استراتيجيات لتحقيق الاستفادة القصوى من ساعات الدراسة

الدراسة مهمة تتطلب التركيز واستخدم كل اهتمامنا لتحقيق أفضل أداء. الأمر لا يتعلق بقضاء ساعات وساعات أمام الملاحظات بل حولها استفد من ساعات الدراسة على أكمل وجه.

من المهم وضع استراتيجيات جيدة حتى لا تضيع الوقت و لا تنزعج من القلق التي تنتج حقيقة أنهم يقيمون معرفتك ويجب أن نتذكر جميع المواد التي شوهدت في الفصول. هذه بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية عند التحضير للامتحان.

1. ابحث عن بيئة مناسبة

من المهم أن يكون لديك مكان يمكنك أن تدرس فيه المكان المناسب لك الضوء ودرجة الحرارة كافية. ابحث عن مكان لا يوجد لديك فيه الكثير من الانحرافات وحيث لا تقاطعك. يمكن أن تكون غرفة منزل معزولة وهادئة أو مكتبة. تجنب الأماكن التي توجد بها أجهزة إلكترونية مثل التلفزيون يمكنها صرف انتباهك أو إغرابك.

2. قبل البدء ، إعداد المواد

اصنع قائمة بكل ما تحتاجه. إن مقاطعة التركيز أثناء المهمة باستمرار للبحث عن المواد بالإضافة إلى كونها تؤدي إلى نتائج عكسية يمكن أن تكون ذريعة لعدم البدء. ضع كل ما ستستخدمه على الطاولة. حاول التخلص من الأشياء التي لا تحتاجها بعيدًا عن الطاولة ، كملاحظات حول موضوع آخر.

3. خذ فترات راحة صغيرة

الحفاظ على التركيز لمدة 8 ساعات متتالية أمر مستحيل عمليا. نحن بحاجة إلى الراحة وصرف المهمة لبضع دقائق. يوصي الخبراء أداء فواصل كل ساعتين من ، حوالي 15 دقيقة. لا تطرف وقت الراحة (5-15 دقيقة) ولكن لا تخطيه أيضًا ، لأن التعب يتداخل مع التعلم.

4. بريويزا

ليس كل شيء بنفس القدر من الأهمية ، وتحديد الأولويات. ابدأ بدراسة ما تعتبره الأكثر أهمية ، وسوف تتأكد من تكريس الوقت اللازم. إذا تركت الأصعب أو المعقدة للنهاية ، فقد تشعر بالإرهاق الشديد لمواجهتها. سيكون الخيار الجيد هو تحديد موعد يوم الدراسة عن طريق وضع المهام الرئيسية في المقدمة وتقدير الوقت الذي سوف يأخذك.

5. استخدام استراتيجيات لتحفيز لك

هناك أيام للدراسة يصبح تحديا. لهذا السبب ، فمن الإيجابي أن يكون الدافع. على سبيل المثال, امنح نفسك بعض الهوى بعد الوصول إلى الهدف. اقترح المدى الذي يجب أن تذهب إليه في ذلك اليوم وبمجرد بلوغك الهدف ، افعل شيئًا تريده لرؤية فصل من هذه السلسلة أعجبك كثيرًا أو انزل لتناول مشروب مع أصدقائك.

6. استيعاب المواد

نعلم جميعًا أن دراسة الرياضيات لا تختلف عن التاريخ ، وأن بعض المواد تتطلب حفظ بعض المفاهيم. لكن إحدى طرق تسهيل التعلم هي استيعاب ما قرأناه. هذا يعني أننا لا نقرأه فقط حتى نحفظه ، لكننا نفهمه و نحن قادرون على شرح ذلك بكلماتنا الخاصة.

تعلم شيء ما عن الركض دون حتى محاولة فهمه يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الهدف هو الاحتفاظ بالمعلومات في مخزن الذاكرة على المدى القصير. ولكن لكي تستمر مع مرور الوقت ، يمكن أن تساعد في التفكير في أمثلة لما تم تعلمه في الواقع أو ربطه بالتعلم السابق..

7. استمع إلى الموسيقى

ليس الجميع يركزون على نفس الشيء ، فهناك أشخاص يساعدونك في الاستماع إلى الموسيقى لتركيز الانتباه. كل شيء يعتمد على الطريقة التي يدرس بها كل واحد أو موضوع الدراسة. عادة ، يتم استخدام الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى البرد. قبل كل شيء في المهام التي تنطوي على الإبداع, يمكن أن تلعب الموسيقى دورًا ميسرًا في التعلم.

8. أغلق الهاتف

إذا كنت ستدرس تجنب وجود الهاتف المحمول المقبل. يؤدي فحص البريد الإلكتروني أو الهاتف باستمرار إلى مقاطعة نشاطنا بشكل متكرر ، مما يجعل من الصعب إعادة التركيز. استخدم الفواصل لمراجعتها أو للتحدث مع من تريد.

9. لا تستخدم الساعات قبل الامتحان للدراسة

إنه ذو نتائج عكسية. من الأفضل أن تدرس في الأيام السابقة وأن تنام جيدًا في اليوم السابق للامتحان. هناك دراسات تؤكد أن الحلم بعد تخزين المعلومات الجديدة يفضل توحيد التعلم المذكور. من المهم أن تنام أثناء تلك الليلة لقضاء الليل في محاولة للبقاء مع المعرفة التي لن يتم توحيدها. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر قلة النوم سلبًا على الأداء أثناء الامتحان.

كل شخص يعرف الاستراتيجيات التي تناسبهم لتحقيق الأداء الأمثل. لذلك ، يجب التعامل مع هذه المؤشرات وتفسيرها من قدرات وأهداف كل منها. الانتباه والدافع والتركيز متغيرات مهمة للغاية يتعين علينا أن نتعلمها للتنظيم من أجل تحقيق أقصى استفادة من إمكانياتنا.

5 استراتيجيات للتغلب على الكسل ، أطلق عليها ما تريد: الكسل ، وإبطال المفعول ، والخمول ... في النهاية ، النتيجة دائمًا هي نفسها: عدم الحركة قبل المهام المعلقة لأنه من الصعب التغلب عليها. اقرأ المزيد "