حتى الأمس ذهبت كل ما يمكنني ، واليوم أنا كل ما أريد

حتى وقت ليس ببعيد ، ذهب كثير منا ما في وسعنا أو أن ندع الآخرين. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يتم تشغيل القلب وتصبح الشجاعة. لقد ولت المخاوف ، لأن اليوم ، في النهاية ، نحن كل ما نريد, دون قيود أو تحفظات ودون خوف مما سيقولونه.

إن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل دائمًا ، بل هو نتيجة لرحلة لا نشتري بها دائمًا التذاكر الصحيحة. لا يأتي الإشباع الشخصي مع السنوات ، كما يحدث في الشعر الأول أو التجاعيد الأولى. تحقيق الامتلاء وهذا الشعور بالرفاه والتوازن الداخلي ليس معياريًا, ولا يوجد برنامج يمكننا تثبيته في عقولنا مثل قيام أحد الأشخاص بتنزيل تطبيق جديد على هواتفهم المحمولة.

"السعادة هي عندما يكون ما تفكر به وتفعله في انسجام"

-غاندي-

من ناحية أخرى ، هناك شيء غريب عن كل هذا. عندما نمر في بعض الأحيان بجانب الكافيتريا ونستمع إلى المحادثة التي تحدث من حين لآخر ، فهناك عبارة تكرر نفسها دائمًا. انها مثل الفكرة المتكررة, كنوع من الرثاء أو كاحتجاج: "أريد فقط أن أكون سعيدًا".

في هذه الجملة تحتوي على قطرة معينة من اليأس وطن من الرغبات. يبدو الأمر كما لو أن الكثير منا شعر "بنوع الشخصية", كما لو كنا منخرطين في واقع لا نتعرف فيه على أنفسنا ، فهذا لا يخصنا لأنه ببساطة لا يمنحنا سعادة حقيقية.

نقترح التفكير في هذا ، ندعوك لإجراء تغييرات لبناء حقيقة جديدة أكثر إرضاءً.

سر حياة أكمل يبدأ اليوم

لسنوات عديدة تركز الأبحاث الموجهة نحو دراسة السعادة على شرح كيف يمكننا أن نكون سعداء. في الواقع ، يوجد اليوم أيضًا كل كتيبات المساعدة الذاتية التي تركز على الموضوع بنفس الطريقة تقريبًا: السعادة كهدف. الآن جيد, لا ينبغي أن تكون السعادة هدفًا ولكن نتيجةً لذلك ، نتيجة ثانوية لكل إجراء من الإجراءات التي نتخذها في نهاية اليوم, تلك التي تستحق العيش ل.

لنأخذ مثالا. Alastair Humphreys هو ما يمكن تعريفه بأنه "مغامر". هذا الكاتب و مدرب أثارت أعمال تحفيزية لـ National Geographic وفي عام 2012 تحديًا صغيرًا لقرائها من خلال المجلة. لقد أراد أن يعلم أتباعه لصالح نموهم الشخصي ، للبدء في أن يكون من أراد حقًا وليس ما توقعه الآخرون منهم.

ولتحقيق ذلك ، بدأهم في تقنية أطلق عليها اسم "المغامرات الصغيرة". كان كذلك دعوة مباشرة لإيجاد التوازن الداخلي من خلال بدء التحديات اليومية الصغيرة. طريقة الحصول عليها لا يمكن أن تكون أسهل. اقترحت ما يلي.

البحث اليومي عن المتعة والمعرفة والحرية

سر حياة أكمل يمكن أن تبدأ اليوم ولكن لذلك, نحن بحاجة إلى عنصرين أساسيين: الالتزام المستمر والإبداع. هذه هي الطريقة التي تولد بها مغامراتنا الصغيرة اليومية أفكارًا جديدة وعواطف جديدة ورفاهية أفضل.

هذه ستكون بعض الأمثلة.

• تغيير الطريق إلى العمل. إذا ذهبت بالسيارة ، استقل الحافلة وشاهد المدينة ، والناس ... إذا ذهبت بالحافلة ، انزل من محطة واحدة قبل واصل الرحلة سيرًا على الأقدام. استمتع بلحظة حاضرك وما تشعر به وما تراه ومن حولك.

• تناول الطعام في الحديقة ، واترك دائرة أصدقائك المعتادة وتحدث إلى أشخاص جدد.

• كسر الروتين ، تجرؤ على أن تفقد نفسك في مدينتك ، واجبر نظرك على البحث عن أشياء مختلفة.

• مادروجا ، التأمل عند الفجر. فكر فيما تريد تحقيقه في يومك وقرر ما لا تريده فيه.

• تلزم نفسك بعمل شيء جديد كل يوم: رياضة جديدة ، كتاب جديد ، هواية جديدة ، صداقة جديدة ، تسريحة جديدة ، فكر جديد ، موقف جديد ...

"اليوم يمكن أن يكون بداية كل ما تقترحه"

إن وضع هذه "المغامرات الصغيرة" البسيطة في الممارسة اليومية يولد تغييرات ثابتة صغيرة إلى حد ما ، تفسح المجال لشيء جديد. هذه هي الطريقة التي نفهم ذلك السعادة الحقيقية هي جزء من عملية وليست مثل نعناع بعيد المنال يضعنا في الأفق. إنه يتعلق بتدمير الجدران والحواجز وتقييد المواقف ، للسماح لكياننا الأصيل بالظهور.

السعادة تحب نقطة الجنون التي تفرضها الحياة الجنون الصحي يسرق القلوب ويعتني بها عن كل منطق ، لأنه بفضل قوته يفضل إبقاء المسروق حيًا قبل قوته. اقرأ المزيد "

ما كان بالأمس وما أنا في هذه اللحظة

هناك من يفخر بكونه عملاقًا ملكيًا لا يتغير أبدًا. للحفاظ دائما على نفس النمط من التفكير ، ونفس المواقف ونفس الجواهر. علينا أن نكون حذرين مع هذا النوع من الشخصيات ل الكائن البشري ، سواء أحببنا ذلك أم أبينا ، ملزم بالتقدم كشخص ، والنمو ، والمرونة والتكيف مع هذا الواقع المعقد لبناء سعادة أكثر اكتمالا وحقيقية ومرضية.

عدم كونك الشخص نفسه الذي لم يكن بالأمس دراما. لأنه على الرغم من الضربات والخيبات والخسائر ، فقد برز شيء جديد من كل هذا. شيء جميل ، شيء أكثر إشراقا وبدون شك ، أقوى بكثير. ما نحن عليه اليوم ليس فقط نتيجة لماضينا ، لأننا في وجودنا نؤمّن أيضًا أمل المستقبل وسرور الحاضر الذي نستمتع به لأن نكون أنفسنا.

دعونا نفهم إذن أن السعادة هي عملية وليست غاية. دعونا نتعلم أن اليوم هو دائمًا أفضل وقت لاتخاذ القرارات ، لإعادة تأكيد أنفسنا وتجاوز حواجز مخاوفنا حتى نتمكن من الوصول إلى قمة كل ما نستحقه حقًا..

أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين. أنا نتيجة لجهودي وأيضا من معاناتي. اقرأ المزيد "

الصورة الرئيسية من باب المجاملة كلوديا Tremblay