اليوم أختار أن أعتني بنفسي ، فأنا الحديقة التي تنمو بداخلي

أختار اليوم أن أعتني بنفسي ، اليوم ، أخيرًا ، أختار أن أكون قوياً وأمنح رغباتي, وضع الجدران على ما يجعلني عرضة للخطر وأولئك الذين يأخذوني بعيدا عن جوهر بلدي. أنا موقفي ، أنا الحديقة التي تنمو بداخلي ويجب أن أحضرها كل يوم.

متى كانت آخر مرة قمت فيها بتحديد أولوياتك؟ نحن نعرف ذلك, ليس سهلاً ولا يبدو من المناسب القيام بذلك. كيف نلبي احتياجاتنا إذا كان لدينا أفراد من العائلة والأصدقاء والعمل ومسؤوليات للوفاء بها؟ صدق أو لا تصدق ، فمن الضروري. وليس هناك من أناني لـ "زراعة تلك الحديقة" التي لدينا داخلنا.

لقد فهمت اليوم أنني يجب أن أعتني بنفسي ، وأنه من الأهمية بمكان الاهتمام بهذا الصوت الذي يخبرني أنني أستحق الوقت من أجلي ، وأن عليّ أن أحل أحزاني وأن أشفي جروحي وأن أحقق أحلامي. يجب أن أعتني بنفسي لأكون جيدًا مع نفسي وبالتالي أكون جيدًا مع العالم.

الحقيقة هي أنه من الغريب كيف يوما بعد يوم ، نتوقف عن الحضور ، نتوقف عن رعاية أنفسنا. وعلى الرغم من ذلك ، في نظر الآخرين ، لا نزال نبدو أحيانًا أنانيين: لأننا لسنا أيضًا في المنزل ، لأننا لا نفعل ما يتوقعونه ، لأننا لا نقول ما يتوقعه الآخرون.

تكون الحياة في بعض الأحيان معقدة حقًا إذا لم نتعلم تحديد الأولويات المناسبة ، وإذا لم نقرر ما يستحقه وقتنا وما هو غير مستحق. الآن ، الشيء الذي ينبغي أن يحضره من حولنا هو أيضًا:

تحتاج إلى وقت لنفسك ، يجب علينا جميعًا الاهتمام بهذا العالم الداخلي فيه ، والعثور على المأوى ، ونقاط القوة والأمن. فقط عندما نصل إلى تلك السعادة الداخلية ، سنكون قادرين على إعطاء أفضل ما نحبه لمن نحبهم.

أنا الحديقة التي تنمو بداخلي

أنت حديقة من الألوان التي تتلاشى في بعض الأحيان وتذبل. أنت قوي ، الآن فقط ، لقد نسيت خلاصاتك وأركانك ، لأن جذورك تتغذى اليوم بسبب الألم والخوف والقلق ، وربما من قبل الشركات التي تمنعك من أن تكون نفسك.

إذا اخترت الاعتناء بنفسك ، إذا قررت اتخاذ خطوة نحو منطقتك الداخلية ، فقد حان الوقت لتحرير نفسك من تلك الطبقات الخارجية التي تمنعك من النمو والتنفس والتألق بفرح.

الآن ، ولكن ... كيف نفعل ذلك؟ يبدو من السهل جدا أن أقول ، وحتى أن يوصي من "عليك أن تعتني بنفسك", لأنه في هذه الحالة نحن لا نتحدث عن منع نزلات البرد ، وتجنب اصابة ألم أو وجع في المعدة. نحن نتحدث عن هذا الفراغ الوجودي الذي يمنعنا من أن نكون سعداء ، والذي يمنعنا من أن نكون أنفسنا. لاحظ كيف يمكننا زراعة "حديقتنا" في الداخل لاستعادة التوازن.

1. لحظات من الهدوء والعزلة والصمت مع النفس

لتعتني بنفسك ، يجب أن تحضرها أولاً ، ولا أحد أفضل من نفسك للاستماع إلى ما تفتقر إليه ، ما يؤلمك وما الذي يجعلك تبتعد عن خلاصاتك..

• اعثر على لحظات من الهدوء طوال اليوم لتكون هادئًا ، للاستماع إلى صوتك الداخلي وببساطة ، اخماد شائعات المخاوف ، من الأصوات من الخارج.

• يجب عليك النزول شيئا فشيئا. ولهذا ، فإن أفضل شيء هو العثور على مشهد هادئ والاسترخاء.

• قم بتنظيم تنفسك ، ورأيت نفسك شيئًا فشيئًا تاركينك لأخذ هذا المسار المتعرج أحيانًا الذي يجب أن يؤدي بك إلى قلبك.

• اسأل نفسك عما يحدث وماذا تحتاج وماذا تريد وماذا تفتقر.

اليوم أختار أن أكون أولويتي: اليوم أختار أن أكون سعيدًا. لديك عصر مثالي أن تكون سعيدًا ، واليوم هو يوم جيد للحصول عليه ، لبث حياتك من النجوم والأمل وأيام شمس الشمس. اقرأ المزيد "

2. تعلم أن تكون خاليا من التفكير وخالية من ما يبعدك عنك

حديقتك الداخلية تريد أن تنمو ولكن هناك جوانب في حياتك تمنعها. أولاً يجب أن نرى ما إذا كانت هناك جوانب في أنفسنا تضع الأسوار أو الجدران أو التعريشات:

• تجنب القلق بشأن الأشياء التي لا تهم.

• توقف عن إعطاء قيمة لأولئك الذين يعكرون حياتك, لا تستمع للنقد لأنهم لا يعرّفونك ، ولا تعطي القوة لمن يؤذيك أو ستكون ضحيته: حرر نفسك.

• أنت الشخص الذي يقود طريق حياتك ، وبالتالي ، سوف تأخذ زمام القيادة في يومك ليوم. تعلم الكفاح من أجل ما تريد وتوجيه جهودك نحو هذا الاتجاه: نحو سعادة بسيطة ، نقية وبدون حيلة ، حيث يوجد الأشخاص الذين تحبهم حقًا.

عش بالقوة والجنون والحرية ، وتمش مشاعرك الجوهرية وحرر نفسك من سلاسل أولئك الذين يصطادونك بهويات أنانية وفراغات عاطفية.

3. إثراء حياتك تبحث عن ما يحدد لك ، ما الذي يجعلك تشعر بالحياة

الحياة هي التعلم ، وتجربة والسرور مع المعرفة مشترك بين الإنسانية والطبيعة. ابحث عن شغفك واجعله طريقك ، دع ما ينيرك من داخل أوهامك اليومية وطريقة تشعر أنك مفيدة وقادرة.

لا تتردد في تعزيز علاقاتك الاجتماعية, الناس مصدر كبير للمعرفة. يمكنك زراعة حديقتك الداخلية لتعلم أشياء جديدة كل يوم ، وإثراء نفسك في النمو ، لتكون أكثر تحررا من العقل والعواطف.

القليل من الأشياء رائعة مثل رؤية العالم بفضول طفل ، والاستمتاع بالحياة مع شغف شخص بالغ يشعر بالحرية ، ومن يهتم لأنه يعلم أن سعادته الداخلية هي القوة التي تمنح رفاهية لأولئك الذين يحيطون به.

لم يكن أفضل وقت مضى ، الأفضل لم يأت بعد الأفضل لم يأت بعد لأن لدينا القدرة الفطرية على ألا نتوقف أبدا عن أن نفاجأ: الشوق لا يسمح لنا بالتمتع أو تحسين ما لدينا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من ماري ديشان ، الفن 3D ديفيانارت