Gaslighting ، الشكل الأكثر خفية وتآكل من سوء المعاملة

هل جعلك أي شخص يعتقد أنك مجنون؟ ما الذي تؤكده كثيرًا لم يحدث أبدًا؟ عندما تجعلك تشك في المعايير الخاصة بك ، ما تعتقد أنه قد حدث ، قد تشعر بالارتباك وحتى الوقوع في الاكتئاب. إنها إستراتيجية فعالة للغاية للتلاعب يستخدمها الكثير من الناس لجعل الناس يعانون ويستفيدون من الآخرين. نحن نتحدث عنه Gaslighting ، المعروف أيضا باسم ضوء الغاز ، الشكل الأكثر خفية وتآكل من سوء المعاملة.

لم يتم اختيار مصطلح "Gaslighting" بشكل عشوائي ، ولكنه مأخوذ من فيلم يعرف باسم "Gaslight" يجعل بطل الرواية زوجته يعتقد أنه سيصاب بالجنون وأنه يجب أن يذهب إلى طبيب نفساني. كل هذا له نهاية ، لسرقة ثروتك. تعذيب حقيقي لأي شخص يصبح ضحية لهذا الخداع الوحشي.

Gaslighting هو شكل من أشكال الاعتداء النفسي.

Gaslighting ، سلاح المتلاعبين

على الرغم من أننا لم نرتبط ارتباطًا وثيقًا بهذا المصطلح ، إلا أن الحقيقة تكمن في ذلك يستخدم Gaslighting مرات أكثر بكثير مما نعتقد. إنها واحدة من أسلحة المتلاعبين ، وهي الأسلحة التي يمكن أن تجعل المجني عليه يجنون وينتهي الأمر بتقديم ما يريدونه. هل تحتاج إلى رؤية بعض الأمثلة؟ ربما انت معروف.

تخيل أن هناك زوجين يخبرهما أحد الأعضاء للآخر أنه عندما أجرى محادثة معينة شعر بالأذى. يخبره الشخص الآخر أنه لا يتذكر ذلك ، وأنه يخترعه وأنه لم يقل ذلك أبدًا. على الرغم من أن هذا قد يكون موضع تساؤل ، فإن المتلاعب مجرد زرع شيء مهم للغاية: بذرة الشك.

من هناك سيحدث سلسلة من الظروف التي ستذكر الضحية بتلك اللحظة عندما أخبره شريكه أن الأمور لم تكن كما يتصورون. في مواجهة أي موقف مماثل يحدث, سيخبرك المتلاعب أنه يبالغ ، وأنه يكذب ، وأن حساسيته الشديدة تلعب الحيل عليه. سوف تنبت البذرة ، ويمكن شيئًا فشيئًا أن يفكر في أنه يخرج الأشياء حقًا.

إذا بدأت في الكذب لتجنب تغيير الواقع أو كنت تسأل باستمرار عن أفكارك وأفعالك ، فقد تكون ضحية التلاعب.

في الحالات القصوى ، يخفي الشخص الذي يقوم بهذا النوع من سوء المعاملة الأشياء باستمرار يجعل الآخر يعتقد أن لديه تصور خاطئ وأن ذكرياته موثوقة. السبب في ذلك هو ببساطة أن يقدم إلى الآخر ، أو يشعر بالقوة ، أو يؤذي أو يحقق هدفًا معينًا ، كما في فيلم "Gaslight". ما لدينا واضح هو أنه علامة واضحة على وجود علاقة سامة يكتسب فيها أحد أعضائه انعدامًا كبيرًا للأمان ، والشكوك المستمرة حول ما يعتقد أنه حقيقي والاعتماد المطلق على رأي الآخرين.

التلاعب العاطفي غير المرئي نعلم جميعًا طرقًا للتلاعب: الابتزاز والشتائم ... ولكن هناك نوعًا آخر من التلاعب الضار العاطفي الضار وغير المرئي. اقرأ المزيد "

ثق حدسك

هل من الصعب الخروج من هذا الموقف? بالطبع ، نعم ، كما هو الحال بالنسبة لجميع الأشخاص الذين يكون هناك شخص على استعداد للتلاعب بنا. لكن هذا ليس مستحيلاً. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نضع في اعتبارنا بعض المفاتيح التي تسمح لنا بفتح أعيننا والخروج من موقف مثل الذي نصفه ، في حالة ما إذا كان شخص ما يحاول القيام بجازلايتينج.

أول هذه المفاتيح هو ثق بنا الحدس. عندما نشعر أن هناك شيئًا ما خطأ ، لا يناسبنا شيء ، لا يمكننا إعطاء الحقيقة كاملة للآخر. غريزتنا تتحدث إلينا وعلينا أن نستمع إليها. عادة ما يكون لديه "سبب" على الأقل مثلما يمكن أن يكون لدى شخص آخر.

الثاني من المفاتيح هو لا تسعى للحصول على موافقة من الآخر. هذا شيء نفعله غالبًا بسبب تدني احترام الذات أو لأننا نعتمد على هذا القبول. ولكن ، إذا كانت غرائزنا تخبرنا بالفعل أن شيئًا ما ينتن ، فلا تعطيني السبب وراء من يخبرنا أن محادثة معينة لم تحدث أبدًا.

اسمحوا لنا أن نعرف كيف نشعر وكيف نعيش فيه. دعنا نوضح أن هناك أيضًا احتمال أن يكون الآخر قد نسي ما حدث وأننا لا نسيء إليه عندما نتساءل عن ذاكرته ، تمامًا كما يجب عدم الإساءة إلى الآخر عندما يتساءل.

ثلث هذه المفاتيح هو الوقوف بحزم في حدودنا. إذا كان الشخص الآخر يصرخ علينا ، وإذا استخدم كلمات مؤذية معنا أو لاحظنا أنه يحاول استخدامنا لفعل ما يريد ، دعنا نظهره ولا ندعه يمر. نحن لا نسمح لشخص ما بأن يتجاوز حدودنا أو يعزز فكرة أنه يمكن أن يفعل ذلك دون عقاب ، لأنه يجب أن يكون مستحيلاً. بمجرد أن نستسلم لن يكون هناك عودة إلى الوراء وسيستغل شخص مسيء نفسيا هذه الفرصة.

يمكن لتوهج الغاز أن يدمر احترامنا لذاتنا ، ويجعلنا نفقد الثقة تمامًا بمعاييرنا ، ويسبب اضطرابات القلق وحتى يؤدي إلى حالة من الاكتئاب.

يمكننا الشك في أنفسنا ، لكن في مثل هذه الحالة من الأفضل البحث عن الأدلة بشكل مستقل. أعتقد أن Gaslighting هي استراتيجية تتغذى الاعتقاد بأننا نختبر واقعًا مختلفًا تمامًا عما يفصح به الراوي الموضوعي. وهكذا ، تبدأ أفكارنا في أن تصبح هوسًا ، مما يعطي قوة أكبر لهذه الفكرة.

الابتعاد عن الشخص الذي يجعلنا نشعر بالسوء أمر مهم تأخذ مسافة وتحليل الوضع من منظور جديد حيث التلاعب لا يمكن أن تتدخل. أعطوا السبب للآخر ، عندما يجعلنا هذا نشك في أنفسنا ، سنعطي كل القوة لتدميرنا.

أريد أن أتعلم عدم السماح بإساءة الاستخدام ، فأنت في كل مكان ، لكن لماذا؟ هناك أشخاص يبدو أنهم يجذبون سوء المعاملة ، واكتشفوا السبب. اقرأ المزيد "