث عن "منطقة الأداء الأمثل". إنه مجال يعمل فيه الأفراد على تحسين أدائنا بفضل مقدار صغير من التوتر والقلق. هذه الدرجة المحدودة من الإثارة هي ما يدفعنا إلى البحث عن خيارات أخرى ، لتطبيق تفكير أكثر إبداعًا وأكثر إبداعًا من أجل الشعور بالرضا الحقيقي ، ولكن دائمًا ما يكون لدينا شعور "محدد" بالتحكم.

وبالتالي ، من الضروري أن نتذكر تفاصيل مهمة: قفزات الإيمان ، بدون مظلات وبعيون مغلقة ليست جيدة دائمًا. لأنه في بعض الأحيان ، عندما نغادر منطقة الراحة أكثر من اللازم ، نذهب مباشرة إلى منطقة الخطر ، حيث نفقد زمام السيطرة ونتفوق على تلك المنطقة ذات الأداء الأمثل والتي يجب أن نبدأ بها.

5 أخطار من الراحة العاطفية تتغذى الراحة العاطفية على هويتنا وترتدي أوهامنا حتى تتركنا فارغين في الداخل. علينا أن نواجه الأمر ، علينا أن نقاتل ... اقرأ المزيد "

أنا فقط أختار كيف وكيف أخرج من منطقة الراحة الخاصة بي

عبارة "اخرج واحمل المخاطرة واترك منطقة راحتك وراءك" انها تقريبا مثل تلك البكاء النيوليبرالية التي تدفعنا لترك سيناريوهاتنا المعروفة لإقناعنا بهذه الطريقة ، سوف نجد النصر. ومع ذلك ، فقد اضطررنا مرات عديدة للقيام بذلك ، وليس فقط لتحقيق النجاح ، ولكن للبقاء على قيد الحياة. الشاب الذي يغادر منزله للعمل في الخارج ، على سبيل المثال ، لا يفعل ذلك دائمًا من أجل "التجريب" ، بل إنه في بعض الأحيان يكون النفي مجبرًا على الحصول على فرص أفضل للحياة.

لا يمكننا أن نصبح ما نريد أن نكون ، ونبقى في ما نحن عليه اليوم. "- Max DePree-

الشخص الذي يغادر شريكه بعد 10 أو 20 عامًا من التعايش لا يفعل ذلك أيضًا للنجاح ، ولكن ليكون سعيدًا مرة أخرى ، لإعادة الاتصال بنفسه وبكرامته. لذلك ، يجب أن نكون واضحين أنه وراء أصوات هؤلاء المعلمين الذين يخبروننا أن الناس "يستوعبون" كثيرًا في مناطق راحتنا, يجب على كل واحد منا أن يتذكر أن التغييرات لم تتم أبدا لمجرد. إنها مصنوعة لأن هناك احتياجات ملموسة وواضحة وموضوعية: عدم الرضا ، التعاسة ، الفراغ الوجودي ، اللامبالاة ، الشعور بالضيق ...

وبالتالي ، أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن "التغيير عن طريق التغيير" ليس بدعة ، فلا ينبغي لأحد أن يأتي من الخارج ليخبرنا أن نحقق هذه القفزة ، ذلك التغيير. فقط يمكننا فتح أقفال شعرية منطقة الراحة للبحث عن ما نحتاج إليه ، فقط سنختار متى وفي أي لحظة: تلك التي نشعر أقوى ونحن قادرون على التهرب من أواصر الخوف.

تفشل قبل المحاولة: الشلل خوفًا من الهزيمة الهزيمة ليست حقيقة بل موقف. لكنها في بعض الأحيان تسبب الكثير من الخوف ، لأولئك الذين لا يثقون في أنفسهم ، والذين يشلونهم حتى. اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة آن سولين