في الواقع ، ما هي المجمعات؟

فهم المجمعات هي واحدة من الأدوات النفسية التي نحتاجها للحياة. تحديد ومعقدة المجمعات لدينا يفتح العديد من الأبواب وهذا يساعدنا على فهم أنفسنا ، لأننا نبني شخصيتنا عليها.

معظم الوقت هم أيضا "قطع" فضفاضة في هيكلنا ، لأنه بنيت العديد من المجمعات على الحلقات أو الأفكار التي تركت لنا علامة. في تعريف J. Laplanche و Jean-Bertrand Pontalis ، يتم التأكيد على مفهوم المجمع بالإشارة إلى "مجموعة منظمة من التمثيلات والذكريات التي تتمتع بقيمة عاطفية مكثفة ، فاقد الوعي جزئيًا أو كليًا".

كيف تولد المجمعات ?

المجمعات والصدمات ترتبط ارتباطا وثيقا. يحتوي المجمع على كل الأفكار والمشاعر والذكريات والأحاسيس ، والوعي ، وفوق كل شيء حماية الذات ، سواء تعلمت أو فطرية ، المرتبطة بالصدمة.

نحن نتفهم كصدمة الوضع الذي يعيش بمشاعر قوية وفيه يظهر الإحساس بالتهديد أو إدراكه للخطر ، والذي بدوره يجب شرحه منطقياً بخيط الأفكار.

إن أي تعليق أو شخص أو مكان أو رائحة أو ما إلى ذلك ، يرتبط بالوضع الموصوف أعلاه يأخذنا إلى الكل. ينشط الشعور بالتهديد وبالتالي آليات الدفاع. الآليات التي تعدنا للرد على حقيقة ذاتية قد تكون مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة بالفعل.

واحدة من أكثر الآليات شيوعا هو أن تجنب. الشخص الذي يعي نفسه بجسده ، يمكنه تجنب الذهاب إلى الشاطئ حتى لو كان يحب البحر. وبالتالي ، فإن المجمعات لها علاقة في سلوكياتنا الخاصة.

نظرية كارل ج. يونج

تم تطبيق مجمع الكلمات لأول مرة على علم النفس من قبل كارل ج. يونج وشاعته مناقشة التحليل النفسي Freudian. بالنسبة إلى يونج ، تعتبر المجمعات "اللبنات الأساسية للشخصية"".

في النهاية ، لدينا جميع المجمعات ، وفهمها هو المفتاح للتغلب على الصدمات التي تنتج عنها والتغلب عليها يوما بعد يوم.

وفقا لجونغ, كل كوكبة من المجمعات تترك حالة متغيرة من الوعي واضحة, تمزق وحدة الوعي ، مما يجعل الإرادة والذاكرة صعبة. وبالتالي ، فإن المجمع هو عامل نفسي يتجاوز تكافؤ طاقته مؤقتًا طاقة الوعي.

المجمع النشط يقلل من لحظاتنا إلى حالة من الافتقار إلى الحرية والأفكار والأفعال المهووسة. المجمعات ستكون ، وفقا لهذا المؤلف, "الوحدات الحية للنفسية اللاواعية ، التي لا يمكننا التعرف على وجودها وطبيعتها إلا بفضل هؤلاء". بالإضافة إلى ذلك ، "إذا لم تكن هناك مجمعات ، فلن يكون اللاوعي أكثر من مخلفات الأفكار الميتة ".

أن تكون على علم المجمعات الخاصة بك للتغلب عليها

واحدة من المهام الأساسية للحياة ، إذا كنت تريد أن تكون شخصًا واعًا وتتحكم في وجودك ، هي استكشاف مجمعاتك في وعيك. لا يمكنك دائمًا منعهم من إطلاق النار ، لكن نعم يمكنك تعلم قضاء وقت أقل في المجمعات.

سبب آخر لفهم المجمع هو فهم ما يحدث عندما يشارك شخص آخر في واحد. عندما يشارك شخص آخر في المجمع الخاص بك ، تكون العلاقة مع هذا الشخص أكثر عاطفية.

ردود الفعل لدينا عندما نتعلق بهذا الشخص أو عندما تكون موجودة بطريقة أو بأخرى, كل شيء يبدو أكثر سلبية, أكثر كثافة وأكثر تهديدا. تشعر بالدفاع تشعر أنك اللوم ، المسمى. يبدو أن كل شيء من حولك يتواطأ لإظهار ما يجعلك تشعر بالنقص.

يميل الأشخاص ذوو المجمعات إلى أن يكونوا أشخاصًا يشعرون بعدم الأمان وبدون أدنى من الآخرين. تميل إلى أن تكون معذبة ومريرة وغير مريحة وترفض التغيرات الطبيعية في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما يكون لديهم مشاكل في احترام الذات.

إن التغلب على المجمعات ينطوي بالضرورة على استكشاف نفسه ومحاولة إظهار الأصل.

لا يتم التغلب على جميع المجمعات بنفس الطريقة ، وفي بعض الحالات يكون الدعم المهني ضروريًا. ابحث دائمًا عن الجانب الإيجابي للأشياء ، وقم بتعزيز فضائلك وكن واقعياً ، ومعرفة ما لديك وأين يمكنك الحصول على بعض الطرق للتغلب على هذه المجمعات. أيضا, من الأمور الإيجابية للغاية وضع التحديات والأهداف في متناول الجميع وتعزيز ثقتهم بنفسهم.

المجمعات وتوقعاتنا

عادة, وراء المجمع هناك توقعات لم تتحقق. الغالبية العظمى من الناس الذين يعانون من نوع من التعقيد يمكنهم إخبارنا بذلك "الحياة ليست كما توقعت" أو "ليس لدي الجسد الذي أرغب فيه".

عندما نتخيل كيف ينبغي أن تكون الأمور ، فإننا نميل إلى التمسك بهذا التوقع ، وإذا لم يحدث شيء كما نريد ، فنحن نعاني. نعيش اليوم في مجتمع يتطلب الكمال غير الحقيقي. يجب أن يكون لدينا أفضل الهيئات ، أكثر من أي شخص آخر ، أفضل وظيفة ، لنظهر السعادة المطلقة في الشبكات الاجتماعية ... أنها تخلق توقع الكمال المستحيل الوصول إليها. لذلك ، ليس من الصعب التخلص من هذه الدوامة الحالية والشعور بالإحباط والوعي الذاتي بعدم الوفاء بالتوقعات المفروضة.

وبالتالي ، فإن أفضل طريقة للتغلب على المجمعات هو معرفة أن كل واحد هو ما هو عليه وليس للمقارنة بيننا وبين أي شخص. يجب علينا جميعا أن نمضي في طريقنا بأفضل ما نستطيع وسنكون سعداء بما لدينا. بالطبع يمكننا أن نذهب لأكثر من ذلك ، لكن دائمًا ما نكون سعداء بما لديك في الوقت الحاضر.

في اليوم الذي أسقطت فيه مجمعاتي ، شعرت بالراحة. يمكن أن تكون بعض الأحاسيس أكثر شفافية وإرضاء وتحررًا مثل التخلي عن مجمعاتنا والقول "أحب نفسي بالطريقة التي أعمل بها" اقرأ المزيد "