ما هو قانون الحد الأدنى من الجهد؟

قانون الحد الأدنى من الجهد يثير حقيقة يعرفها الجميع تقريبًا ، عن طريق المنطق السليم. يقول أنه عندما يمكن القيام بشيء ما بطرق مختلفة ، يكون الخيار الأفضل دائمًا هو الذي يعني انخفاض الإنفاق من الطاقة. لماذا؟ لأنه أكثر كفاءة ، مما يؤدي بنا إلى الحصول على نفس النتيجة باستخدام جهد أقل.

الجهد هو السمة التي تعطي قيمة أكبر, موضوعية وذاتية ، للمشاريع. للحجر الثمين قيمة أكبر لأنه نادر ، وبالتالي من الضروري بذل المزيد من الجهد للعثور عليه. يتم تقدير الهدف الذي تم تحقيقه أكثر عندما ينطوي على التغلب على العقبات الكبيرة. لذلك ، من حيث المبدأ ، يمكننا أن نقول أننا نتفق على أن الجهد هو قيمة إيجابية وجديرة بالثناء.

الآن ، ليس بذل جهد أكبر دائمًا يولد نتائج أفضل. يمكنك الحفاظ على المحاسبة باليد. إضافة وطرح والقيام بجميع العمليات من خلال الحساب اليدوي. يتم تحقيق نفس الشيء مع البرنامج في وقت أقل بكثير وبضمان أكبر لغياب الأخطاء. في هذه الحالة ، لا يتناسب حجم الجهد المستثمر مع النتائج التي تم الحصول عليها. في الواقع ، في الحالة الأولى ، كان هناك هدر للطاقة.

قانون الحد الأدنى من الجهد لا يحاول القضاء على الصعوبة ولا يشجعنا على اختيار المهام السهلة فقط. النهج يركز بدلاً من ذلك على إيجاد طرق لتقليل الجهد اللازم لتحقيق الهدف. دعونا نرى هذا بمزيد من التفاصيل.

"يكمن سر سعادتي في عدم السعي من أجل المتعة ، ولكن في إيجاد المتعة في هذا الجهد".

-أندريه جيد-

1. العقبات وقانون الحد الأدنى من الجهد

يرتبط قانون الحد الأدنى من الجهد ارتباطًا وثيقًا بالتخلي عن السيطرة والسماح لكل شيء تدفق. قد يظن البعض أنها طريقة تمجد موقفًا مريحًا أو هادئًا ، لكنها ليست كذلك. شيء واحد هو البحث عن أبسط طريقة وأخرى مختلفة للغاية لتكون مهملة أو غير مسؤولة.

ما في القضية هو اعتماد موقف جديد أمام العقبات. الصعوبات موجودة. نجد لهم في معظم المهام اليومية. في بعض الأحيان نبذل جهودًا هائلة ، وعلى الرغم من ذلك ، لا تسير الأمور كما نتوقع. نشعر بالإرهاق من كل شيء يتعين علينا القيام به وكل مرة يكلفنا المزيد لارتكاب إرادتنا لتحقيق ذلك.

الموقف الهوس تجاه العمل يؤدي بنا بسهولة إلى الإجهاد ثم إلى الحجب. عندها نناضل بين المقاومة الكاملة لمواصلة العمل والالتزام بالقيام بذلك. الطاقة العاطفية التي نستخدمها في هذا النقاش كبيرة للغاية بحيث ينتهي بنا المطاف بالتعب التام ، في حين أن نتائجنا ليست هي الأفضل.

من هناك إلى الإحباط المستمر هناك خطوة واحدة فقط. ما نقوم به لا يتناسب مع ما نحققه. نحن نكافح كثيرًا للتركيز على التزامات العمل وينتهي الأمر بالتعب. ومع ذلك ، يتعين علينا الوفاء بواجبنا. وذلك عندما يصبح أحد مبادئ قانون الحد الأدنى من الجهد ساري المفعول: لا تعتمد الإنتاجية على كمية الطاقة التي نستثمرها ، ولكن على الوضوح والإلهام لتوجيه الإجراءات.

2. الإلهام والإنتاجية

ينص قانون الحد الأدنى من الجهد على أن ما هو سهل من حيث المبدأ يجب تقديره على أنه جيد. وينص أيضًا على أن أقل ما هو أكثر وأن "الخير" يكفي. وبعبارة أخرى ، فإن أبسط الطرق ، التي تنطوي على جهد أقل ، هي الأفضل. وبالمثل ، يشدد على أن هناك مناسبات يمكن أن يقودنا فيها الموقف الأقل كمالًا إلى نتائج أفضل.

هناك العديد من الطرق للقيام بالأشياء ، لكننا لسنا دائمًا على دراية بذلك. في بعض الأحيان نحن لسنا واضحين حول الطريقة التي نستخدمها. ربما نقوم بتطوير الأنشطة كما رأينا الآخرون ، أو كما أخبرنا أحدهم بأنه يجب علينا القيام بها. لكننا لم نتوقف عن التفكير في أن الطريقة التي نتخذها هي في الحقيقة أفضل طريقة للوصول إلى الهدف.

ينص قانون الحد الأدنى من الجهد على أنك إذا شعرت بالإرهاق أو حجبك أو سئمت من نشاط ، فلا تتابع ذلك. جسمك وعقلك يصرخون عليك أن تتوقف. لقد وصلت إلى تلك المرحلة لأداء المهام بطريقة ميكانيكية وأنت تدفع الثمن. من خلال الوقوف صامداً ، أو عدم القيام بأي شيء ، أو أخذ استراحة من القطع ، فإنك تحفز على تغيير المخطط.

حان الوقت لفعل شيء يعيد شحن طاقتك. شيء مجزي يسمح لك بوضع نفسك في منظور مختلف. ثم ، ما يلي هو التفكير في كيفية مواجهة التزاماتك. هل هناك طريقة أبسط لمقابلتها؟ هل هناك خطوات غير ضرورية يمكنك حذفها؟ فكر في خمس طرق مختلفة لفعل الشيء نفسه. تقييمها. سؤال. دع الإبداع يتدفق. دع الإلهام يظهر وسترى كيف تتوصل إلى طرق أفضل وقبل كل شيء أسهل.

3. يجب أن يجد العقل طريقة التدفق

نحن نوافق على أن العقل المائع أكثر فعالية ويوفر الكثير من الجهود. ما لا نعرفه في كثير من الأحيان هو الطريقة لجعل تدفق العقل. وفقًا لمبادئ القانون الأقل جهدًا ، يجب استيفاء خمسة شروط حتى يحدث ذلك. هم التالية:

• العمل عليك ل تشكو أقل وتوقف عن لوم الآخرين.
• لا تحاول تغيير الموقف لأنك نعم ، بل أقبله ، ومحاولة فهمه.
• حاول مراقبة مشكلتك كما لو كنت متفرجًا وليس بطل الرواية
• تفتح عقلك وتكون قابلة للاختراق لخيارات جديدة ومسارات جديدة.
• اعمل على إيجاد إجابات وحلول جديدة, حتى ترى واحدة تحفزك حقًا على التصرف.

المقاومة العنيدة لقبول المواقف تساهم فقط في كتلة الخاص بك. تعتبر الشكاوى وإلقاء اللوم على الآخرين والتخلي عن الواقع من أشكال المقاومة. عندما يتم التغلب على هذا الرفض لتغيير المخطط ، يتم اتخاذ الخطوة الحاسمة بحيث يبدأ العقل في التدفق. هذا يسهل ظهور الإلهام ، بكل قوتها الإبداعية.

4. أهم شيء: استمتع

عندما نستمتع بما نفعله ، كقاعدة عامة نحصل على نتائج أفضل. إنه واضح. نحن نبذل المزيد من الجهد في ما يجذب انتباهنا واهتمامنا. إنه لمن دواعي سروري أن نكرس أنفسنا لذلك. الوقت يطير وليس لدينا مشكلة في بذل جهد إضافي لأن كل شيء أفضل. نحن نتدفق.

هل هناك حقًا طريقة للتمتع بالالتزامات? هناك دائمًا طريقة لتوصيل أي نشاط باللعبة. لنفترض أن ما يتعين علينا القيام به هو شيء ممل وميكانيكي ، مثل وضع 500 سجل مملة في قاعدة بيانات. ماذا لو حاولنا اقتراح مسابقات مع أنفسنا؟ قياس الوقت والتغلب على العلامة التجارية الخاصة بنا مرارا وتكرارا.

لقد قال العلم ذلك هناك طريقة لمساعدتنا في أداء المهام الشاقة تمامًا وهي العمل عليها لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك الوقت ، وقطع ، فاصل. ثم تتكرر الدورة. هل حاولت أن تفعل ذلك؟ جربه وسترى كيف ينخفض ​​عدد الأخطاء التي ترتكبها.

في الختام: كن مرنا

يتطلب تطبيق قانون الحد الأدنى من الجهد حتى تكون عائدك مفيدًا الاستخبارات. يتم تطوير جزء كبير من أنشطتنا في ديناميكية حيث ما يهم هو الجمود. في حالات نادرة ، نتساءل عما إذا كانت الإجراءات الروتينية التي تقدم نتائج جيدة يمكن أن يكون لها بديل أكثر فعالية.

لذلك ، أصبحت بعض إجراءاتنا "باهظة الثمن" نوعًا من القيود. لا يقتصر الأمر على تصرفاتنا ولكن أيضًا ، والأهم من ذلك ، تفكيرنا. دون أن ندرك في أي وقت ، ينتهي بنا المطاف في العيش من مخططات جامدة ، والتي نشعر المحاصرين. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعدنا فيه القانون الأقل جهدًا في اختيار طرق بناءة وفعالة.

الشيء المهم في هذا المنظور هو أنه يركز على الإبداع والتمتع. يمكننا أيضًا تقديم عادات تشجعنا على أن نكون أكثر إبداعًا وأن نفكر أكثر في رفاهنا. اختيار الطريق الأسهل يجعلنا أفضل ويسمح لنا بتحقيق نتائج أكثر وضوحا.

الأطفال المثاليون ، الأطفال الحزنون: ضغط الطلب لا يعرف الأطفال المثاليون دائمًا كيف يبتسمون ، ولا يعرفون صوت السعادة: فهم يخشون أن يرتكبوا أخطاء ولا يصلون أبدًا إلى توقعات آبائهم. اقرأ المزيد "