تلك اللحظة التي قررت فيها أن تحب جسمك فوق شكله ووزنه

إن اللحظة التي تقرر فيها أن تحب جسمك على شكله ووزنه هي خطوة في تاريخ الإنسانية الخاصة بك.  إنها خطوة لا يستطيع كثير من الناس اتخاذها بسبب الكم الهائل من التحيزات التي تراكمت لديهم حول "كيف ينبغي أن يكون الجسم".

ولكن ... كيف ينبغي أن يكون؟ دعنا نسأل أنفسنا ، قبل الحكم ، لسحق وتدمير كرامة أجسامنا: كيف ينبغي أن تكون هيئة جيدة ... من أجل ماذا؟ لمن؟ الموضات جاءت أيضا (للبقاء) في موضوع الجسم. تم القبض على جسمنا في سلسلة من الموضات التي تستجيب لبعض المصالح. أولئك الآخرين ، وليس الكثير منا.

المصالح الصالحة تمامًا والتي لها حق في الوجود. لأنه ، بعد كل شيء ، هو نفسه الذي سيتعين عليه أن يقرر ما إذا كان يفضل قبول جسده وفقًا للمعايير المكتوبة من الخارج أو من تلك التي شيدت على أساس الذات. إنه اختيار شخصي في جميع الحالات ، ولكنه ليس واعًا في كثير من الحالات.

جسدنا يستحق نظرة القبول بدلاً من الاحتقار المستمر

إذا كان قبولنا لجسمنا يعتمد على المعايير الخارجية ، والتي تتغير وفقًا للأزياء السائدة في الوقت الحالي ، فسوف نقضي حياتنا بأكملها على شيء خارج عن سيطرتنا. ومع ذلك ، إذا كنا نحن الذين ندافع عنها ، فبدلاً من مهاجمتها بناءً على ما "مكتوب" هناك ، سنكون قادرين في النهاية على المضي قدماً نحو القبول.

بدلاً من خدمتك من المودة والعناية ، نحن نوفر لك من النقد والحاجة إلى "إصلاح" مستمر. هناك دائما شيء لا يستحق فيه. وفي بعض الأحيان تتحول السخط إلى قسوة. خاصة في بعض اللحظات الحيوية. في مرحلة المراهقة ، على سبيل المثال ، الجسم هو أحد الطرق الرئيسية للتعبير عن الهوية.

الحاجة الموجودة للرؤية والاعجاب في كثير من الحالات تصبح مقصورة على الجسم وتقتصر عليها. والجسم "يجب أن يكون" في ذروة مثل هذه الذريعة. تلك الهيئة حيث نعلق الملابس التي تحددنا كشخص فريد من نوعه. هذا الجسم نفسه ينتهي به المطاف ليصبح مساحة قتال داخلية ثابتة.

لقد علمونا الحكم على أجسامنا وفقًا للمعايير الخارجية

وهكذا ، يصبح جسمنا ساحة معركة ، تمثل منطقة كارثية أصيلة أو منطقة صفر. لقد علمونا أن نركز اهتمامنا على ما لا يعجبنا في أجسامنا (استنادًا إلى المعايير التي تهيمن عليها الموضات والمصالح التجارية الأخرى) بدلاً من تعليمنا قبولها وحبها وحتى استكشافها بفضول وليس بروح النقد. نحن نعاقب جسدنا حتى قبل أن نتعرف عليه.

لذلك ، بالنسبة للكثير من الناس ينتهي الجسم ليصبح نوعًا من الخلايا يُحكم عليهم بالعيش فيها. ليس في المنزل ، وليس في المكان المفاجئ والمتغير مع التصميم الأكثر مثالية. بالنسبة إليهم ، فإن العبء الثقيل الذي يتسبب في تشويه بطاقة أعمالهم هو عبء ثقيل يقلل من قيمتها في عالم تنافسي للغاية ، حيث تكون المادية مهمة.

ربما كان يصرخ في صمت ونحن لا نسمع منه. حبني اعتني بي من فضلك! لا تبيعني لأعلى مزايد!... ولكن عندما نتحرر من مرشح الحكم الخارجي (الذي استوعبناه) ، سنكتشف أن نظرتنا تصبح أكثر ودية وأقل إثارة وأكثر صحة.

أن نحب جسمنا هو أن نحب أنفسنا

شيء من هذا القبيل "نعم ، لدي السيلوليت وقررت أن أنظر إلى جسدي بعاطفة وليس بالاشمئزاز". "نعم ، لدي الكثير من الأمعاء ولكن بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية منذ العقوبة ، أتيت من قبول جسدي". بالطبع الصحة هي أساس أي حاجة ملحة للتغيير. الشعور بالرضا في جسمنا يحدث لرعايته والحفاظ عليه من القبول والمودة.

التمرين ، والرقص ، والعناية به ، ومراقبته ... هو جزء من الاتصال به ، لاكتشافه. العمل من أجل الحصول على ودية وخالية من التحيز تجاه الجسم لدينا سوف يستحق كل هذا العناء. سوف يساعدنا ذلك في الوصول إلى الخارج وإلى جسد الآخرين أيضًا.

"لا تجعل جسمك قبر روحك"

-فيثاغورس-

لذلك هناك فرق كبير بين الرغبة في "الاعتناء" من العقوبة والازدراء لجسمنا ، كما لو كان هذا المكان "مؤقتًا" حتى نشبه إرسال الشرائع ونريد الاعتناء بأنفسنا لنشعر بصحة أفضل. هذه المرة من القبول بأن هذا هو جسدنا ونريده فوق وزنه وفوق أشكاله. تلك اللحظة ... ستكون خطوة رائعة للتوفيق بينك وبين نفسك مرة أخرى.

ماذا لو كان عدم احترام الذات هو أصل كل الاضطرابات؟ الحب عنصر مهم. على وجه الخصوص ، يصبح حب الذات أو عدم احترام الذات أصلًا لكثير من المشكلات النفسية. اقرأ المزيد "