أنت تثقيف كامل البرتقال لتجنب الاعتماد العاطفي

نميل إلى إدراك أن التبعية مشكلة عندما نعيشها عن قرب أو نشارك ... عندما نربطها بمعاناة حقيقية أو محتملة. لكن, هل من الممكن تثقيف لتجنب الاعتماد العاطفي؟ هل يمكننا منع العلاقات السامة من التعليم?

البشر يعتمدون. نحن نولد الاعتماد. لكن, الاعتماد العاطفي هو حالة نفسية تشكل مصدر قلق كبير لأولئك الذين يعيشون عليها. ككائنات اجتماعية ، نحن بحاجة إلى بعضنا البعض. نسعى الاتصال والتعاون وتبادل. نحن نتحد ونبني. ومع ذلك ، لا يحدث هذا دائمًا مثل هذا: في بعض الأحيان ننضم إلى شخص ما ، وعلى الرغم من إدراكنا أن العلاقة تدمرنا ، فإننا نشعر بالحاجة إلى الحفاظ عليها.

من قال لك أنك لست برتقالياً كاملاً?

وسائل الإعلام ، والألعاب ، والأسئلة غير الحكيمة ، والحكايات الشعبية ، والتقاليد ، والنصائح غير المدروسة ... لا يتركون أي شك: نحن بحاجة إلى إقامة علاقة حب لنشعر بأنها كاملة وكاملة. كيف ، إن لم يكن?

ليس سراً أننا نعيش في مجتمع يعزز ، بشكل أو بآخر ، وعي العلاقات التبعية, تشويه المعنى النهائي للعلاقة: معنى المشاركة والانضمام من خلال الرغبة وعدم الحاجة. لسوء الحظ ، فإننا نميل إلى الرغبة في تجنب الاعتماد العاطفي عندما نعاني ، أو نعاني أو نرى من نريد.

دور التعليم في تجنب الاعتماد العاطفي

النماذج والخبرات التي لدينا في مرحلة الطفولة المبكرة تعمل كمرجع لتجنب العالم والعلاقات. من المحتمل أن يشعر الطفل الذي لم يتعلم كيف يصنع المودة بطريقة مناسبة له ولمن حوله بفقدان قليلاً في هذا المجال كشخص بالغ ومواصلة محاولة الحصول عليها بطرق غير حكيمة. بنفس الطريقة ، من المحتمل أن ينتهي الأمر بالأطفال الذين يكبرون مع أولياء الأمور الذين يعرفون كيفية التحكم في عواطفهم وإدارتها والتحدث معهم إلى أن يكونوا أكثر مهارة في هذه المهارات..

بهذا المعنى, التعليم لتجنب الاعتماد العاطفي هو ، بالإضافة إلى صحية ، ممكن. التظاهر بأن الأطفال يصبحون بالغين مستقلين أمر غير واقعي إذا لم يتم تشجيعه. عندما يولد الطفل ، تكون التبعية كاملة. ومع ذلك ، فإن الاستقلال الذاتي التدريجي الذي سيتم الحصول عليه يعتمد على تعليمهم.

كيفية تثقيف لتجنب الاعتماد العاطفي?

صاغ المحلل النفسي جون بولبي نظرية الارتباط لشرح الرابطة العاطفية التي تولد بين الطفل ووالديه.. جادل هذا المؤلف بأن نمط التعلق يبدأ بالتشكل أثناء الطفولة ، لكن هذا التكوين يستمر طوال الحياة. بطبيعة الحال ، فإن نوع التعلق الذي تنشئه الشركات الصغيرة والمتوسطة مع شخصياتها المرجعية سيشكل ، بطريقة أو بأخرى ، أساس تطورها العاطفي.

ول, سيكون تعزيز التعلق الآمن في مرحلة الطفولة المبكرة هو المفتاح لتجنب العلاقات السامة الناتجة عن الاعتماد. ستكون هذه الرابطة العاطفية هي المكان الذي سيتعلم فيه الأطفال أن استكشاف العالم وتعقيداته وحدها تتوافق مع الشعور بالحب والثقة والأمان لدى والديهم..

بعض مبادئ توجيهية لتعليم الأطفال المرن وتجنب الاعتماد العاطفي:

• إظهار المودة. إن التعبير بكلمات حب وإيماءات عن الحب يجعلهم يشعرون أنهم محبوبون. وبهذه الطريقة فقط ، سيتمكنون من استكشاف معرفة أن لديهم ملاذاً لحماية أنفسهم إذا احتاجوا إليها.
• التعبير عن العواطف. التعبير عن ما نشعر به ولماذا نشعر أنه يسمح للأطفال بتنمية التعاطف. بالإضافة إلى ذلك ، وبهذه الطريقة يفهمون أن العواطف إنسانية وأن لا شيء يحدث بالشعور بالحزن أو الغضب. سيسمح تحديد ما تشعر به بمزيد من المعرفة بالنفس ، فضلاً عن تحسين السلوكيات. بعيدا عن ما كان يعتقد لعقود, نجاح الأطفال مشروط بذكائهم العاطفي أكثر من قدرتهم الفكرية.
• كن متاح. من غير المجدي قضاء الكثير من الوقت مع الأطفال إذا كنت لا تلعب معهم أو تهتم باحتياجاتهم. يحتاج الأطفال إلى معرفة أن آبائهم موجودون (حتى في حالة عدم وجودهم) وأنهم حساسون لاحتياجاتهم.
• تعزيز الحكم الذاتي وصنع القرار. تشجيع الأطفال على اتخاذ قراراتهم الخاصة يجعلهم يثقون في معاييرهم الخاصة. إن تحفيز فضولهم وحل النزاعات يجعلهم يشعرون بقدر أكبر من القدرة والأمان.
• توفير الأمن والثقة. عندما نكافئ تقدمهم وندعمهم في مشاريع جديدة ، فإنهم يطورون صورة إيجابية عن أنفسهم. إنها الطريقة التي نسمح للأطفال أن يشعروا بالكفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نرافقهم في السقوط ومنحهم الثقة للمحاولة مرة أخرى ، فإننا نشجع القيم مثل المثابرة أو المثابرة
• اعتني بنفسك. لا تهمل نفسك ، لرعاية الآخرين. من المريح العثور على هذا الرصيد ونقله ، مما يوضح لهم أنهم هم أول من يجب عليهم القلق بشأن تغطية احتياجاتهم الخاصة. ليس من غير المألوف مراقبة الآباء الذين يتخلون بشكل منهجي عن الأنشطة الترفيهية أو لحظات لأنفسهم. يظهر الذنب في بعض الأحيان ، كما لو أن وقت الفراغ لا يتوافق مع كونك والدًا أو أمًا صالحًا. من الضروري أن تكون على دراية بهذا. أكدت دراسات مختلفة أن التبعية العاطفية للوالدين تجاه أطفالهم تسبب آثارًا سلبية يصعب عكسها.

لذلك ، إذا فهمنا أن المعلمين هم المثال المباشر للأطفال ، فإن أهمية الحصول على نماذج جيدة أمر واضح. إذا سعينا إلى تثقيف الأطفال الذين لا يعتمدون عاطفياً ، فسيكون من الجيد أن نبدأ بتعليم الأطفال الذين يعرفونهم ويحبونهم ويقدرون بعضهم البعض. ربما يجب أن نعرف بعضنا بعضًا ، ونحب بعضنا بعضًا ونقدر أنفسنا أكثر (أو أفضل). قد يكون هذا هو الوقت المناسب للتذكر أننا قادرون ، أننا لسنا نصف أي شيء ... لأننا كائنات كاملة. ثم ، من هناك ، يمكننا أن نعلم الفرق بين الحاجة والحب ... وهكذا ، سوف نكون أكثر حرية.

"لا أريد أن أكون وحدي. هل ما زلت لا أستطيع العثور على شخص يريد تحمل الالتزام بأن يكون حراً بجانبي ".

-كويتزال نوح-

لماذا نقع في الاعتماد العاطفي؟ إذا كان الجميع واضحين أن التبعية العاطفية سلبية ... لماذا نقع فيها ونعاني في هذا النوع من السجن الذي نبنيه؟ اقرأ المزيد "